05 декабря 2023
Южноуральцам назвали продукты, содержащие витамин В3
Витамин В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме человека. Недостаток этого витамина может негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы, а также ухудшить состояние кожных покровов. В каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — подчеркнули эксперты. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Среди основных источников витамина В3 специалисты выделили такие продукты, как: арахис, свиная печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
В этот список также вошла говяжья печень, которая не только богата витамином В3, но и содержит большое количество белка. Однако важно понимать, что польза печени напрямую связана с её качеством. В Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Движение транспорта по улице в центре Челябинска перекроют до 10 июня
Масштабные подтопления частных домов в Копейске прокомментировали в прокуратуре
Экс-военкома Озёрска отправили на 10 лет в колонию за получение взятки
В лесах Южного Урала спасатели нашли заблудившегося и травмированного мотоциклиста
В Челябинске с 21 мая больше 1100 домов останутся без горячей воды
Южноуральцев пригласили проверить у дерматолога, опасны ли их родинки
Челябинский завод показал, что делает для заботы об экологии
В Челябинске почти 150 жителей переселили из аварийных домов
В юбилей абонентской службы «НОВАТЭК-Челябинск» наградил более 50 своих сотрудников
Книги снова приедут погостить: челябинцам рассказали, как пройдёт «Рыжий фест» в 2024 году
Администрация Курчатовского района Челябинска заинтересовалась стихийной свалкой на границе города
Детей пригласили провести летние каникулы за просмотром трёх сказочных спектаклей в Челябинске
Южноуральцам рассказали, как обманывают мошенники, предлагая заработать на расшифровке аудиофайлов
При ДТП с участием мотоцикла в центре Челябинска пострадали двое
Правящая партия дала старт электронному предварительному голосованию
Южноуральцам рассказали, когда и где в Челябинской области отпразднуют Сабантуй