На какие продукты налегать при проблемах с давлением, рассказали в Роскачестве
Поддерживать нормальное давление можно в том числе с помощью сбалансированного питания. Роскачество перечислило продукты, которые содержат калий и природные нитраты и могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы.
В рацион стоит чаще включать
Не стоит забывать и о свёкле. Она содержит диетические нитраты, калий и бетаин. Эти вещества участвуют в регулировании артериального давления и поддерживают работу
Полезными могут быть и продукты с высоким содержанием калия. Этот минерал помогает выводить избыток натрия из организма, а большое количество соли в рационе может способствовать повышению давления.
К источникам калия относятся брокколи, болгарский перец, бананы, абрикосы, авокадо, печёный картофель в кожуре и батат. Получить калий также можно из фасоли, кураги, чернослива, петрушки, миндаля и фундука.
Роскачество также отметило красную калину — её традиционно используют для снижения повышенного давления и профилактики
При этом одних изменений в рационе недостаточно для лечения гипертонии.
— Питание не заменяет лечение и врачебные рекомендации. Если давление повышается регулярно, обязательно проконсультируйтесь с врачом — не занимайтесь самолечением.
А от какой еды давление может скакнуть, эксперты рассказали ранее.
Лента новостей
«Трактор» дома проиграл ЦСКА, пропустив в конце овертайма
В Челябинске иномарка вылетела на тротуар и насмерть сбила пенсионера
Почти первая ёлка: в челябинском зоопарке белые медведи встречают зиму по‑своему
Покупка машины в интернете обернулась для жителя Челябинской области потерей почти 1,5 млн рублей
В Челябинске и Копейске подорожал проезд в общественном транспорте
Девушка из Челябинской области стала жертвой мошенников, пытаясь найти подработку
Челябинцы назвали любимые месяцы для отпуска
В Челябинской области при пожаре в жилом доме погибла пожилая женщина
Сухое молоко в йогуртах и мороженом: эксперт объяснил, опасно ли это
Жителей Челябинской области попросили помочь «Медиагоре» победить в Russian Traveler Awards
Как понять, что вы перенесли микроинсульт «на ногах», объяснила кардиолог из Челябинской области
Текслер обсудил с главой Эрмитажа культурные проекты для Челябинской области
Синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области 31 октября и 1 ноября
В Челябинской области 31 октября ввели режим беспилотной опасности
В Челябинске изменится маршрут популярного автобуса
За какую подработку челябинцы рассчитывают получать около 50 тысяч рублей