24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинской области поймали дезертира из Казахстана
В Челябинске завели дело против мужчины, напавшего с ножом на сотрудницу супермаркета
Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело после нападения на школу в Челябинске
Газовики потребовали с Челябинского металлургического комбината почти миллиард рублей
Назначен новый генеральный директор Челябинского цинкового завода
В Челябинской области уничтожили 17 килограммов запрещённого к ввозу сыра
Очень сильный снег и гололедица: жителей Челябинской области предупредили об опасной погоде
В Челябинской области 38-летний мужчина поджёг поле, чтобы избавиться от насекомых
Канистра вместо жены: выдры Маня и Ваня из челябинского зоопарка «поругались», купаясь в бассейне
Лучшие молочные продукты, шоколад и гель для стирки назвали в Роскачестве
В Челябинске после проникновения неадекватного мужчины в школу следователи начали проверку
Жителям Челябинской области предложили экологично избавиться от макулатуры и выиграть подарки
В челябинском магазине пенсионерка сломала руку из-за винограда и отсудила 250 тысяч
В ЧелГУ пригласили школьников и родителей на День открытых дверей 13 апреля
Слёзы и жжение: как весной защититься от аллергического конъюнктивита, рассказала врач
При пожаре в Челябинской области едва не погибла семья с пятью детьми