30 марта 2024
Южноуральцам рассказали, в каких продуктах содержится фосфор и почему он нужен организму

Фосфор — это очень важный минерал для человека. Он принимает участие во многих биологических процессах в организме, включая регулирование метаболизма, образование костей и зубов, а также в поддержании нормальной функции многих органов и систем. А в каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
В организме фосфор играет большую роль, ведь он помогает почкам отфильтровывать отходы, регулирует кислотно-щелочной баланс, уменьшает мышечную боль после тренировок, участвует в производстве ДНК и РНК, а также поддерживает баланс и усвоение других витаминов и минералов.
Фосфор можно найти в какао-порошке, сыре марки «Российский», фасоли, чечевице, грецких орехах, твёрдой пшенице, ржи, сулугуни и миндале. К слову, орехи — это универсальный продукт для организма. Например, он может послужить хорошим помощником в борьбе с налётом на зубах. А какая ещё еда способна отбелить зубы, мы рассказывали в нашем прошлом материале.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- В Челябинской области в воскресенье ожидается тёплая погода без осадков
- Стало известно, кто выступит на «Атомном выпусном-2025» в Челябинске
- Сотни челябинцев пробежали полумарафон «ЗаБег. РФ»
- Мошенники начали создавать поддельные Telegram-боты «Почты России»
- В Челябинске заменят порядка 30 километров теплосетей
- Иномарка насмерть сбила девятилетнего школьника в Челябинской области
- В Челябинске временно ограничат движение транспорта по парковке аэропорта
- Две маленькие девочки попали в больницу после ночного пожара в Челябинской области
- Выходные в Челябинской области омрачат дожди и сильный ветер
- В Челябинской области арестовали женщину, заказавшую убийство дочери
- «Трактор» и «Металлург» вошли в список самых эффективных спортивных клубов по версии Forbes
- Запуск сборочного конвейера и развитие спорт-ядра: губернатор 23 мая работал в Миассе
- В Челябинской области пенсионер попал под статью за убийство кота
- Жители Челябинской области вернули с оплаты коммуналки 20 миллионов рублей
- Женщина погибла при столкновении иномарок в Челябинске
- Стартовал двухлетний ремонт улицы Братьев Кашириных в Челябинске