17 октября 2023
Какие продукты провоцируют вздутие живота, рассказали в Роскачестве

От вздутия живота страдают многие люди. В широком смысле его провоцируют проблемы с пищеварением, но во многих конкретных случаях речь идёт о реакции на газообразующие продукты. Что это за продукты и как избежать неприятных ощущений, рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов, которые не стоит исключать из рациона. Что же делать? Попробовать понять, на какой конкретный продукт идёт реакция. Для этого можно вести дневник, записывая съеденное, и так «виновник торжества» будет легко вычислен. Однако даже в этом случае не стоит от него отказываться полностью. Пробуйте есть его понемногу, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин.
Автор:
Алёна Ливнева
Выбор редактора по теме:
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- Ведущим певческого фестиваля в Челябинске станет Валдис Пельш
- В Челябинской области вручили награды победителям творческого конкурса «Огонь Победы»
- Бюджетница из Челябинской области перевела мошенникам почти 4 миллиона рублей
- В Челябинской области «Пятёрочка» ограничила наценку на ряд продуктов
- В Челябинской области за неделю поймали более 240 пьяных водителей
- В Челябинской области хозяина закусочной «Донер кебаб» обвинили во взятке специалисту по гигиене
- Экс-сотрудники Росгвардии в Челябинске ответят в суде за служебных подлог и превышения полномочий
- Как в фильме ужасов: убитый волк, следы медведя и кабаны напугали туристку в соло-походе по Уралу
- «Зелёный марафон» Сбера пробежали 140 тысяч бегунов в 60 городах России
- Почему на даче заводятся осы и как грамотно от них избавиться, рассказал агроном
- Аналитики зафиксировали рост мошенничества в отношении школьников в России
- Челябинцев осудят за инсценировку угона иномарки и хищение страховых выплат
- В Челябинской области запустили бесплатный сервис для поиска пропавших людей
- Сколько действительно белка и воды нужно в день, напомнила нутрициолог
- Челябинских перевозчиков накажут за неработающие кондиционеры в общественном транспорте
- Лучший дворовый тренер России призвал жителей Челябинской области вести здоровый образ жизни