Южноуральцам рассказали, как пережить майский «шашлык-апокалипсис» без вреда для фигуры
Уже завтра, 9 мая, начнётся череда длинных праздничных выходных, главными атрибутами которых являются — отдых на природе, шашлыки, хороший алкоголь и сладости. А как пережить этот период без вреда для фигуры, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Во-первых, эксперты рекомендуют за 2–3 дня до праздничного застолья устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми.
Чтобы не набрать лишних килограммов, лучше отказаться от свинины и баранины, а сделать шашлык из курицы, индейки или рыбы.
Не стоит забывать и о восполнении водного баланса. Обязательно выпивайте стакан воды за 20 минут до приёма пищи.
Ешьте больше зелёных овощей — огурцы, перцы, сельдерей, лук и листья салата, которые идеально сочетаются с жаренным мясом.
Помимо этого, можно воспользоваться советом кандидата медицинских наук о том, как минимизировать последствия и какую таблетку выпить перед застольем.
Ну, а если вы до сих пор не придумали, куда отправиться отдыхать, то рекомендуем заглянуть в нашу подборку, в которой корреспондент «Пчелы» собрала идеи для путешествий по Южному Уралу.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Житель Челябинской области украл два питбайка и спрятал их в зарослях травы
В Челябинской области задержали рецидивиста за ограбление пенсионеров
В челябинском Роспотребнадзоре рассказали, какими болезнями дети могут заразиться в песочнице
Под Челябинском произошёл крупный пожар на птицефабрике
В Челябинской области женщина лишилась денег, поучаствовав в розыгрыше телефона
На челябинских пляжах установили лежаки, шведские стенки, качели и игровые комплексы
Семья из Челябинской области награждена орденом «Родительская слава»
В Челябинской области потеплеет до +28 градусов
«Трактор» не смог обыграть «Челмет» в первом предсезонном матче
Первый случай мошенничества через мессенджер MAX зафиксировали в Челябинской области
В Челябинске из-за ремонта трамвайных путей изменится маршрут популярного автобуса
В семи городах Челябинской области на выходные ввели режим НМУ
Почему алкоголики долго живут и не болеют, объяснил психиатр из Челябинской области
Житель Челябинской области не смог обжаловать приговор за диверсию
Суд оставил в СИЗО бывшего челябинского замминистра Бахаева по делу о взятке и мошенничестве
Почему чистые уши — это плохо, жителям Челябинской области пояснила врач-оториноларинголог