На какие продукты налегать при проблемах с давлением, рассказали в Роскачестве
Поддерживать нормальное давление можно в том числе с помощью сбалансированного питания. Роскачество перечислило продукты, которые содержат калий и природные нитраты и могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы.
В рацион стоит чаще включать
Не стоит забывать и о свёкле. Она содержит диетические нитраты, калий и бетаин. Эти вещества участвуют в регулировании артериального давления и поддерживают работу
Полезными могут быть и продукты с высоким содержанием калия. Этот минерал помогает выводить избыток натрия из организма, а большое количество соли в рационе может способствовать повышению давления.
К источникам калия относятся брокколи, болгарский перец, бананы, абрикосы, авокадо, печёный картофель в кожуре и батат. Получить калий также можно из фасоли, кураги, чернослива, петрушки, миндаля и фундука.
Роскачество также отметило красную калину — её традиционно используют для снижения повышенного давления и профилактики
При этом одних изменений в рационе недостаточно для лечения гипертонии.
— Питание не заменяет лечение и врачебные рекомендации. Если давление повышается регулярно, обязательно проконсультируйтесь с врачом — не занимайтесь самолечением.
А от какой еды давление может скакнуть, эксперты рассказали ранее.
Лента новостей
Если трудно платить по кредиту: почему лучше сначала поговорить с банком, объяснили южноуральцам
Завод по переработке пластика «Сансара» в Челябинской области начал работать в полную силу
В больнице Челябинской области спасли 100-летнюю пациентку
Крупный завод в Челябинской области снизит выбросы более чем на 4,5 тонны в год
Ночные поездки по одной из трасс Челябинской области стали безопаснее
В Челябинске на сутки отключат холодную воду в нескольких районах
Мэр Челябинска пообещал решить проблемы с отоплением, пока держится тёплая погода
«Мы одна семья»: какие слова в вакансиях бесят челябинцев
Пять народных примет 12 октября подскажут, когда ждать наступления зимы
Самый бесполезный анализ жителям Челябинской области назвала эндокринолог
«НОВАТЭК-Челябинск» провёл полезный семинар для сотрудников, кто общается с абонентами
Лисички и цветущую землянику нашли под октябрьским снегом в лесах Челябинской области
Синоптики предупредили о тепле до +18 градусов в Челябинской области
Обвиняемая в поджоге дома на 2 миллиона предстанет перед судом в Челябинской области
Зоопарк Челябинска снял осеннее видео с округлившимися медведями
Крестный ход в Челябинске собрал около 15 тысяч верующих