На какие фрукты и овощи налегать в июле для поддержки иммунитета, выяснили эксперты

Июль щедро одаривает жителей Челябинской области разнообразием свежих фруктов и овощей, которые обладают мощными свойствами для поддержки иммунитета. Какие сезонные дары добавить в рацион для здоровья и отличного самочувствия, рассказали специалисты Роспотребнадзора.
— В начале месяца появляются абрикосы и черешня из ближнего зарубежья. В середине месяца созревает вишня, а в конце появляются — смородина, черника и малина, — перечислили в Роспотребнадзоре Челябинской области.
В этом месяце стоит добавить в свой рацион молодой картофель, морковь, капусту, зелёный горошек, перцы, баклажаны и помидоры, которые не только укрепят иммунитет, но и предотвратят развитие воспалительных процессов. Эксперты рекомендуют обратить внимание на пряные травы, содержащие много витаминов и эфирных масел. Особую пользу организму принесут тимьян, чабрец, майоран и базилик.
А ещё в Челябинской области сейчас в самом разгаре сезон арбузов. Только за июнь в регион привезли в семь раз больше полосатых плодов, чем за тот же период в прошлом году. Как выбрать спелый арбуз, читайте в нашем материале.
Лента новостей
- Пожарные спасли щенков от огня в челябинском СНТ
- Челябинские онкологи спасли 50-летнего пациента с восьмисантиметровой опухолью печени
- В Челябинской области синоптики предупредили о мощных ливнях и угрозе подтопления
- В Челябинской области волк украл у туристов сумку с продуктами
- Полицейские прострелили колёса Audi во время погони в Челябинской области
- В Челябинской области зафиксировали 140 максимальных результатов на ЕГЭ
- В аварии на юге Челябинской области погиб 73-летний водитель
- Уголовное дело завели после ДТП с автобусами в Челябинске, в котором пострадали пассажиры
- Овсяные отруби: в чём польза и кому их нельзя, рассказали эксперты
- В московский суд поступила жалоба на арест министра имущества Челябинской области
- Челябинские полицейские задержали рецидивиста, напавшего с ножом на кассира в магазине
- Бойцам СВО и их семьям из Челябинской области рассказали, как открыть своё дело
- После пожара в челябинском частном доме нашли тело 66-летнего мужчины
- Суд в Челябинске оставил в СИЗО бывшего сотрудника банка по делу о крупной взятке
- Ремонт дороги между Челябинском и Екатеринбургом завершат уже в этом году
- Ситуацию с загрязнением фонтана в центре Челябинска взял на контроль мэр Алексей Лошкин