Жителям Челябинской области рассказали, как быстро адаптироваться к будням после праздников
Запах мандаринов, море оливье и звон бокалов — всё это осталось позади, и теперь жителям Челябинской области нужно возвращаться в офисы, на предприятия и включаться в рабочий режим. После отдыха бывает непросто снова войти в привычный график, поэтому эксперты поделились советами, которые помогут сделать этот переход быстрым и безболезненным.
Во-первых, необходимо дать себе хорошо выспаться. Исследователи выяснили, что на стабилизацию сна уходит до трёх дней. На работе старайтесь делать небольшие перерывы. Например, можно переключиться на чашку кофе или обменяться парой слов с коллегой, что позволит наладить рабочую коммуникацию и улучшить самочувствие. Также можно за каждую выполненную задачу вознаграждать себя чем-нибудь приятным. И ещё один важный совет: не задерживайтесь на работе, если на то нет крайней необходимости.
— Отдых даёт возможность посмотреть свежим взглядом на привычную работу. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
После пышных новогодних застолий многие также задумываются о проведении разгрузочных дней, которые помогают вернуть организму баланс и очистить его от излишков калорий. Как делать это без вреда для здоровья, можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
Челябинские школьники стали чаще выбирать колледжи и техникумы
Синоптики рассказали, когда из Челябинской области отступят 28-градусные морозы
На железной дороге в Челябинской области за год погибли 10 человек
В 2025 году в Челябинске благоустроят семь общественных пространств
В Челябинской области избитой одноклассницами девочке выплатят 130 тысяч рублей
Челябинский суд отправил под домашний арест сотрудника ЮУрГАУ, обвиняемого во взятке
Звонки из «суда»: жителей Челябинской области предупредили о новых схемах мошенничества в 2025 году
В четырёх городах Челябинской области пройдёт «Лыжня России»
В Челябинске за ДТП, в котором погибла семья с двухлетним ребёнком, осудили водителя бензовоза
Пенсионеров Челябинской области призвали не верить в «чудо-лекарства» из рекламы «ПроЗдоровье»
Челябинский пункт переработки новогодних ёлок нанесли на «Яндекс.Карты»
Подарки для певицы: сиаманг Тина из челябинского зоопарка сделала распаковку посылки и спела
В Челябинскую область не пропустили 66 тонн лука из Казахстана
После наезда трамвая на школьников в Челябинске полиция возбудила уголовное дело
«Червонец» и «Победоносец»: какие ещё монеты жители УрФО чаще покупали в Сбере
С жителя Челябинской области списали деньги за кредит 20-летней давности
