Как картофель влияет на стул и здоровье кишечника, рассказали жителям Челябинской области
Картофель — популярный продукт в рационе многих жителей Челябинской области, но немногие знают, как он влияет на работу пищеварительной системы и состояние стула. Разберёмся, какие свойства картофеля могут повлиять на пищеварение и самочувствие.
Картофель содержит клетчатку и крахмал, которые благоприятно сказываются на работе кишечника. Клетчатка улучшает перистальтику, способствуя регулярному опорожнению и снижая риск запоров. Особенно полезен картофель, приготовленный в мундире, так как в кожуре содержится больше пищевых волокон.
— Однако чрезмерное употребление картофеля в жареном или жирном виде может вызвать обратный эффект — замедление пищеварения и проблемы со стулом из-за большого количества жиров и калорий. Важно соблюдать умеренность и готовить картофель здоровыми способами: варить, запекать или тушить, — советуют медики.
Помимо улучшения пищеварения, картофель содержит витамины группы В и калий, которые поддерживают обмен веществ и здоровье сердца. Поэтому этот продукт стоит включать в рацион, учитывая индивидуальные особенности организма и предпочтения в питании.
Бутерброды с колбасой и сыром — это классический вариант быстрого перекуса, который спасает нас в те моменты, когда времени на полноценный завтрак не хватает. Однако многие даже не задумываются о том, что такая еда может нанести серьёзный урон здоровью. Какую опасность представляют сэндвичи, объяснили эксперты.
Лента новостей
Депутата из Челябинской области осудили за ДТП с двумя погибшими
Челябинцев пригласили на бесплатную выставку ёлочных игрушек из разных уголков мира
Двух браконьеров осудили в Челябинской области за убийство косуль
Челябинские мамы стали больше заботиться о ментальном здоровье
Что такое «синдром менеджера» и как он портит жизнь, рассказала челябинский врач
Четыре дорожных объекта достроили и отремонтировали в Челябинской области
Дом для некоммерческих организаций откроют в Челябинске
В Южноуральске улучшили связь у Центрального стадиона
Чем украсить дом к Новому году: обзор товаров и цен в Челябинске
Пенсионерка из Челябинской области лишилась миллиона рублей, продиктовав код для получения посылки
Ещё шесть электрошкафов разрисовали в Челябинске
За год от доставки бумажных квитанций отказались 53 тысячи абонентов «НОВАТЭК-Челябинск»
Чего ждать от погоды в Челябинской области к выходным, рассказали синоптики
Девять безответных шайб: «Трактор» дома разгромил «Шанхайских драконов»
В Челябинской области локомотив снёс легковушку на переезде
В Челябинске 22 жителя пятиэтажки эвакуировались из-за пожара