24 августа 2023
Обсудить

Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин

img
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.

Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.

Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.

В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.

Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.

Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.

Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      На Южном Урале грузовой поезд насмерть сбил 13-летнюю школьницу
    • img
      За неделю в Челябинской области поймали более 260 пьяных водителей
    • img
      Для клиентов все пройдёт бесшовно: стали известны подробности объединения Т-Банка и Росбанка
    • img
      В Челябинской области ещё на трое суток продлили режим НМУ
    • img
      Челябинцев пригласили на выставку картин, вдохновлённых красотой уральской природы
    • img
      Девятилетняя челябинка завоевала восемь медалей на чемпионате по танцам в Африке
    • img
      МТС RED открыла в Челябинске новый филиал центра мониторинга и отражения киберугроз
    • img
      В Роскачестве рассказали, какие «безобидные» привычки при использовании смартфонов портят их
    • img
      Южноуральцев пригласили посмотреть на обжиг гигантских скульптур из глины
    • img
      Военные и ветераны смогут получить компенсации за поездки на личных авто
    • img
      «Когда положили его на грудь, это было счастье»: в Челябинске поздравили мам, родивших в День города
    • img
      В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на яркий стендап с гипнотическим эффектом
    • img
      Синоптики предупредили о заморозках до -3 градусов в Челябинской области
    • img
      Челябинцы нашли необычные способы победить осеннюю хандру
    • img
      Уголовное дело об организации убийства возбуждено после нападения ученика в челябинской школе № 68
    • img
      После нападения ученика с молотком школьникам Челябинска расскажут, где получить помощь психолога
    Все новости