17 октября 2023
Какие продукты провоцируют вздутие живота, рассказали в Роскачестве
От вздутия живота страдают многие люди. В широком смысле его провоцируют проблемы с пищеварением, но во многих конкретных случаях речь идёт о реакции на газообразующие продукты. Что это за продукты и как избежать неприятных ощущений, рассказали эксперты.
В числе причин вздутия живота — переедание, перекусы на ходу, нарушение кишечной микрофлоры. Но чаще всего виноваты продукты и их компоненты, вызывающие газообразование.
Инфографика: Роскачество
Легко заметить, что в этом списке много полезных продуктов, которые не стоит исключать из рациона. Что же делать? Попробовать понять, на какой конкретный продукт идёт реакция. Для этого можно вести дневник, записывая съеденное, и так «виновник торжества» будет легко вычислен. Однако даже в этом случае не стоит от него отказываться полностью. Пробуйте есть его понемногу, и тогда пищеварительная система адаптируется.
Ранее эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин.
Автор:
Алёна Ливнева
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинске с родителей зацепера потребовали 35 тысяч рублей
Жителю Челябинской области дали 10 лет колонии за ДТП, в котором погиб его сын
Сбер и «Союзмультфильм» запустили бесплатный сервис по генерации нейрооткрыток с персонажами анимации
Добрались до важных локаций: какие трассы Челябинской области обновляют прямо сейчас
Новыми почётными гражданами Челябинска стали митрополит и муфтий
В Ленинском районе Челябинска открыли перекрёсток после ремонта трамвайных путей
Челябинский зоопарк пригласил горожан на семейный праздник в честь 30-летия
С 1 сентября в Челябинской области изменится электронный дневник: что нужно установить родителям
Как челябинцы относятся к льготам для олимпиадников и усложнению ЕГЭ, показал опрос
Огромную партию горшечных роз и орхидей привезли в Челябинск из Китая перед 1 сентября
«Хуже шофёров не видел»: в Челябинске Брекоткин рассказал о поездке в Индию
С 2027 года в Челябинской области изменятся правила оформления ухода за нетрудоспособными
При вспышке газа в погребе в Челябинской области пострадали мужчина и ребёнок
Как подготовить иммунитет будущего школьника, объяснили санврачи Челябинской области
Как пережить начало осени: эксперты Роскачества перечислили бодрящие продукты
Как не пропустить опухоль размером с зёрнышко, рассказали челябинские врачи