17 октября 2023
Какие продукты провоцируют вздутие живота, рассказали в Роскачестве
От вздутия живота страдают многие люди. В широком смысле его провоцируют проблемы с пищеварением, но во многих конкретных случаях речь идёт о реакции на газообразующие продукты. Что это за продукты и как избежать неприятных ощущений, рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов, которые не стоит исключать из рациона. Что же делать? Попробовать понять, на какой конкретный продукт идёт реакция. Для этого можно вести дневник, записывая съеденное, и так «виновник торжества» будет легко вычислен. Однако даже в этом случае не стоит от него отказываться полностью. Пробуйте есть его понемногу, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин.
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Какие специалисты в Челябинской области могут зарабатывать до 600 тысяч рублей, выяснили эксперты
Терапевт рассказала, на какие строчки в анализе крови обратить особое внимание
Семейную пару журавлей запечатлели в популярном нацпарке Челябинской области
Синоптики выяснили, когда в Челябинской области закончатся дожди и потеплеет до +20 градусов
В Челябинской области при столкновении автомобиля с грузовиком пострадали три ребёнка
На территории Одигитриевского монастыря в Челябинске зацвела северная сакура
В челябинском зоопарке разоблачили нарушительницу, накормившую животных опасной морковкой
В Челябинске наказали учителей и директора школы, в которой девочка пырнула ножом одноклассника
В центре Челябинска из-за аварии без воды остались жильцы нескольких домов, здания ФСБ и полиции
В Челябинске ограничат движение на двух оживлённых улицах
Бастрыкин заинтересовался случаем с аттракционом в Магнитогорске, где люди застряли вниз головой
Синоптики предупредили о дождях, грозах и потеплении до +22 градусов в Челябинской области
Мероприятия Дня Победы в Челябинской области посетили почти полмиллиона человек
На аттракционе в Магнитогорске люди застряли вниз головой
Мэрия Челябинска расторгнет контракт с подрядчиком, сорвавшим салют в День Победы
При лобовом столкновении иномарок в Челябинской области погибла девушка