Специалисты перечислили южноуральцам продукты с максимальным содержанием коллагена
Чем старше становится человек, тем меньше коллагена вырабатывает организм. Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой, а хрящи, сухожилия, связки и суставы — подвижными, важно употреблять продукты, богатые этим важным для организма строительным элементом. Что лучше есть, чтобы оставаться молодыми, перечислили специалисты Роскачества.
— Коллаген — это фибриллярный белок, один из основных строительных элементов организма, — рассказали в Роскачестве. — Он составляет значительную часть соединительных тканей, таких как кожа, сухожилия, суставы, кости и хрящи. Коллаген придаёт им прочность, упругость и структурную целостность, обеспечивает поддержание и гибкость опорно-двигательной системы, снижает риск развития остеоартрита, играет роль в процессе заживления ран и регенерации, помогая восстановить повреждённые участки кожи и других тканей. Коллаген способствует росту и укреплению волос и ногтей, играет ключевую роль в поддержании упругости и гладкости кожи.
С годами в организме неуклонно снижается уровень коллагена, он вырабатывается уже не так активно, как в молодости. Однако частично его можно восполнить, употребляя нужные продукты. Больше всего коллагена в костном бульоне, желатине, яйцах, рыбе, морепродуктах и некоторых видах мяса.
Инфографика: Роскачество
Кстати, одной из самых полезных видов рыб считается скумбрия. А всё потому, что она богата огромным количеством витаминов и микроэлементов. Какими важными свойствами для организма она обладает, рассказали в Роспотребнадзоре.
Лента новостей
«Замена ключей от домофона» обернулась для жительницы Челябинской области потерей 3 млн рублей
В четырёх районах Челябинска вода из крана может потемнеть и изменить вкус
В центре Челябинска появились три новых красочных арт-объекта
У подростка в Челябинске изъяли питбайк за езду без прав
Дмитрий Губерниев попросил жителей Челябинской области не покупать питбайки
Под Челябинском пилотов пассажирского самолёта пытались ослепить лазером
За неделю в Челябинской области поймали почти 260 пьяных водителей
Режим «чёрного неба» продлили в семи городах Челябинской области
Пьяный автомеханик в Челябинской области угнал автомобиль, оставленный на ремонт
Проект «Женское движение Единой России» стал опорой для семей бойцов СВО
В Челябинской области топ-менеджера банка заподозрили в хищении миллиарда
Семьям в Челябинской области напомнили, как получать ежемесячные выплаты из маткапитала
Билайн добавил музыкальную нейросеть в тариф «план б.» — теперь можно сочинять песни в Telegram
На форуме партии «Новые люди» в Челябинске обсудили рост тарифов на услуги ЖКХ и поиск решений
Татьяна Буланова и Надежда Кадышева снова в моде: челябинцы ставят на гудок песни 90-х
Пьяный челябинец «заминировал» дом после ссоры с возлюбленной