С южноуральцами поделились рецептом сохранения душевного комфорта
В жизни каждого человека бывают моменты, вызывающие беспокойство. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно уметь контролировать стресс. Что может помочь южноуральцам справиться с эмоциональными нагрузками и сохранить внутреннее равновесие, рассказали эксперты.
— Душевный комфорт — это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню, — пояснила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс — неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться.
Достигнуть состояния внутреннего покоя и гармонии можно благодаря качественному сну, общению с близкими и занятиям любимым хобби. В сохранении душевного комфорта могут также помочь физические нагрузки и ограничение потребления негативной информации.
Все знают: если что-то болит, нужно идти к врачу. А вот с душевными переживаниями и трудными жизненными ситуациями большинство предпочитают справляться в одиночку. Однако профессиональная психологическая поддержка поможет обзавестись внутренними ресурсами для решения проблем. Где такую помощь можно получить анонимно и бесплатно, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
1 терабайт для всех: с «Билайн» можно забыть о трафике на целый год
Челябинские полицейские проверили квартиру, где проживали нелегальные мигранты
Стало известно расписание матчей финала Кубка «НОВАТЭК» по мини-футболу в Челябинской области
В Челябинской области вынесли приговор машинисту тепловоза, по вине которого столкнулись два поезда
Текслер назначил временного руководителя Госжилинспекции Челябинской области
На сенсорных платёжных терминалах Сбера незрячие люди теперь могут вводить ПИН-код шрифтом Брайля
Челябинка выпустила книгу о русском шансоне под названием «Ништяк, браток!»
СК проводит проверку после обрушения потолка на младенца в Коркино
Суд в Челябинске рассмотрит заявление о банкротстве «ЧТЗ-Уралтрак»
Жителям Челябинской области дали советы по выбору безопасного подарка детям к Новому году
Ребёнок попал в больницу после обрушения потолка в доме в Коркино
Подрядчика для отлова бездомных животных ищут в Челябинске
В Челябинскую область из Казахстана не пропустили 145 тонн мандаринов, апельсинов и помело
Жители Челябинской области теперь могут увидеть детализацию цены в такси
Директора челябинской УК осудят за хищение более 14 млн рублей
Челябинская конькобежка завоевала серебро на Кубке России по многоборью