Что есть в апреле для здоровья и энергии: доступные продукты посоветовали в Роспотребнадзоре
Апрель — месяц солнца, обновления и пробуждения природы. Однако весна может быть коварной: перепады температуры и авитаминоз ослабляют организм. Чтобы оставаться бодрым и полным сил, важно правильно питаться, включая в рацион сезонные продукты, богатые витаминами и минералами. Их перечислили в Роспотребнадзоре.
Овощи
Молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, редька, свёкла, листовой цикорий и фенхель — все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые помогут восполнить нехватку питательных веществ.
Зелень
Весной особенно полезны водяной кресс, зелёный лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат и щавель. Они не только придают блюдам интересный вкус, но и насыщают организм витаминами и микроэлементами.
Фрукты
Отдавайте предпочтение бананам и цитрусовым — апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам. В это время также широко доступны яблоки разных сортов, которые станут отличным источником витаминов и клетчатки.
Из чего сделана варёная колбаса? Какие добавки допустимы, а каких лучше избегать? Правда ли, что нитрит натрия вреден для здоровья? Об этом рассказали эксперты Роскачества, а также напомнили о результатах исследований, где выбрали топ-3 лучшей варёной колбасы на прилавках магазинов.
Лента новостей
В Челябинске на акции «Разделяйка» жители сдали вторсырьё и поделились опытом раздельного сбора
В Челябинске на дороги вернулся мотовзвод Госавтоинспекции
При каком симптоме к ребёнку нужно срочно вызвать врача, рассказал челябинский педиатр неотложки
В Челябинской области задержали двух иностранцев, находившихся в международном розыске
В Следкоме рассказали подробности пожара в Челябинске, в котором пострадали два подростка
На выезде из Челябинска возникла огромная пробка
Власти опровергли информацию о прорыве дамбы в Челябинской области
В Челябинской области прокуратура проверила, как медведь Степан живёт на новом месте
В Челябинске при пожаре в многоэтажке пострадали двое подростков
Жителя Челябинска отдали под суд за угрозы врачу и оскорбления
На берегу озера Смолино в Челябинске прошёл масштабный субботник
До +18 °C и небольшие дожди на севере: погода в Челябинской области на выходные
«Металлург» вышел в полуфинал Кубка Гагарина, где сыграет с «Ак Барсом»
В Челябинской области пьяный бесправник устроил ДТП, в котором погибла женщина
В Челябинске в родительский день закроют въезд на кладбища для автомобилей
В Челябинской области огромный алабай вернулся к хозяину через два месяца после пропажи