01 декабря 2023
Обсудить

О вредных свойствах и пользе манной каши рассказали эксперты

img
Многие с детства помнят эту молочную кашу. Манная каша имеет много полезных свойств для организма, а также помогает при похудении и рекомендована молодым мамам. О вредных и полезных характеристиках продукта рассказали эксперты Роскачества, а также поделились рецептом манной каши без комочков.

В первую очередь, включая в рацион манную кашу, нужно научиться её правильно готовить, чтобы потом не испытывать чувство отвращения из-за комочков. Главным секретом кремовой консистенции является постоянное помешивание во время приготовления. 

В манке содержится большое количество селена и калия, которые помогают поддерживать работу сердца и почек. Для пищеварения каша полезна своим обволакивающим эффектом, что благотворно влияет на организм при обострении гастрита и снимает спазмы, уменьшая боль. Спортсмены, которые набирают мышечную массу, должны включить эту кашу в свой рацион, так как она занимает первое место среди круп по количеству углеводов. 

А вот тем, кто хочет быстрее похудеть, манная каша поможет дольше сдерживать чувство голода. Если во время грудного вскармливания молодая мама будет питаться этой кашей, то сможет скорее наладить свой гормональный фон и улучшить состояние кожи и волос после продолжительного стресса во время вынашивания и родов. 

Но любой продукт имеет и вредные свойства. Если ваш организм не переваривает глютен, то манная каша станет причиной расстройства желудка и боли. Именно поэтому детям до полутора лет её не рекомендуют. А в более старшем и взрослом возрасте её лучше есть не чаще 1-2 раз в неделю. 

Манную кашу также не стоит есть людям с сахарным диабетом и с ожирением. 

Печень — тоже не самый любимый продукт. Некоторым не нравится её запах или вкус. Тем не менее, в ней очень много пользы, особенно в говяжьей. Но также в большом количестве этот субпродукт может и навредить здоровью, о чём рассказали ранее эксперты Роскачества. 

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Челябинский врач назвала самые полезные продукты для беременных
    • img
      Задержана мать девочки, тело которой нашли в диване на съёмной квартире в Челябинске
    • img
      В Челябинской области осудят курьера мошенников за хищение денег у пенсионеров
    • img
      В Челябинской области ожидаются метели и гололедица на дорогах
    • img
      На сотрудника ЖЭУ в Челябинске завели уголовное дело за вырубку дерева около жилого дома
    • img
      Тело девочки нашли в диване на съёмной квартире в Челябинске
    • img
      Синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области в День народного единства
    • img
      В двух районах Челябинской области ввели карантин по бешенству
    • img
      Житель Челябинской области избил соседа до смерти из-за стиральной машины
    • img
      Баянист из Челябинской области победил в проекте «Ты супер!»
    • img
      В Татарстане задержали курьеров мошенников, забравших более миллиона у пенсионерки из Магнитогорска
    • img
      В Челябинске перенесли две трамвайных остановки
    • img
      В понедельник в Челябинской области ожидается до -6 градусов и без осадков
    • img
      Благотворители Челябинской области собрали за вечер рекордные 2,5 млн на помощь тяжелобольным детям
    • img
      В Челябинске задержали группу вымогателей, которые требовали миллионы у похищенного мужчины
    • img
      Жителей Челябинска попросили сдать книги в поддержку детей с онкологией
    Все новости