В Яблочный Спас медики рассказали жителям Челябинской области о пользе яблок
Во вторник, 19 августа, отмечают Яблочный Спас, и врачи напомнили южноуральцам, почему стоит чаще включать яблоки в рацион. Эти сочные фрукты не только вкусные, но и очень полезные для здоровья.
Медики из Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, что яблоки содержат витамины А, группы В, С, РР, а также микроэлементы — калий, кальций, магний, медь и другие. Плоды помогают работе мозга и сердца, повышают уровень гемоглобина, улучшают пищеварение.
Кроме того, яблоки — один из лучших источников клетчатки. В них много пектина, который работает как пребиотик, поддерживая микрофлору кишечника. В кожуре и мякоти содержатся антиоксиданты, способные защищать клетки организма от повреждений.
Однако врачи советуют не увлекаться: оптимальная норма — 1–2 яблока в день. А тем, кто хочет сохранить урожай на зиму, можно делать сухофрукты, чипсы, пастилу или пюре.
Яблочный Спас — один из самых уютных праздников конца лета. У православных он связан с Преображением Господним. В этот день собирают и освящают урожай, угощают яблоками членов семьи и соседей. Рассказываем, как правильно отмечать Яблочный Спас и какие приметы на счастье с ним связаны.
Лента новостей
В МЧС назвали причину возгорания бензовоза на АЗС в Челябинске
Миллионы клиентов Билайна отправились в путешествия по тихим уголкам России
Зоопарк попросил поддержать Челябинск в борьбе за звание «Культурной столицы — 2027»
Как вовремя распознать и предотвратить инсульт, научила главврач из Челябинска
Жительница Челябинской области получила срок в колонии за убийство знакомой из-за ревности
Челябинский проект об интерактивных экскурсиях для детей отметили на всероссийском уровне
Челябинцев начали штрафовать за парковку на газонах с помощью системы автофиксации нарушений
В Челябинской области утонул рыбак, запутавшийся в сетях на озере Ольховка
Бензовоз загорелся на АЗС в Челябинске
В Челябинске мужчина, напавший с ножом на ребёнка, страдает психическим заболеванием
Эндокринолог из Челябинской области развеяла мифы о сахарном диабете
Под Челябинском водитель ВАЗа сбил беременную женщину на пешеходном переходе и скрылся
Синоптики предупредили о ледяном дожде в Челябинской области
«Трактор» уступил «Автомобилисту» в уральском дерби
Семь лучших ресторанов Челябинска выбрали эксперты и горожане
Жителя Челябинска наградили за спасение ребёнка, раненного рецидивистом