Сегодня 15:02
Подпишись: MAXВКОК

Замена кофе: три напитка для бодрости назвали жителям Челябинской области

img
Многие жители Челябинской области не могут представить своё утро без чашки ароматного кофе, который помогает проснуться. Однако этот напиток может вызвать бессонницу и тревожность, вредить зубам и сердцу. Чем можно его заметить, рассказали специалисты.

Отличной альтернативой кофе может стать цикорий. Он не содержит кофеина, поэтому не даёт нагрузку на сердце и сосуды. Кроме того, напиток позволяет поддерживать микрофлору кишечника, имеет тонизирующий эффект и способствует контролю уровня глюкозы в крови.

Ещё можно перейти на зелёный чай, который улучшает концентрацию внимания, ускоряет обмен веществ и снижает стресс. Его советуют пить не натощак, а после небольшого перекуса.

Третий напиток, которым можно заменить кофе, — это какао.

— Какао бодрит и согревает, а его необыкновенный аромат не уступит кофейному. В какао содержится большая доза триптофана — аминокислоты, которая участвует в синтезе серотонина, гормона радости и удовольствия, — поделились специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Почти половина россиян, а значит, и жителей Челябинской области, страдают от нарушений сна — таковы данные ВЦИОМ. Люди недосыпают, устают, становятся раздражительными. А всё потому, что бессонница — не просто каприз, а реальная проблема, которая влияет на здоровье и настроение. Почему мы плохо спим и что с этим делать, читайте тут.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Скидка вместо sale: как новый закон поменял вывески, сайты и рекламу, обсудили эксперты
    • img
      ЧелГУ провёл для студентов и школьников профориентационные мероприятия в Челябинске и Кургане
    • img
      После ЧП в челябинской школе эксперт рассказал, как распознать в ребёнке склонность к агрессии
    • img
      «Диалоги с Александром Скриповым». Кинорежиссёр Сергей Герай: «Идеи добра актуальны в любые времена»
    • img
      Замена кофе: три напитка для бодрости назвали жителям Челябинской области
    • img
      Потерей сознания обернулся поход в горы Челябинской области для 39-летнего туриста
    • img
      Птицефабрику в Челябинской области обязали очистить земельный участок от отходов производства
    • img
      Как защитить себя от мошенников, рассказала челябинский психолог
    • img
      Житель Челябинской области взял под опеку двух дочерей погибшего бойца СВО и похитил их выплаты
    • img
      ЕРЦ Уралэнергосбыт представил цифровые решения на конференции расчётных центров
    • img
      В Челябинске третий день подряд задерживают самолёты в Санкт-Петербург
    • img
      В Челябинской области служебная собака помогла выйти на след подозреваемого
    • img
      Театры Челябинска стали набирать популярность с приходом весны
    • img
      Как молодая семья едва не попала в ловушку «раздолжнителей», рассказали жителям Челябинской области
    • img
      Синоптики дали жаркий прогноз для Челябинской области на выходные 28 и 29 марта
    • img
      Сезон открыт: в Челябинской области зарегистрировали первый в году укус клеща
    Все новости