21 января
Эксперты назвали способ, который поможет сбросить килограмм за один день
Некоторые южноуральцы уже начали активную подготовку к лету. Чтобы успеть привести своё тело в порядок, жители сидят на жёстких диетах или упахиваются в тренажёрных залах. Однако существует очень простой способ, который поможет сбросить килограмм за один день без особых усилий.
Похудеть на лишний килограмм за день поможет рыба с овощами на пару. Есть два простых способа приготовления:
- Для блюда подойдут любые овощи и рыба. Сначала в пароварку нужно налить воду и положить продукты на решётку. Все ингредиенты можно приправить солью, молотым перцем, розмарином и лимоном, чтобы придать особый вкус. Блюдо необходимо готовить под закрытой крышкой 15 минут;
- На сковородку нужно сначала выложить овощи, а сверху рыбу. Затем нужно добавить любые специи и налить немного воды.
— По сути, на пару будет готовиться рыба, а овощи — тушиться, но менее полезными они от этого не станут. Температуру лучше выставить выше средней и готовить примерно 20 минут, — сообщил телеканал «Саратов 24».
Среди обилия диет сложно выбрать одновременно эффективную и при этом здоровую, без изнурительных голодовок. «Пчела» рассказывает о самых популярных системах питания и вместе с нутрициологом помогает выбрать ту, которая подойдёт именно вам.
Добавим, зачастую избавиться от лишнего веса мешает банальный недосып. Рекомендации по организации здорового ночного отдыха собрали в Роспотребнадзоре.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Избинг и глэмпинги: летом 2025 года челябинцы полюбили «тихий туризм»
В челябинском аэропорту откроют фотовыставку об истории авиации города
Участникам Челябинского марафона рассказали, как дать отходам вторую жизнь
В Челябинске провели областной «День здоровья» для больных рассеянным склерозом
Родителям из Челябинской области рассказали, как взять выходной на 1 сентября
Какой рюкзак не испортит ребёнку спину, рассказал ортопед из Челябинской области
Более восьми килограммов сыра сожгли в печах Челябинской области
В Челябинской области МЧС получило новую пожарно-спасательную технику
В Челябинске женщину наказали за неуплату алиментов на содержание матери
Зумеры в Челябинской области хотят зарабатывать от 70 до 100 тысяч рублей
Челябинские врачи помогли пациенту научиться заново ходить
«Трактор» начал Кубок губернатора с поражения от «Амура»
Между теми, кто платит за газ вовремя, «НОВАТЭК-Челябинск» разыграет тур выходного дня на курорте
Синоптики уточнили прогноз по 30-градусной жаре в Челябинской области
Дачникам из Челябинской области рассказали, как законно продать свой урожай
Уголовное дело возбудили из-за загрязнения реки Миасс нефтепродуктами в Челябинске