Апельсины, рис и баранина: какая еда поможет укрепить память и избавиться от бессонницы
Поддержать нормальное состояние нервной системы и сердца, улучшить память, избавиться от мешков под глазами, угрей и отёков, а также ускорить биохимические реакции, — во всём этом южноуральцам смогут помочь продукты, богатые витамином В1. А в какой именно еде он содержится, перечислили эксперты Роскачества.
— Человеческий организм не может синтезировать тиамин. Мы должны получать его вместе с пищей. Он относится к витаминам группы B, задействованным в процессах клеточного метаболизма и образования энергии, в процессах образования иммунитета, — пояснили специалисты. — Витамины группы B важны для корректной работы нервной системы и головного мозга.
Среди продуктов, содержащих этот полезный элемент, эксперты выделили баранину, говядину, телятину, свинину, конину, икру горбуши, устрицы, апельсины, изюм, чернослив, тыкву, печёный картофель, бурый рис, семена и орехи.
Ранее эксперты Росконтроля назвали продукты, в которых при исследовании чаще всего находят опасные бактерии и паразитов. Речь идёт о сальмонеллах и листериях. Избавиться от них с помощью термической обработки возможно не всегда. Как обезопасить себя от заражения, мы рассказывали в прошлом материале.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Лента новостей
В Златоусте возбудили уголовное дело после смертельного наезда грузовика на школьника
Бывшему проректору челябинского педуниверситета вынесли приговор по делу о взятках
На уборку улиц Челябинска выйдут 20 новых тракторов ПК «ЧТЗ»
С «ЧелябГЭТ» взыскивают 287 млн рублей, полученных за ремонт трамвайных путей
Жителям Челябинской области рассказали, какие блюда лучше не ставить на новогодний стол
Челябинцев пригласили на новогодний карнавал с призами
Жителей Челябинской области предупредили о взломе онлайн-сервисов «Уралэнергосбыта»
В канун Нового года и 1 января мусоровозы на маршруты Челябинска выйдут в две смены
Водитель грузовика насмерть сбил подростка на пешеходном переходе в Златоусте
Жителям Челябинской области предложили помочь сделать стелу региона лучшей в стране
В Челябинской области пенсии за январь перечислят досрочно
«НОВАТЭК-Челябинск» победил в этапе всероссийского конкурса как компания с высокой соцэффективностью
Около энергетического колледжа в Челябинске поезд насмерть сбил мужчину
Активисты правящей партии отправили гумпомощь участникам СВО к Новому году
Магнитогорск получит 12 электробусов в 2025 году
Всю правду про состав крабовых палочек рассказали в Роскачестве
