Психолог дала простой «рецепт» от накатывающей апатии

Жители Челябинской области сталкиваются с весенней апатией — упадком сил и безразличием ко всему. Эксперт Виктория Кузьмина рассказала, как вернуть энергию и справиться с этим состоянием.
Советы психолога опубликовал телеканал «Саратов 24».
Весна — время обновления, но вместо прилива сил многие ощущают усталость и апатию. По словам Виктории Кузьминой, это состояние связано с перестройкой гормонального фона, на которую организм не всегда успевает адекватно отреагировать.
— Весеннее солнце должно радовать, но на его фоне происходят гормональные скачки, из-за чего человек испытывает стресс. Хочется отдохнуть, а рабочий ритм не позволяет. В итоге возникает внутренний конфликт и упадок сил, — объяснила специалист.
Чтобы справиться с апатией, Кузьмина посоветовала не перегружать себя и ставить простые, но выполнимые задачи, чтобы достигать их и испытывать ощущение успеха. Также она порекомендовала уделять внимание физической активности и придерживаться здорового образа жизни. Эти шаги помогут восстановить внутренний ресурс и чувствовать себя лучше.
«Волшебная палочка», которая поможет создать позитивное настроение, — это продукты, способствующие синтезу серотонина. Другие чудо-продукты содержат устраняющий стресс и тревожность триптофан. Те и другие перечислили в Роспотребнадзоре.
Лента новостей
- Пенсионер за рулём «Волги» насмерть сбил женщину в Челябинске
- Минэкологии Челябинской области потребовало от заводов снизить выбросы
- В Челябинской области вынесли приговор за убийство 30-летней давности
- В деле бывшего топ-менеджера челябинского банка появилась взятка в 25 млн рублей
- Очевидцы опровергли информацию о заторах на границе Челябинской области и Казахстана
- Виновнику ДТП в Челябинской области, в котором погибли супруги и двое детей, ужесточили наказание
- Женщина выпала из окна челябинской многоэтажки
- «НОВАТЭК-Челябинск» поддержал соревнования семей, чьи дети прошли испытание онкологией
- Челябинцы добиваются включения отопления в квартирах
- В Челябинске впервые пройдёт межрегиональная конференция «Благотворительность против рака»
- Глава Миндортранса Челябинской области признал вину по делу о растрате
- В Челябинске из-за продавщицы рыбы инвалид стал должен банку 4 миллиона рублей
- Более 779 тысяч жителей Челябинской области поставили прививку от гриппа
- Челябинца будут судить за контрабанду лома стали
- Какой специалист может зарабатывать в Челябинской области до 500 тысяч рублей, выяснили эксперты
- Как праздник Покрова в октябре повлияет на жизнь в 2026 году