19 января
Южноуральцам перечислили продукты, которые полезны при атеросклерозе
Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки. Это приводит к сужению артерий и уменьшению притока крови к органам и тканям. При атеросклерозе важно соблюдать диету. А какие продукты полезны при этом заболевании, рассказали эксперты Роскачества.
В рационе южноуральцев, страдающих атеросклерозом, должны присутствовать овощи и фрукты, коричневый рис, булгур, овсянка, гречка, оливковое масло, льняное семя, орехи, горох, чечевица, фасоль, нут, а также нежирная рыба (треска, камбала, тунец, лососёвые, сельдь, сардины). Что касается яиц, то при атеросклерозе можно съедать не более 2–3 желтков в неделю.
Кроме того, стоит употреблять молочные продукты, но только с низким содержанием жира. А сыр низкой и средней жирности нужно кушать не более 2–3 раз в неделю по 100 грамм.
К слову о сырах: ранее нутрициолог рассказала, какой творожный сыр опасно покупать.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Выбор редактора по теме:
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- Врач рассказала, с какими продуктами не стоит сочетать мандарины
- Текслер ответил на жалобы челябинцев о работе общественного транспорта
- Жителям Челябинской области выплатили около 3 млрд рублей ущерба от паводка
- В Челябинской области выдворят из страны 52-летнего мигранта за уклонение от снятия отпечатков
- Жители челябинского посёлка пожаловались, что остались без хлеба
- Челябинцев пригласили на премьеру фильма про знаменитого уральского сказочника
- Губернатор Челябинской области поддержал инициативу бойцов СВО по созданию Аллей славы
- За выделенными полосами в Челябинске будут следить ещё шесть камер
- Под ёлочку: сколько стоит пригласить домой Деда Мороза и Снегурочку в Челябинской области
- В Россельхознадзоре рассказали, ждать ли дефицита мандаринов в Челябинской области
- Контракт на очистку реки Миасс в Челябинске стоимостью 3,4 млрд признали законным
- Жители Челябинской области отправили более 7,4 тысячи сообщений губернатору Текслеру
- В Ленинском районе Челябинска возобновили движение трамваев
- Синоптики дали прогноз для Челябинской области по морозам и снегопадам до 13 декабря
- В Челябинске построят предприятие по импортозамещающему производству стекла
- В Челябинске отдали под суд водителя, оскорбившего женщину по национальному признаку