Южноуральцам рассказали о правилах закаливания, которые помогут ребёнку меньше болеть
Весна — это время не только длинных прогулок и тепла, но и всевозможных простуд. Как защитить своего ребёнка от вирусных инфекций с помощью закаливания, рассказал врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и демографической ситуации Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики (ЧОЦОЗ МП) Данил Абубакиров.
— В конце зимы и в начале весны в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём, — отметил Данил Абубакиров. — Задача родителей — выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребёнка для защиты от сезонных заболеваний: рационально питаться, гулять на свежем воздухе, полноценно спать, соблюдать правила гигиены. Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребёнка. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Не забывайте проветривать комнату: 10–15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.
Закаливание — это увеличение устойчивости организма к изменениям температуры воздуха и воды, большой влажности, сильному ветру и понижению атмосферного давления. Оно позволяет нормализовать деятельность нервной системы и обмен веществ, уменьшить число простудных заболеваний и улучшить кровообращение.
Основой закаливания служит принцип тренировки нервной системы. Проводить закаливание можно только в том случае, если ребёнок полностью здоров.
Закаливание стоит начинать с воздействия на те участки кожи, которые обычно закрыты одеждой. Его следует сочетать с физическими упражнениями. Также нужно постепенно наращивать нагрузки: снижать температуру воды для обливания, увеличивать количество упражнений и длительность занятий.
В результате у ребёнка улучшится сон и аппетит, появятся высокая работоспособность и хорошее самочувствие. Если же вы заметили обратный эффект, то необходимо изменить интенсивность или форму проведения процедур.
На Южный Урал пришла весна, а это значит, что пора устроить проводы зиме. Для этого в календаре спрятался весёлый праздник — Масленица. В этот день южноуральцы вовсю веселятся, радуясь наступлению тёплого времени года — поют, танцуют, водят хороводы и уплетают свежеиспечённые блинчики. Где в Челябинской области будут проводить масленичные гулянья, «Пчела» рассказывала ранее.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Челябинская семья несколько лет судится с «К&Б» из-за разрушающегося дома
«Инвестиция в здоровье пациентов»: как в Челябинской области ремонтируют больницы
Под суд пойдёт челябинец, который ограбил супермаркет, но вернулся, чтобы положить деньги на счёт
Что будет, если есть арбуз с косточками, объяснил эксперт Роскачества
Пенсионеры Челябинской области смогут получить телевизор за 1 рубль
Суд в Челябинской области отменил кредит женщины, который она оформила из-за мошенников
На скачках на Кубок губернатора Челябинской области разыграли полмиллиона рублей
В сети Билайна заработали «белые списки» сервисов, доступные при ограничениях интернета
В лесу под Каслями потерялся мужчина, его нашли к утру
Челябинцев приглашают на «ЧелТранспортФест» в День города
Двое детей пострадали в массовом ДТП в Челябинске
С прибрежной территории Тургояка вывезли свыше 160 мешков мусора
В Челябинске состоялись масштабные международные соревнования по каратэ
После завершения опрессовок в Челябинске не во все дома дали горячую воду
Жителей Челябинской области предупредили о новой афере под видом помощи пожилым людям
Суд в Челябинске отправил под арест мужчину, избившего до смерти сожительницу