28 декабря 2024
Подпишись: MAXВКОК

Главный нарколог Челябинской области рассказал, почему не надо бросать курить с 1 января

img
Новый год всегда ощущается как начало новой жизни, и многие из нас используют магическую дату 1 января как повод отказаться от вредных привычек. Тем, кто хочет бросить курить, мудрые советы дал главный нарколог Челябинской области Борис Изаровский.

Не бросайте курить именно с 1 января

— Первый и основной совет курильщику, желающему бросить курить — не устанавливайте дату отказа от курения на 1 января. Отказ от курения — это стрессовая ситуация для организма. Пусть пройдут праздничные дни, и затем в спокойной обстановке шансы бросить курить у вас будут значительно выше, — объяснил Борис Изаровский.

Выберите период, когда сможете сосредоточиться на своём намерении. Главное — почувствовать внутреннюю готовность, а не привязываться к конкретной дате.

Задавайте себе вопросы

Каждый раз, беря в руки сигарету, спрашивайте себя: «Зачем я это делаю?». Постарайтесь честно ответить на этот вопрос. Курение не приносит удовольствия — оно лишь временно снимает зависимость от никотина. Анализируйте свои ответы и разрушайте иллюзии, связанные с привычкой. Отказ от курения — это шаг к свободе, к жизни без никотиновой зависимости.

Поборите мифы о страданиях

Многие боятся бросать курить, считая, что это приведёт к мучениям. Борис Изаровский подчеркнул: абстинентный синдром — временное явление. Организм очищается, восстанавливается, и вскоре вы ощутите лёгкость и наслаждение от дыхания свежим воздухом. Главное — работать над своими страхами и не бояться временных трудностей.

Сколько месяцев нужно на восстановление функций лёгких тем, кто бросает курить? Как это решение влияет на вероятность сердечного приступа, рака лёгких, ишемической болезни сердца и других страшных заболеваний? Об этом и других важных моментах рассказали специалисты Челябинского онкоцентра, отметив, что здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Ирина Горностаева
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Родители ребёнка, тело которого «набили тряпками» выиграли в суде ещё одно дело
    • img
      В части Челябинской области ударят 16-градусные морозы
    • img
      В Восточной конференции КХЛ определились все пары плей-офф, «Трактор» сыграет с «Ак Барсом»
    • img
      В Челябинске отдали под суд экс-директора лагеря, обвиняемую во взятках и мошенничестве
    • img
      Воссоединение Крыма с Россией в Челябинске отметили праздничным концертом
    • img
      В Челябинской области снова продлили режим НМУ
    • img
      В Челябинской области осудили отца, подарившего сыну-подростку мопед
    • img
      Пенсии вырастут с апреля: прибавку получат более четырёх миллионов россиян
    • img
      В Челябинске промышленный альпинист упал с крыши во время её очистки от наледи
    • img
      С челябинского предпринимателя взыскали ущерб за вырубку деревьев к его участку в СНТ
    • img
      Когда весеннее равноденствие в 2026 году: в чём смысл и каковы главные приметы дня
    • img
      Суд оставил в СИЗО экс-главу Роспотребнадзора по Челябинской области по делу о мошенничестве
    • img
      Неосторожность при курении привела к пожару в доме и гибели пенсионерки в Челябинской области
    • img
      Как сильно может подешеветь ипотека к концу 2026 года, дали прогноз эксперты
    • img
      Мужчина пострадал при пожаре в челябинской многоэтажке
    • img
      После звонка «оператора сотовой связи» житель Челябинской области потерял 850 тысяч рублей
    Все новости