Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.
В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.
Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.
Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.
Лента новостей
Уголовное дело возбудили после массового отравления школьников в Челябинской области
В Челябинске пройдёт масштабный межрегиональный проект «Призвание Артист»
Челябинский подросток отдал мошенникам сбережения родителей после угроз уголовного преследования
Челябинский эндокринолог поделилась советами, которые помогут не переедать
Школу в Челябинской области перевели на дистант из-за массового отравления детей
Челябинцы возмутились действиями правоохранителей на месте падения из окна девушки
НМУ второй степени объявили в Челябинске
Гигантскую коробку с шарами подарили льву Севе из челябинского зоопарка на день рождения
В Челябинской области резко похолодает до дневных +3 градусов
Пенсионер за рулём «Волги» насмерть сбил женщину в Челябинске
Минэкологии Челябинской области потребовало от заводов снизить выбросы
В Челябинской области вынесли приговор за убийство 30-летней давности
В деле бывшего топ-менеджера челябинского банка появилась взятка в 25 млн рублей
Очевидцы опровергли информацию о заторах на границе Челябинской области и Казахстана
Виновнику ДТП в Челябинской области, в котором погибли супруги и двое детей, ужесточили наказание
Женщина выпала из окна челябинской многоэтажки