Действительно ли черника помогает улучшить зрение, рассказала челябинский офтальмолог
Черника сама по себе не способна улучшить зрение, при этом чрезмерное употребление ягод может привести к проблемам с пищеварением. Об этом рассказала заведующая офтальмологическим отделением Челябинской областной детской клинической больницы, главный детский офтальмолог регионального Минздрава Елена Ядыкина.
Оказывается, распространённое мнение о том, что черника полезна для глаз, сильно преувеличено.
— Это устойчивый миф. Чтобы получить из черники терапевтическую дозу антоцианов, влияющих на сетчатку, её нужно съесть огромное количество. Но тогда начнутся проблемы с кишечником, — рассказала «КП-Челябинск» Елена Ядыкина.
Врач также предостерегла от бесконтрольного приёма биологически активных добавок с экстрактом черники. Такие средства следует использовать только по назначению специалиста при определённых состояниях, например зрительном переутомлении или некоторых осложнениях. Приём БАДов «для профилактики» может быть небезопасным.
Офтальмологи отмечают рост числа детей с близорукостью. Если раньше заболевание чаще выявляли у школьников во втором-третьем классах, то сегодня признаки приобретённой миопии всё чаще обнаруживают уже у детей 5,5–6 лет.
Для сохранения здоровья глаз специалисты рекомендуют соблюдать правило «20-20-20»: каждые 20 минут работы за гаджетом или чтения делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние около шести метров (это 20 футов). Кроме того, детям и взрослым полезно проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день.
Ранее профессор рассказал, какие неочевидные факторы сажают наше зрение.
Лента новостей
Челябинка придумала троих детей ради выплаты 500 тысяч рублей
Рабочего оштрафовали на 300 тысяч после гибели коллеги при пожаре в мебельном цехе в Челябинске
В Челябинске возбудили уголовное дело после травмирования ребёнка на детской площадке
Выгорание назвали главной причиной «тихого увольнения» у жителей Челябинска
В Челябинске отменили три маршрутки и назвали альтернативные варианты
В челябинском зоопарке уберут решётки между посетителями и хищными кошками
На время праздников в Челябинской области готовятся закрыть продажу алкоголя
Пульмонолог рассказал жителям Челябинской области, как правильно делать дыхательную гимнастику
Россияне рассказали, сколько денег им нужно для счастья
Жителей Челябинской области пригласили показать парки и набережные на конкурсе медиаконтента
В Челябинской области запустили горячую линию по профилактике гриппа
В Челябинской области 23 сентября объявили беспилотную опасность
Владимир Якушев рассказал об итогах выборов-2026
Челябинская область собрала полтора миллиона тонн зерна с опережением графика
Здания с заколоченными окнами и бассейном в подвале продают в Копейске почти за три миллиона
Двух руководителей челябинской компании будут судить за неуплату 314 млн рублей налогов