30 марта 2024
Южноуральцам рассказали, в каких продуктах содержится фосфор и почему он нужен организму
Фосфор — это очень важный минерал для человека. Он принимает участие во многих биологических процессах в организме, включая регулирование метаболизма, образование костей и зубов, а также в поддержании нормальной функции многих органов и систем. А в каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
В организме фосфор играет большую роль, ведь он помогает почкам отфильтровывать отходы, регулирует кислотно-щелочной баланс, уменьшает мышечную боль после тренировок, участвует в производстве ДНК и РНК, а также поддерживает баланс и усвоение других витаминов и минералов.
Фосфор можно найти в какао-порошке, сыре марки «Российский», фасоли, чечевице, грецких орехах, твёрдой пшенице, ржи, сулугуни и миндале. К слову, орехи — это универсальный продукт для организма. Например, он может послужить хорошим помощником в борьбе с налётом на зубах. А какая ещё еда способна отбелить зубы, мы рассказывали в нашем прошлом материале.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Жители Челябинской области жалуются на грязные подъезды и текущие крыши через «Госуслуги Дом»
В Челябинске назначили нового руководителя Контрольно-счётной палаты
Житель Челябинской области попался при попытке отправить наркотики за решётку с помощью арбалета
Почти 5 миллионов рублей выманили мошенники у матери погибшего бойца СВО в Челябинской области
Команда КВН из Челябинской области покорила Сочи и вышла в финал Всероссийской Юниор-Лиги
Песни хором и стена памяти: в Челябинск 8 мая пригласили на акцию в честь Дня Победы
Челябинцам предложили выбрать тему для будущего ледового городка на площади Революции
Сбер профинансирует в Челябинске строительство жилого комплекса на месте старого недостроя
В Челябинске руководители крупного банка пойдут под суд за откаты на 22 миллиона рублей
В преддверии 9 Мая в Челябинскую область прибудет «Поезд Победы»
Дмитрий Маликов впечатлился мощью ММК и красотой природы Челябинской области
Жителей Челябинской области предупредили о токсичном веществе в твороге известных марок
После майских праздников жителей Челябинской области ждёт ещё один мини-отпуск
На установку скамеек в челябинском сквере выделили почти 5 миллионов рублей
Жителям Челябинской области предложили до 150 тысяч рублей за летнюю подработку
Программу Парижского полумарафона опубликовали в Челябинской области