08 февраля 2022
Подпишись: MAXВКОК

Терапевт назвала причины «офисных» болезней и способ, как их избежать

img
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также ряд других факторов приводят к различным «офисным» болезням. Как их избежать, рассказала известный в столице врач-терапевт Галина Родченкова.

По словам Родченковой, к «офисным» заболеваниям могут привести малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, а также несоблюдение режимов сна и отдыха. В первую очередь офисным работникам грозят, конечно же, заболевания опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что на такой работе человек очень много времени проводит в сидячем положении. Как правило, из-за этого страдает шейный отдел позвоночника, возникают боли в правой, а у левшей — в левой руке, а также боли в спине.

Также к «офисным» болезням Родченкова отнесла варикоз, гипертонию, геморрой, ожирение и проблемы с желудочно-кишечным трактом. К последним двум приводят неправильное питание и ненормированный рабочий день. А от длительного времяпровождения перед компьютером может пострадать зрение. Чтобы избежать неприятностей, врач рекомендует соблюдать несколько простых правил.

— Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных «забегаловок». Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы, — отметила Галина Родченкова в эфире радио Sputnik.

Впрочем, если проблемы со здоровьем уже имеются, без медицинской помощи не обойтись. В этом случае Родченкова посоветовала проконсультироваться со специалистом.

Пока же офисных сотрудников, как и многих других, сразил другой недуг — коронавирус. Так, в Копейске приостановили работу отделение многофункционального центра и два офиса Сбербанка. Причиной их временного закрытия стала стопроцентная заболеваемость сотрудников COVID-19.

Из-за ковида на дистанционное обучение продолжают уходить школы в городах и районах области. Так, очное обучение временно прекращено в школах Агаповского района, Златоуста, Озёрска и Магнитогорска.

Автор:
Никита Лисовский
Фото:
Мария Давыдова
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске около многоэтажки нашли тело школьницы
    • img
      В Челябинской области за неделю поймали более 200 пьяных водителей
    • img
      В Челябинскую область завезли первые в сезоне партии арбузов из Казахстана
    • img
      Высокопоставленный сотрудник Следственного комитета скончался в Челябинске
    • img
      В рейтинг богатейших российских наследников попали дочери владельца ММК
    • img
      Специалисты из Челябинска прошли стажировку для улучшения помощи в развитии детей с РАС
    • img
      «Зелёный марафон» собрал на старте в Челябинске тысячи взрослых и детей
    • img
      Эколог рассказал, когда закончится нашествие комаров в Челябинской области
    • img
      Гаджеты против уличных игр: челябинцы сравнили своё детство с нынешним поколением
    • img
      В Челябинске в каждом третьем проверенном автобусе не работал кондиционер
    • img
      Действительно ли черника помогает улучшить зрение, рассказала челябинский офтальмолог
    • img
      Летальный исход — почти 50 процентов: дачников предупредили о самой опасной травме
    • img
      Россельхознадзор нашёл опасных вредителей в тоннах зерна, хранящегося на челябинском элеваторе
    • img
      Синоптики рассказали, с какой погоды в Челябинской области начнётся лето
    • img
      В Металлургическом районе Челябинска на два месяца ограничат движение
    • img
      В горсаду имени Пушкина откроется фестиваль песочных скульптур к юбилею Челябинска
    Все новости