24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Невидимые ландыши зацвели в лесах Челябинской области
Синоптики предупредили о грозах, граде, дождях и похолодании в Челябинской области
За полгода из Челябинской области выдворили почти 400 иностранцев
Билайн прервет звонок от мошенника при получении СМС с кодами от банков и Госуслуг
В Челябинской области пьяный водитель протащил гаишника по дороге
«Шли два дурака — я и лось»: челябинская соло-туристка прошла ещё 36,5 км по «уральским джунглям»
В Челябинской области ребёнок выпал с четвёртого этажа
Грозы с градом и сильный ветер: жителей Челябинской области предупредили о резком ухудшении погоды
Челябинский инклюзивный кинофестиваль «Незримое кино» получил гран-при международной премии
Движение на улице Куйбышева в Челябинске откроют на этой неделе
Власти Челябинска проверили автобусный маршрут № 51 после серии опасных инцидентов
Как уйти от работы в понедельник после праздников, показала леопард Ника из челябинского зоопарка
За месяц мошенники позвонили челябинцу 5020 раз
Как поливать огород, чтобы вырастить хороший урожай: советы для дачников в Челябинской области
В челябинский парк Гагарина пригласили на мощный Сабантуй
Южноуральцам предложили обзавестись домашними номерами для звонков через умные колонки