Что есть в апреле для здоровья и энергии: доступные продукты посоветовали в Роспотребнадзоре
Апрель — месяц солнца, обновления и пробуждения природы. Однако весна может быть коварной: перепады температуры и авитаминоз ослабляют организм. Чтобы оставаться бодрым и полным сил, важно правильно питаться, включая в рацион сезонные продукты, богатые витаминами и минералами. Их перечислили в Роспотребнадзоре.
Овощи
Молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, редька, свёкла, листовой цикорий и фенхель — все эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые помогут восполнить нехватку питательных веществ.
Зелень
Весной особенно полезны водяной кресс, зелёный лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат и щавель. Они не только придают блюдам интересный вкус, но и насыщают организм витаминами и микроэлементами.
Фрукты
Отдавайте предпочтение бананам и цитрусовым — апельсинам, грейпфрутам, лимонам и мандаринам. В это время также широко доступны яблоки разных сортов, которые станут отличным источником витаминов и клетчатки.
Из чего сделана варёная колбаса? Какие добавки допустимы, а каких лучше избегать? Правда ли, что нитрит натрия вреден для здоровья? Об этом рассказали эксперты Роскачества, а также напомнили о результатах исследований, где выбрали топ-3 лучшей варёной колбасы на прилавках магазинов.
Лента новостей
Мать погибла, а двое детей пострадали при пожаре в частном доме под Миассом
Следователи начали проверку после обнаружения тела на козырьке многоэтажки в Челябинске
Что нельзя делать 15 ноября в день Акиндина и Пигасия по народным поверьям
В Челябинской области составили список рабочих специалистов, кому с начала года платили больше всех
Пожар под Челябинском оставил без дома многодетную семью из 10 человек
Челябинские баскетболисты при аншлаге разобрались с соперником и вернули лидерство в Суперлиге
В Челябинской области в снегопад столкнулись две «Лады», погибла женщина, четверо в больнице
Крышки, макулатура, бутылки: в Челябинске 15 ноября соберут вторсырьё на благотворительность
В Челябинской области запустили комплексный проект для людей с рассеянным склерозом
В Челябинской области подвели итоги пятилетней работы правящей партии и наметили цели на будущее
Синоптики дали прогноз для Челябинской области на середину ноября
Банки в России перед Новым годом стали повышать процентные ставки по вкладам
Из Челябинской области отправили на передовую 56-й гуманитарный конвой
Врач перечислила жителям Челябинской области способы остановить развитие диабета
Какие меры поддержки при нарушениях зрения есть в Челябинской области, перечислили в Соцфонде
Погибшему в зоне СВО разведчику из Челябинской области присвоили звание Героя России