30 октября 2023
Обсудить

Чем полезна и кому навредит говяжья печень, рассказали в Роскачестве

img
Говяжья печень — вкусный популярный субпродукт. Блюда из печени поддерживают здоровье кожи, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и будут весьма кстати в рационе худеющих. О полезных свойствах печени, а также о том, кому её лучше не есть, рассказали эксперты.

Пожалуй, главное полезное свойство печени — это один из самых богатых источников железа. Всего 100 г печени более чем на треть «закроют» потребность организма в этом микроэлементе.

Также печень богата витаминами группы А и В, калием и магнием.

Говяжьей печенью стоит обогатить рацион при сахарном диабете, а также при анемии. Чтобы железо усваивалось из печени ещё лучше, употребляйте её с болгарским перцем и зеленью.

Также печень рекомендуют при гастрите и ожирении. В ней немного калорий, но много белка, а значит, она отлично насыщает.

Как и большинство продуктов, печень хороша, если есть её в меру. Если постоянно употреблять это блюдо, можно перебрать холестерина и даже «поймать» гипервитаминоз.

А ещё очень важно покупать её у проверенных поставщиков.

Ранее в Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      При столкновении легковушек в Челябинской области погибли два человека
    • img
      В Челябинской области за неделю поймали почти 250 пьяных водителей
    • Есть вопрос по счетам за вывоз мусора?
    • img
      Челябинцы уличили крупного застройщика в сливе бетона возле реки Миасс
    • img
      Челябинский завод роботов посетил спикер Госдумы Володин
    • img
      Челябинские музыканты выступили на разогреве у американского актёра Джареда Лето
    • img
      Челябинский приют для бездомных животных остался без отопления из-за недобросовестного подрядчика
    • img
      Сотрудника государственного учреждения в Челябинске осудят за взятки от дорожных подрядчиков
    • img
      Орловский рысак Бег из челябинского зоопарка ускакал по радуге
    • img
      В Челябинской области водитель иномарки погиб, врезавшись в забор и электроопору
    • img
      Южноуральцам перечислили вакансии с зарплатой до 200 тысяч рублей
    • img
      В Челябинской области полицейского осудили за разглашение государственной тайны
    • img
      Челябинский врио мэра предложил разрисовать трансформаторные шкафы на улицах
    • img
      Компания южноуральского олигарха снова оспаривает приостановку работы четырёх карьеров
    • img
      В Челябинской области суд вынес приговор по делу о взятке сыну дорожного подрядчика
    • img
      Ради комфорта на поворотах: на оживлённой дороге в центре Челябинска поменяли разметку
    • img
      Один кандидат снялся с конкурса на пост мэра Челябинска
    Все новости