Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок. Однако в погоне за идеальным телом многие совершают различные ошибки, препятствующие похудению. А какие именно, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы».
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В челябинском посёлке из-за коммунальной аварии закрыли единственное почтовое отделение
Суд отправил в СИЗО челябинца, ранившего ножом сожительницу и её сына
Роспотребнадзор нашёл в Челябинске водоём, опасный для крещенских купаний
В семи городах Челябинской области на выходные объявили НМУ первой степени
В Челябинской области возбудили дело после смерти пенсионерки, к которой дважды приезжала скорая
Для крещенских купаний в Челябинской области откроют 51 купель, три из них — новые
Цыганка получила от государства почти 2 млн рублей на несуществующих детей в Челябинской области
Челябинца осудят за хищение 90 млн рублей под видом продажи дешёвой техники
В Челябинске наградили лучших журналистов
«Довод», «Начало», «Интерстеллар»: в челябинском кинотеатре «Победа» стартовал яркий киномарафон
Бывшие цеха завода «Калибр» в центре Челябинска снесут, чтобы построить высотные дома
Новоиспечённых мам и пап Челябинской области научат грамотно планировать покупки для первенца
Челябинке, не сообщившей о получении вида на жительства в США, грозит крупный штраф
Аналитика МТС: жители Челябинской области работали в праздники в режиме онлайн
Как выросли налоговые вычеты в 2025 году и как их получить, рассказали жителям Челябинской области
Жителям Челябинской области рассказали, откуда туристы чаще всего приезжают в регион
