08 февраля 2022
Подпишись: MAXВКОК

Терапевт назвала причины «офисных» болезней и способ, как их избежать

img
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также ряд других факторов приводят к различным «офисным» болезням. Как их избежать, рассказала известный в столице врач-терапевт Галина Родченкова.

По словам Родченковой, к «офисным» заболеваниям могут привести малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, а также несоблюдение режимов сна и отдыха. В первую очередь офисным работникам грозят, конечно же, заболевания опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что на такой работе человек очень много времени проводит в сидячем положении. Как правило, из-за этого страдает шейный отдел позвоночника, возникают боли в правой, а у левшей — в левой руке, а также боли в спине.

Также к «офисным» болезням Родченкова отнесла варикоз, гипертонию, геморрой, ожирение и проблемы с желудочно-кишечным трактом. К последним двум приводят неправильное питание и ненормированный рабочий день. А от длительного времяпровождения перед компьютером может пострадать зрение. Чтобы избежать неприятностей, врач рекомендует соблюдать несколько простых правил.

— Для глаз надо периодически использовать упражнения. Необходимо следить за рационом питания, избегать популярных «забегаловок». Чтобы не было варикоза и геморроя, надо взять за правило делать перерывы каждые полчаса. Это может быть небольшая гимнастика, короткая прогулка. Можно подниматься на этажи не на лифте, а по лестнице. Лучше избегать сверхурочной работы, — отметила Галина Родченкова в эфире радио Sputnik.

Впрочем, если проблемы со здоровьем уже имеются, без медицинской помощи не обойтись. В этом случае Родченкова посоветовала проконсультироваться со специалистом.

Пока же офисных сотрудников, как и многих других, сразил другой недуг — коронавирус. Так, в Копейске приостановили работу отделение многофункционального центра и два офиса Сбербанка. Причиной их временного закрытия стала стопроцентная заболеваемость сотрудников COVID-19.

Из-за ковида на дистанционное обучение продолжают уходить школы в городах и районах области. Так, очное обучение временно прекращено в школах Агаповского района, Златоуста, Озёрска и Магнитогорска.

Автор:
Никита Лисовский
Фото:
Мария Давыдова
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области родителям ребёнка, «набитого тряпками», выплатят первую компенсацию
    • img
      В Челябинскую область завезли пять тонн лука и кинзы с живым вредителем внутри
    • img
      Челябинца наказали за смертельное нападение на двоюродного брата
    • img
      Выборы-2026: проверка на зрелость, мудрость и сплочённость
    • img
      В Челябинске мужчина получил 10 лет за попытку ограбить банк с газовым пистолетом
    • img
      Компьютерный класс для людей с нарушениями зрения в Челябинске открыли при поддержке правящей партии
    • img
      В Челябинске меняют изношенные трубы ради тепла в домах и садиках
    • img
      Руководитель правящей партии в Челябинской области обсудил проблемы жителей с кандидатами в депутаты
    • img
      Жители Челябинской смогут попросить о здоровье и семье у мощей Матроны Московской
    • img
      Водителей в Челябинске предупредили о новых правилах проезда у Вишнёвой горки
    • img
      В Челябинской области молодой рабочий погиб после падения техники в шахту
    • img
      Больше не придётся просить внуков: в Челябинске пенсионеров научат пользоваться смартфоном
    • img
      Роспотребнадзор объяснил, кому в Челябинской области особенно нужен витамин D осенью
    • img
      В Советском районе Челябинска ускорили LTE-интернет
    • img
      В Челябинской области рассказали, как нейросеть помогает врачам ставить диагнозы
    • img
      В Челябинске открыли компьютерный класс для людей с инвалидностью по зрению
    Все новости