08 мая 2024
Обсудить

Южноуральцам рассказали, как пережить майский «шашлык-апокалипсис» без вреда для фигуры

img
Уже завтра, 9 мая, начнётся череда длинных праздничных выходных, главными атрибутами которых являются — отдых на природе, шашлыки, хороший алкоголь и сладости. А как пережить этот период без вреда для фигуры, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.

Во-первых, эксперты рекомендуют за 2–3 дня до праздничного застолья устроить себе разгрузочные дни, которые могут быть белковыми, молочными и фруктовыми.

Чтобы не набрать лишних килограммов, лучше отказаться от свинины и баранины, а сделать шашлык из курицы, индейки или рыбы.

Не стоит забывать и о восполнении водного баланса. Обязательно выпивайте стакан воды за 20 минут до приёма пищи.

Ешьте больше зелёных овощей — огурцы, перцы, сельдерей, лук и листья салата, которые идеально сочетаются с жаренным мясом.

Помимо этого, можно воспользоваться советом кандидата медицинских наук о том, как минимизировать последствия и какую таблетку выпить перед застольем.

Ну, а если вы до сих пор не придумали, куда отправиться отдыхать, то рекомендуем заглянуть в нашу подборку, в которой корреспондент «Пчелы» собрала идеи для путешествий по Южному Уралу.

Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Полицейский спас кота, который остался в разрушенной взрывом квартире в посёлке под Челябинском
    • img
      Лучшие оранжевые вина из 30 исследованных назвали эксперты «Винного гида России»
    • img
      Южноуральцев признали одними из самых спортивных в России
    • img
      На отремонтированной по нацпроекту дороге в Челябинской области появились трещины и обвалы
    • img
      Для детей паллиативной службы передали полезные и нужные подарки
    • img
      В Челябинске замначальника локомотивного депо задержали за взятку от машинистов
    • img
      Пополняем запасы серотонина: Роспотребнадзор перечислил пять продуктов, поднимающих настроение
    • img
      В ДТП с электросамокатом в Челябинске пострадал подросток
    • img
      На трассе М-5 в Челябинской области на полгода ограничат движение
    • img
      В Челябинской области на фоне потепления до +14 градусов пройдут небольшие дожди
    • img
      «Трактор» уступил «Адмиралу» в первом матче плей-офф Кубка Гагарина
    • img
      Пострадавших от взрыва газа под Челябинском поселят в гостинице и муниципальных квартирах
    • img
      Взрыв в пятиэтажке под Челябинском попал на видео
    • img
      Текслер назвал возможную причину взрыва газа в пятиэтажке в Челябинской области
    • img
      После взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском следователи завели дело
    • img
      В Челябинске нашли тело 14-летней школьницы
    Все новости