01 декабря 2023
Обсудить

О вредных свойствах и пользе манной каши рассказали эксперты

img
Многие с детства помнят эту молочную кашу. Манная каша имеет много полезных свойств для организма, а также помогает при похудении и рекомендована молодым мамам. О вредных и полезных характеристиках продукта рассказали эксперты Роскачества, а также поделились рецептом манной каши без комочков.

В первую очередь, включая в рацион манную кашу, нужно научиться её правильно готовить, чтобы потом не испытывать чувство отвращения из-за комочков. Главным секретом кремовой консистенции является постоянное помешивание во время приготовления. 

В манке содержится большое количество селена и калия, которые помогают поддерживать работу сердца и почек. Для пищеварения каша полезна своим обволакивающим эффектом, что благотворно влияет на организм при обострении гастрита и снимает спазмы, уменьшая боль. Спортсмены, которые набирают мышечную массу, должны включить эту кашу в свой рацион, так как она занимает первое место среди круп по количеству углеводов. 

А вот тем, кто хочет быстрее похудеть, манная каша поможет дольше сдерживать чувство голода. Если во время грудного вскармливания молодая мама будет питаться этой кашей, то сможет скорее наладить свой гормональный фон и улучшить состояние кожи и волос после продолжительного стресса во время вынашивания и родов. 

Но любой продукт имеет и вредные свойства. Если ваш организм не переваривает глютен, то манная каша станет причиной расстройства желудка и боли. Именно поэтому детям до полутора лет её не рекомендуют. А в более старшем и взрослом возрасте её лучше есть не чаще 1-2 раз в неделю. 

Манную кашу также не стоит есть людям с сахарным диабетом и с ожирением. 

Печень — тоже не самый любимый продукт. Некоторым не нравится её запах или вкус. Тем не менее, в ней очень много пользы, особенно в говяжьей. Но также в большом количестве этот субпродукт может и навредить здоровью, о чём рассказали ранее эксперты Роскачества. 

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Олег Газманов приехал на рыбалку в Челябинскую область
    • img
      Челябинская область доставила современное оборудование в три воинские части на СВО
    • img
      От какой опасной болезни уберегут кальций и витамин D, рассказала челябинский эндокринолог
    • img
      Близнеца скорпиона обнаружили в горах Челябинской области
    • img
      Синоптики порадовали возвращением 28-градусного тепла в Челябинскую область
    • img
      В Челябинской области скончался 5-летний ребёнок, сбитый на пешеходном переходе
    • img
      Полицеские задержали вандала, разбившего зеркало у скульптуры в центре Челябинска
    • img
      В Челябинске по подозрению во взятке задержали ректора крупного вуза
    • img
      В Челябинской области директора стройфирмы отдали под суд за хищение бюджетных миллионов
    • img
      В Челябинской области пенсионер на «Ниве» сбил девушку с ребёнком и скрылся
    • img
      Челябинская область получила 1,7 млрд рублей на строительство межуниверситетского кампуса
    • img
      Челябинцы чаще всего влюбляются на работе и в интернете
    • img
      На Аргазинском водохранилище поймали браконьера с уловом на 54 тысячи рублей
    • img
      В Челябинской области утонул мужчина, рыбачивший с лодки
    • img
      Срок отключения горячей воды в Челябинске продлили для жителей более 300 домов
    • img
      Глава Челябинска рассказал, когда заработают новые правила для самокатчиков
    Все новости