Что есть в апреле для здоровья и энергии: доступные продукты посоветовали в Роспотребнадзоре
Апрель — месяц солнца, обновления и пробуждения природы. Однако весна может быть коварной: перепады температуры и авитаминоз ослабляют организм. Чтобы оставаться бодрым и полным сил, важно правильно питаться, включая в рацион сезонные продукты, богатые витаминами и минералами. Их перечислили в Роспотребнадзоре.
Овощи
Молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, редька, свёкла, листовой цикорий и фенхель — все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые помогут восполнить нехватку питательных веществ.
Зелень
Весной особенно полезны водяной кресс, зелёный лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат и щавель. Они не только придают блюдам интересный вкус, но и насыщают организм витаминами и микроэлементами.
Фрукты
Отдавайте предпочтение бананам и цитрусовым — апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам. В это время также широко доступны яблоки разных сортов, которые станут отличным источником витаминов и клетчатки.
Из чего сделана варёная колбаса? Какие добавки допустимы, а каких лучше избегать? Правда ли, что нитрит натрия вреден для здоровья? Об этом рассказали эксперты Роскачества, а также напомнили о результатах исследований, где выбрали топ-3 лучшей варёной колбасы на прилавках магазинов.
Лента новостей
В Челябинской области волк украл у туристов сумку с продуктами
Полицейские прострелили колёса Audi во время погони в Челябинской области
В Челябинской области зафиксировали 140 максимальных результатов на ЕГЭ
В аварии на юге Челябинской области погиб 73-летний водитель
Уголовное дело завели после ДТП с автобусами в Челябинске, в котором пострадали пассажиры
Овсяные отруби: в чём польза и кому их нельзя, рассказали эксперты
В московский суд поступила жалоба на арест министра имущества Челябинской области
Челябинские полицейские задержали рецидивиста, напавшего с ножом на кассира в магазине
Бойцам СВО и их семьям из Челябинской области рассказали, как открыть своё дело
После пожара в челябинском частном доме нашли тело 66-летнего мужчины
Суд в Челябинске оставил в СИЗО бывшего сотрудника банка по делу о крупной взятке
Ремонт дороги между Челябинском и Екатеринбургом завершат уже в этом году
Ситуацию с загрязнением фонтана в центре Челябинска взял на контроль мэр Алексей Лошкин
Почти сто домов в Челябинске остаются без горячей воды после третьего этапа опрессовок
Челябинская область вошла в тройку самых привлекательных регионов для трудоустройства
Жителям Челябинской области рассказали, в каком водоёме можно заразиться менингитом