01 декабря 2023
Обсудить

О вредных свойствах и пользе манной каши рассказали эксперты

img
Многие с детства помнят эту молочную кашу. Манная каша имеет много полезных свойств для организма, а также помогает при похудении и рекомендована молодым мамам. О вредных и полезных характеристиках продукта рассказали эксперты Роскачества, а также поделились рецептом манной каши без комочков.

В первую очередь, включая в рацион манную кашу, нужно научиться её правильно готовить, чтобы потом не испытывать чувство отвращения из-за комочков. Главным секретом кремовой консистенции является постоянное помешивание во время приготовления. 

В манке содержится большое количество селена и калия, которые помогают поддерживать работу сердца и почек. Для пищеварения каша полезна своим обволакивающим эффектом, что благотворно влияет на организм при обострении гастрита и снимает спазмы, уменьшая боль. Спортсмены, которые набирают мышечную массу, должны включить эту кашу в свой рацион, так как она занимает первое место среди круп по количеству углеводов. 

А вот тем, кто хочет быстрее похудеть, манная каша поможет дольше сдерживать чувство голода. Если во время грудного вскармливания молодая мама будет питаться этой кашей, то сможет скорее наладить свой гормональный фон и улучшить состояние кожи и волос после продолжительного стресса во время вынашивания и родов. 

Но любой продукт имеет и вредные свойства. Если ваш организм не переваривает глютен, то манная каша станет причиной расстройства желудка и боли. Именно поэтому детям до полутора лет её не рекомендуют. А в более старшем и взрослом возрасте её лучше есть не чаще 1-2 раз в неделю. 

Манную кашу также не стоит есть людям с сахарным диабетом и с ожирением. 

Печень — тоже не самый любимый продукт. Некоторым не нравится её запах или вкус. Тем не менее, в ней очень много пользы, особенно в говяжьей. Но также в большом количестве этот субпродукт может и навредить здоровью, о чём рассказали ранее эксперты Роскачества. 

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области отменили шествие «Бессмертного полка»
    • img
      Нейросети, мастер-классы и фиджитал-хоккей: в Челябинске проходит цифровой форум «На Ты с ИТ»
    • img
      В Челябинске закроют площадь Революции на время репетиций ко Дню Победы
    • img
      Мигрант, оскорбивший за внешность девушку-бойца UFC, извинился перед ней и челябинками
    • img
      Хорошее питание и атмосфера: южноуральцам рассказали, как поддержать здоровье на работе
    • img
      На Южном Урале водитель ВАЗа насмерть сбил 52-летнюю женщину
    • img
      В Челябинске за получение взятки осудили бывшего сотрудника полиции
    • img
      Работники культуры, спорта и развлечений в Челябинской области стали зарабатывать больше
    • img
      В Челябинске мигрант едва не сбил, а затем оскорбил за внешность девушку-бойца UFC
    • img
      От онкологии, заболеваний ЖКТ и гипертонии: южноуральцам назвали самый «лечебный» овощ
    • img
      Обрушение козырька над подъездом дома в Челябинске обернулось уголовным делом
    • img
      В нацпарке Южного Урала распустился ядовитый кустарник, к которому опасно прикасаться
    • img
      Из Челябинска запустят три дополнительных поезда к Чёрному морю
    • img
      Синоптики пообещали снег в Челябинской области
    • img
      В Челябинске пройдёт трёхдневный областной фестиваль-конкурс патриотической песни
    • img
      В России утвердили новое расписание ЕГЭ на 2024 год
    Все новости