Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике
Постоянное нервное напряжение, стресс и плохое настроение знакомы многим. Справиться с ними помогут, как ни странно, бананы, поскольку в них содержатся полезные аминокислоты, поднимающие настроение. Что ещё полезного можно найти в этом жёлтом фрукте, рассказали в Минздраве Челябинской области.
В банане содержится триптофан, который после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» — серотонин. А вот он уже, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Кроме того, в плодах содержится достаточное количество калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышц и поддержания водного баланса в организме. Также бананы богаты витаминами А, Е, В6 и С.
Ещё во фрукте есть клетчатка и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному всасыванию углеводов и снижают скачки уровня глюкозы в крови. Но не стоит «заедать» стресс бананами, так как они достаточно калорийные. Специалисты рекомендуют разовую порцию — один плод среднего размера.
Однако связка этих жёлтых фруктов теперь может стоить как дешёвый аналог лекарственных антидепрессантов, так как Россия ввела ограничения на поставки бананов из Эквадора. С 5 февраля под запретом оказалась продукция сразу пяти компаний этой тёплой страны.
Лента новостей
«Бензин есть»: нефтяники сообщили о запасах топлива в Челябинской области
В мэрии рассказали о ситуации с топливом в Челябинске
«НОВАТЭК-Челябинск» вручил призы победителям акции «Удачная весна»
Уроженка Челябинска Ирина Круг попала в чёрный список Минкульта Молдавии
У жительницы Челябинска забрали иномарку за пьяную езду
В Челябинске признали незаконными контракты по организации питания в школах
В Челябинской области пенсионерка два дня не могла выбраться из леса
Кишечная палочка и скрытые подсластители: Роскачество нашло нарушения в протеиновых десертах
В Челябинской области подростка вытащили из воды у дамбы
Сколько готовы платить на Урале официантам и операторам перед сезоном свадеб и выпускных
Врачи ЧОКБ вошли в десятку лучших сосудистых хирургов страны
Бывшему мэру города в Челябинской области смягчили приговор за получение взяток
Челябинка продала квартиру по указке мошенников и отдала им деньги
Что делать при укусе осы или клеща: важные советы для жителей Челябинской области
Летом жители Челябинской области усилили цифровой контроль за детьми
В Челябинской области 25 июня объявили режим «Беспилотная опасность»