Как картофель влияет на стул и здоровье кишечника, рассказали жителям Челябинской области
Картофель — популярный продукт в рационе многих жителей Челябинской области, но немногие знают, как он влияет на работу пищеварительной системы и состояние стула. Разберёмся, какие свойства картофеля могут повлиять на пищеварение и самочувствие.
Картофель содержит клетчатку и крахмал, которые благоприятно сказываются на работе кишечника. Клетчатка улучшает перистальтику, способствуя регулярному опорожнению и снижая риск запоров. Особенно полезен картофель, приготовленный в мундире, так как в кожуре содержится больше пищевых волокон.
— Однако чрезмерное употребление картофеля в жареном или жирном виде может вызвать обратный эффект — замедление пищеварения и проблемы со стулом из-за большого количества жиров и калорий. Важно соблюдать умеренность и готовить картофель здоровыми способами: варить, запекать или тушить, — советуют медики.
Помимо улучшения пищеварения, картофель содержит витамины группы В и калий, которые поддерживают обмен веществ и здоровье сердца. Поэтому этот продукт стоит включать в рацион, учитывая индивидуальные особенности организма и предпочтения в питании.
Бутерброды с колбасой и сыром — это классический вариант быстрого перекуса, который спасает нас в те моменты, когда времени на полноценный завтрак не хватает. Однако многие даже не задумываются о том, что такая еда может нанести серьёзный урон здоровью. Какую опасность представляют сэндвичи, объяснили эксперты.
Лента новостей
Челябинцам рассказали, сколько придётся заплатить за путешествие во Вьетнам
Подросток получил условный срок за смертельное ДТП в Челябинской области
Как картофель влияет на стул и здоровье кишечника, рассказали жителям Челябинской области
Контрабандиста в Челябинской области осудили за попытку вывезти радиационный источник
Под Челябинском посоревновались семьи, чьи дети прошли испытание онкологией
Магнитогорские онкологи удалили пациентке лимфоузлы в пахово-бедренной области новым способом
В мэрии Челябинска рассказали, сколько домов в городе ещё не подключили к теплу
В День беременных в Челябинской области напомнили, как оформить единое пособие
Два мотоциклиста погибли в ДТП в Челябинской области
Фигуры архангелов для огромной скульптуры привезли в Челябинск
Подрядчика ищут для демонтажа и консервации светомузыкального фонтана на реке Миасс в Челябинске
В новом учебном году больше школьников и студентов стали пользоваться нейросетями
Новый вид грибов нашли в лесах Челябинской области
Когда начинать бить тревогу, если малыш не разговаривает, рассказала логопед
Синоптики предупредили о ночных похолоданиях до -8 градусах в Челябинской области
На озере в Челябинской области перевернулась лодка с рыбаком