06 марта 2023
Обсудить

В Роскачестве выбрали топ самых вредных советов о похудении

img
Тема «похудеть к лету» всегда становится наиболее актуальна весной. Вокруг похудения немало мифов, а многие из них и вовсе превратились во вредные советы, которые тиражируются снова и снова. В Роскачестве решили их опровергнуть.

1. Заменить сахар фруктами

Это не имеет особого смысла, ведь фрукты в немалом количестве содержат фруктозу, которая, по сути, тот же сахар, просто в другой форме.

2. Нужно есть продукты с отрицательной калорийностью

Это миф. Таких продуктов просто не существует.

3. Стоит перейти на диету из соков и смузи

Это не просто бесполезный совет, но ещё и опасный. Когда из фрукта выжимают сок, он утрачивает полезную клетчатку, а вот сок сам по себе — жидкий сахар. Эти напитки могут вызвать скачки инсулина и в итоге спровоцировать развитие диабета.

4. Зелёный чай помогает похудеть

Да, зелёный чай может чуть ускорить метаболизм, но изменения будут незаметны. При этом если пить его не в меру, это создаст опасную нагрузку на печень.

5. Для похудения надо есть холодную еду

Логика тут в том, что организм потратит энергию на нагревание еды. Что ж, если бы это было так, мы бы худели от мороженого, а таких случаев зафиксировано не было.

6. Завтрак ускоряет метаболизм, так что если не завтракать — потолстеешь

На самом деле завтрак — такой же приём пищи, как и другие, а его «волшебные» свойства — не что иное как миф.

7. Чтобы похудеть, стоит заменять белковые блюда протеиновыми напитками

Протеиновые коктейли созданы для спортсменов, у которых свои особенности обмена веществ. Людям, которые не тренируются, они, скорее, помешают похудеть.

Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.

Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.

А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании. 

Фото: pixabay.com/ru

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Стало известно, кто выступит на «Атомном выпусном-2025» в Челябинске
    • img
      Сотни челябинцев пробежали полумарафон «ЗаБег. РФ»
    • img
      Мошенники начали создавать поддельные Telegram-боты «Почты России»
    • img
      В Челябинске заменят порядка 30 километров теплосетей
    • img
      Иномарка насмерть сбила девятилетнего школьника в Челябинской области
    • img
      В Челябинске временно ограничат движение транспорта по парковке аэропорта
    • img
      Две маленькие девочки попали в больницу после ночного пожара в Челябинской области
    • img
      Выходные в Челябинской области омрачат дожди и сильный ветер
    • img
      В Челябинской области арестовали женщину, заказавшую убийство дочери
    • img
      «Трактор» и «Металлург» вошли в список самых эффективных спортивных клубов по версии Forbes
    • img
      Запуск сборочного конвейера и развитие спорт-ядра: губернатор 23 мая работал в Миассе
    • img
      В Челябинской области пенсионер попал под статью за убийство кота
    • img
      Жители Челябинской области вернули с оплаты коммуналки 20 миллионов рублей
    • img
      Женщина погибла при столкновении иномарок в Челябинске
    • img
      Стартовал двухлетний ремонт улицы Братьев Кашириных в Челябинске
    • img
      Жительница Челябинской области уговаривала знакомого за 100 тысяч рублей утопить её дочь
    Все новости