Чем полезен миндаль и как его выбирать, рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области
Миндаль не только вкусный, но и очень полезный орех, богатый витаминами, минералами и полезными жирами. В управлении Роспотребнадзора по Челябинской области подробно рассказали, на что обратить внимание при покупке миндаля и чем он ценен для организма.
Миндаль содержит много кальция, магния, фосфора, железа и калия, а также витамины группы B и витамин Е, известный как токоферол. Орех полезен для сердечно-сосудистой системы, так как в нём много ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов.
Употреблять миндаль можно свежим, жареным или использовать его как пряность. Из орехов делают масло и миндальное молоко, которое уже стало популярной альтернативой обычным молочным продуктам.
При выборе миндаля важно обращать внимание на качество продукта. Орехи лучше покупать в проверенных магазинах, где есть документы, подтверждающие их безопасность. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Для хранения эксперты советуют использовать стеклянную тару с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на пользу, миндаль следует употреблять в умеренных количествах из-за высокой калорийности. Кроме того, орех может вызвать аллергические реакции, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит быть осторожными.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила челябинцам, стоит ли его бояться.
Лента новостей
Масленица в 2026 году начнётся раньше обычного: когда печь блины и выходить на гулянья
Пять тысяч человек остались без отопления в Челябинской области
В Челябинске ищут дом для собаки, которую хозяева вернули в приют через семь месяцев
Сколько могут зарабатывать разнорабочие в Челябинской области, выяснили эксперты
Жителям Челябинской области списали 23 млн рублей долга за вывоз мусора
Игорь Бутман с джазовым оркестром выступит на фестивале музыкального юмора в Челябинске
Метеоролог рассказала, какой будет погода в феврале в Челябинской области
Что делать, если ребёнок заикается, рассказала челябинский логопед
После оттепели Челябинскую область накроют морозы до -28 градусов
Через границу в Челябинской области не пропустили более 9 тонн рыбы и сыра
Более 200 пьяных водителей поймали за неделю в Челябинской области
В Челябинске осудили двух парней, порвавших российский паспорт на камеру
В Челябинской области избрали меру пресечения чиновнице, задержанной после гибели ребёнка в колодце
Онкопациенты в Челябинской области стали жить дольше
В Челябинске второй раз оштрафовали хозяина выставки кошек и попугаев
Двух челябинцев задержали по подозрению в убийстве 94-летнего пенсионера