27 февраля 2024
Подпишись: MAXВКОК

Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике

img
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.

В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.

Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.

Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.

Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.

Автор:
Анастасия Замышляева
Фото:
Айдар Насыров
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
  • Лента новостей
    • img
      Схватился за провод: после ЧП с ребёнком на пляже Челябинска возбудили уголовное дело
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» рассказал магнитогорцам о преимуществах цифровых сервисов компании
    • img
      На мясокомбинате в Челябинской области дешёвую свинину выдавали за бараний люля-кебаб
    • img
      В Челябинской области нашли тело утонувшего 12-летнего мальчика
    • img
      До конца года Сбер обновит в Челябинской области 28 офисов
    • img
      В Челябинске увеличили сброс воды на Шершнёвском водохранилище из-за сильных ливней
    • img
      На туристических маршрутах «Таганая» восстановили яркие метки для безопасности туристов
    • img
      В Челябинской области ищут 12-летнего мальчика, пропавшего во время купания
    • img
      В Челябинске анонсировали строительство нового дорожного съезда к трём отдалённым посёлкам
    • img
      В Челябинской области начальник почты похитил выплаты бойца СВО
    • img
      В Челябинске тренера по каратэ отправили в колонию за удар ногой в лицо ребёнка
    • img
      Нападение на бригаду скорой помощи в Челябинске вылилось в уголовное дело
    • img
      Чем декаф отличается от обычного кофе и кому он реально полезен, рассказали в Роскачестве
    • img
      В Челябинске напали на бригаду скорой помощи у ТРК «Космос»
    • img
      Каждый шестой житель Челябинской области готов уволиться вслед за начальником
    • img
      Двор мечты: в Челябинске стартовал конкурс на лучшую придомовую территорию
    Все новости