24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
«Трактор» обыграл московское «Динамо» и вышел в финал Кубка Гагарина
В Челябинске возбудили уголовное дело из-за срыва ремонта мемориала «Скорбящие матери»
Жителя Челябинской области осудят за незаконную покупку драгметаллов на 14 миллионов
Из украинского плена освободили шестерых жителей Челябинской области
В Челябинскую область не пропустили более 100 тонн капусты из Казахстана
Стало известно, как именно в центре Челябинска отреставрируют исторический особняк
Как подготовить дачный участок к новому сезону, дали советы специалисты
Главное — ноги: о неожиданном способе вылечить ребёнка от сколиоза рассказал челябинский врач
После столкновения с иномаркой в Челябинске погиб 45-летний мотоциклист
«Это не шутки...»: в Челябинске посчитали, как часто горожане влюбляются в общественном транспорте
Из колодца в Челябинской области вытащили тело 71-летней женщины
В Челябинской области нашли пропавшего 12-летнего мальчика
Пропавшего 12-летнего мальчика разыскивают в посёлке под Челябинском
Кардиохирурги из Челябинска получили награду за спасение детей из Херсонской области
Контрактник в Челябинской области получил 10 лет колонии за убийство мужчины по неосторожности
В Челябинске покажут военный спектакль под звуки рок-музыки