Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.
В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.
Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.
Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.
Лента новостей
Челябинские полицейские ликвидировали крупный канал поставок героина
При поддержке «НОВАТЭК-Челябинск» в Магнитогорске реализовали важный просветительский проект
В Челябинскую область не пропустили пять тонн масла и мороженого из Казахстана
«Трактор» подписал контракт с американским защитником Джорданом Гроссом
В Металлургическом районе Челябинска изменятся маршруты автобусов
Чем проще всего отравиться в отпуске: об опасностях предупредили в Роскачестве
Режим «чёрного неба» объявили в семи городах Челябинской области на все выходные
В Челябинске всё лето будет идти чемпионат по дрифту с участием лучших российских гонщиков
Как понять, что ребёнка нужно сводить к психологу: эксперты назвали важные сигналы для родителей
Почему теперь звОнят?: челябинский филолог объяснила, как ошибки становятся новой нормой языка
Челябинский дерматолог предупредила об опасности пробников косметики
На пенсионера в челябинском лесу напали мужчины с ножом
Женщина провалилась в канализационный колодец в Челябинске
Ещё один участок трассы М-5 в горнозаводской зоне Челябинской области отремонтируют
В челябинских озёрах и реках вода прогрелась до +20 градусов
Бизнес Челябинской области поддержат налоговыми льготами и финансированием