Чем полезен миндаль и как его выбирать, рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области
Миндаль не только вкусный, но и очень полезный орех, богатый витаминами, минералами и полезными жирами. В управлении Роспотребнадзора по Челябинской области подробно рассказали, на что обратить внимание при покупке миндаля и чем он ценен для организма.
Миндаль содержит много кальция, магния, фосфора, железа и калия, а также витамины группы B и витамин Е, известный как токоферол. Орех полезен для сердечно-сосудистой системы, так как в нём много ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов.
Употреблять миндаль можно свежим, жареным или использовать его как пряность. Из орехов делают масло и миндальное молоко, которое уже стало популярной альтернативой обычным молочным продуктам.
При выборе миндаля важно обращать внимание на качество продукта. Орехи лучше покупать в проверенных магазинах, где есть документы, подтверждающие их безопасность. Ядра должны быть чистыми, без плесени, а скорлупа — целой, без трещин. Качественный миндаль отличается приятным сладковатым ароматом. Для хранения эксперты советуют использовать стеклянную тару с плотно закрытой крышкой.
Несмотря на пользу, миндаль следует употреблять в умеренных количествах из-за высокой калорийности. Кроме того, орех может вызвать аллергические реакции, поэтому людям, склонным к аллергии, стоит быть осторожными.
Ранее мы рассказали про гигантский виноград, который стал хитом соцсетей. Нутрициолог объяснила челябинцам, стоит ли его бояться.
Лента новостей
Челябинская область нарастила долю в семейной ипотеке после обновления правил программы
В Челябинской области начальника колонии заподозрили в связях с криминальным авторитетом
Фотограф из Миасса отправился в полуторагодовую экспедицию по океанам
Свыше 200 свёртков с метадоном изъяли у приезжего закладчика в Челябинске
В Челябинске производителю вернули декларации на тушёнку после тестов на антибиотики
В Челябинском центре реабилитации начали применять ударно-волновую терапию и криотерапию
В посёлке Челябинской области женщина погибла при пожаре из-за электрообогревателя
Жителям Челябинской области предложили закрыть долги за коммуналку и выиграть 100 тысяч на отпуск
ФК «Челябинск» сыграет с «Велесом» в новом манеже: где оставить машину болельщикам
Жителям Челябинской области рассказали, какие полезные сервисы можно найти в «Максе»
Жителей Челябинска попросили не повторять за верблюдом Таганаем в мороз
Работающие жители Челябинска озвучили «зарплату мечты»
В Челябинске провели первую эндоскопическую операцию нового типа при раке желчных протоков
Застолье в СНТ Златоуста закончилось убийством женщины и арестом её сожителя
На трассе М-5 в горнозаводской зоне заметно ускорили мобильный интернет
Роскачество отметило хорошие сосиски и колбасы на прилавках магазинов