30 марта 2024
Южноуральцам рассказали, в каких продуктах содержится фосфор и почему он нужен организму
Фосфор — это очень важный минерал для человека. Он принимает участие во многих биологических процессах в организме, включая регулирование метаболизма, образование костей и зубов, а также в поддержании нормальной функции многих органов и систем. А в каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
В организме фосфор играет большую роль, ведь он помогает почкам отфильтровывать отходы, регулирует кислотно-щелочной баланс, уменьшает мышечную боль после тренировок, участвует в производстве ДНК и РНК, а также поддерживает баланс и усвоение других витаминов и минералов.
Фосфор можно найти в какао-порошке, сыре марки «Российский», фасоли, чечевице, грецких орехах, твёрдой пшенице, ржи, сулугуни и миндале. К слову, орехи — это универсальный продукт для организма. Например, он может послужить хорошим помощником в борьбе с налётом на зубах. А какая ещё еда способна отбелить зубы, мы рассказывали в нашем прошлом материале.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Пенсионеры из Челябинской области лишилась более полумиллиона рублей после звонка из «доставки»
Челябинцев пригласили на вернисаж с ретроавтомобилями, играми и концертами
Сбер разработал ИИ-решение, чтобы оптимизировать лекарственное обеспечение онкоцентров
Синоптики уточнили сентябрьский прогноз по 28-градусному теплу в Челябинской области
В усть-катавской школе открыли новое мини-футбольное поле, подаренное компанией «НОВАТЭК-Челябинск»
В Челябинске жителей многоэтажки эвакуировали из-за пожара
Челябинцы отсудили у железнодорожников 80 тысяч за жару в поезде
В Челябинской области женщина на Lexus устроила ДТП, пострадали двое взрослых и младенец
Жители Пионерского жалуются на заброшенные дома и разруху после прошлогоднего потопа
В Челябинске контрактнику дали 9 лет колонии за продажу и покупку наркотиков
Челябинский суд не стал смягчать приговор мужчине, брызнувшему из газового баллончика в полицейских
Челябинский психоаналитик объяснил, почему «третье сентября» стало днём «всеобщего безумства»
Эксперты выяснили, сколько могут зарабатывать шахтёры в Челябинской области
Челябинский инфекционист рассказала, что такое «синдром седьмого сентября» и как его избежать
В челябинском парке Гагарина демонтируют легендарную скульптуру Гулливера
Мужчину, оборудовавшего в квартире узел связи для мошенников, задержали в Челябинске