Апельсины, рис и баранина: какая еда поможет укрепить память и избавиться от бессонницы
Поддержать нормальное состояние нервной системы и сердца, улучшить память, избавиться от мешков под глазами, угрей и отёков, а также ускорить биохимические реакции, — во всём этом южноуральцам смогут помочь продукты, богатые витамином В1. А в какой именно еде он содержится, перечислили эксперты Роскачества.
— Человеческий организм не может синтезировать тиамин. Мы должны получать его вместе с пищей. Он относится к витаминам группы B, задействованным в процессах клеточного метаболизма и образования энергии, в процессах образования иммунитета, — пояснили специалисты. — Витамины группы B важны для корректной работы нервной системы и головного мозга.
Среди продуктов, содержащих этот полезный элемент, эксперты выделили баранину, говядину, телятину, свинину, конину, икру горбуши, устрицы, апельсины, изюм, чернослив, тыкву, печёный картофель, бурый рис, семена и орехи.
Ранее эксперты Росконтроля назвали продукты, в которых при исследовании чаще всего находят опасные бактерии и паразитов. Речь идёт о сальмонеллах и листериях. Избавиться от них с помощью термической обработки возможно не всегда. Как обезопасить себя от заражения, мы рассказывали в прошлом материале.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Лента новостей
На Южном Урале вышедшая из берегов река топит село
В Челябинской области выпускник школы погиб после падения из окна
В Челябинской области вахтовик перевёл мошенникам 2,6 млн рублей
В Челябинской области задержали пятерых военнослужащих, ушедших в самоволку
Южноуральцев попросили отказаться от турпоездок по рекам из-за непогоды
В Челябинской области из зоны подтопления эвакуируют туристов
Синоптики рассказали, когда на Южном Урале прекратятся дожди и станет теплее
С 1 июля в Челябинске на популярный маршрут выйдет 11 новых троллейбусов
Из-за отключения электричества детей отправили по домам из летних лагерей под Озёрском
В посёлке Челябинской области из-за сильных ливней из берегов вышла река
На Южном Урале мужчина набрал кредитов на 1,6 млн рублей для мошенников
В Челябинске из-за ветра деревья упали на машины
Дождь, танцы и много музыки: «Атомный выпускной» в Челябинске собрал около 7,5 тысяч гостей
СК организовал проверку после смерти южноуральца в одной из больниц
В Челябинской области водитель погиб после столкновения с деревом
Южноуральцам напомнили, как защитить аккаунты на маркетплейсах