О вредных свойствах и пользе манной каши рассказали эксперты
Многие с детства помнят эту молочную кашу. Манная каша имеет много полезных свойств для организма, а также помогает при похудении и рекомендована молодым мамам. О вредных и полезных характеристиках продукта рассказали эксперты Роскачества, а также поделились рецептом манной каши без комочков.
В первую очередь, включая в рацион манную кашу, нужно научиться её правильно готовить, чтобы потом не испытывать чувство отвращения из-за комочков. Главным секретом кремовой консистенции является постоянное помешивание во время приготовления.
В манке содержится большое количество селена и калия, которые помогают поддерживать работу сердца и почек. Для пищеварения каша полезна своим обволакивающим эффектом, что благотворно влияет на организм при обострении гастрита и снимает спазмы, уменьшая боль. Спортсмены, которые набирают мышечную массу, должны включить эту кашу в свой рацион, так как она занимает первое место среди круп по количеству углеводов.
А вот тем, кто хочет быстрее похудеть, манная каша поможет дольше сдерживать чувство голода. Если во время грудного вскармливания молодая мама будет питаться этой кашей, то сможет скорее наладить свой гормональный фон и улучшить состояние кожи и волос после продолжительного стресса во время вынашивания и родов.
Но любой продукт имеет и вредные свойства. Если ваш организм не переваривает глютен, то манная каша станет причиной расстройства желудка и боли. Именно поэтому детям до полутора лет её не рекомендуют. А в более старшем и взрослом возрасте её лучше есть не чаще 1-2 раз в неделю.
Манную кашу также не стоит есть людям с сахарным диабетом и с ожирением.
Печень — тоже не самый любимый продукт. Некоторым не нравится её запах или вкус. Тем не менее, в ней очень много пользы, особенно в говяжьей. Но также в большом количестве этот субпродукт может и навредить здоровью, о чём рассказали ранее эксперты Роскачества.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинске выпустили из СИЗО бизнесмена, обвиняемого в даче взяток высокопоставленным полицейским
С мэрии Челябинска взыскали 120 тысяч рублей за укусы детей собаками
Более 260 пьяных водителей задержали за неделю в Челябинской области
Мужчина погиб в результате пожара в многоэтажке в Челябинской области
Четвероногие модники Челябинска собрали осенние луки на «собачьем свопе»
Жителя Челябинской области осудят за пьяное ДТП, в котором погибли две девушки
Челябинский гастроэнтеролог рассказала, что делать, если мучает изжога
Челябинские спасатели помогли рыбакам, застрявшим на острове
Сбер: число россиян, регулярно откладывающих средства на сберсчёте, выросло на 57%
Жителя Челябинской области задержали за кражу деталей локомотивов
Челябинский мэр объяснил, почему остановилась стройка школы в Парковом
Контрабанду сигарет на 160 млн рублей пресекли в Челябинской области
Лучшее подсолнечное масло, чай с ромашкой и детское питание назвали в Роскачестве
Все дома в Челябинске подключили к отоплению
Челябинская женская волейбольная команда одержала первую победу в домашнем матче Чемпионата России
Как избавиться от сырости в квартире без капремонта, рассказали жителям Челябинской области