28 июня 2024
Обсудить

Апельсины, рис и баранина: какая еда поможет укрепить память и избавиться от бессонницы

img
Поддержать нормальное состояние нервной системы и сердца, улучшить память, избавиться от мешков под глазами, угрей и отёков, а также ускорить биохимические реакции, — во всём этом южноуральцам смогут помочь продукты, богатые витамином В1. А в какой именно еде он содержится, перечислили эксперты Роскачества.

— Человеческий организм не может синтезировать тиамин. Мы должны получать его вместе с пищей. Он относится к витаминам группы B, задействованным в процессах клеточного метаболизма и образования энергии, в процессах образования иммунитета, — пояснили специалисты. — Витамины группы B важны для корректной работы нервной системы и головного мозга.

Среди продуктов, содержащих этот полезный элемент, эксперты выделили баранину, говядину, телятину, свинину, конину, икру горбуши, устрицы, апельсины, изюм, чернослив, тыкву, печёный картофель, бурый рис, семена и орехи.

Ранее эксперты Росконтроля назвали продукты, в которых при исследовании чаще всего находят опасные бактерии и паразитов. Речь идёт о сальмонеллах и листериях. Избавиться от них с помощью термической обработки возможно не всегда. Как обезопасить себя от заражения, мы рассказывали в прошлом материале.

Инфографика: пресс-служба Роскачества

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Чижи прилетели в Челябинскую область после зимовки
    • img
      Птицеводческий комплекс в Челябинской области ограничил цену на яйца
    • OKKO Sport - чемпионат мира по биатлону 12-23 февраля 2025
    • img
      Синоптики рассказали о погоде в Челябинской области на 15 и 16 февраля
    • img
      Задержанного в Челябинске учредителя ООО «Дорстройгрупп» отправили в СИЗО до 12 апреля
    • img
      Челябинский онкоцентр получил «тяжёлый» томограф для постановки наиболее точных диагнозов
    • img
      Жителя Челябинской области задержали за комментарии с призывом к терроризму
    • img
      Арт-сквер в центре Челябинска отремонтируют к майским праздникам
    • img
      Благородный и жадный: олень Пётр из челябинского зоопарка показал свою истинную сущность
    • img
      Жители Сатки больше не смогут посещать нацпарк «Зюраткуль» бесплатно
    • img
      От «Уралдорстроя» потребовали провести гарантийный ремонт на проспекте Ленина в Челябинске
    • img
      Больше 14% питьевой воды в Челябинской области оказалось с вредной химией и бактериями
    • img
      В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на разбор фильмов с психологом
    • img
      Из каких стран в Челябинскую область чаще прибывают туристы, выяснил «МегаФон»
    • img
      Кардиолог перечислил симптомы аневризмы сердца
    • img
      На трамвайных остановках около вокзала в Челябинске установят павильоны с информационным табло
    • img
      После ДТП с пострадавшими детьми в Челябинской области возбудили уголовное дело
    Все новости