24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинской области из горящих гаражей спасли шесть свиней
В Челябинске вынесли приговор посреднику во взятке депутату гордумы
Женщина за рулём иномарки сбила 75-летнего пенсионера в Челябинске
В Челябинске из-за ремонта моста перенесут трамвайную остановку
Глава поселения в Челябинской области, обвиняемый в убийстве женщины, не смог выйти из СИЗО
Челябинские школьники быстрее всех в стране собрали карту России
Губернатор дал важные поручения о посевной, детском отдыхе и пожарах в Челябинской области
Электросамокатчик сбил пенсионерку на тротуаре в Челябинске
Депутаты запретили оставлять электросамокаты в челябинских парках, скверах и на остановках
Перед экзаменами школьники Челябинской области стали чаще искать репетиторов
Две девушки пострадали из-за неисправного кондиционера в челябинском автобусе
Когда сажать картошку в 2025 году: агроном назвал лучшие дни по лунному календарю
Дорожный подрядчик оплатил штраф за сговор на торгах по ремонту дорог в Челябинской области
Почему нельзя выбрасывать ветки и поликарбонат в мусорные баки, пояснили жителям Челябинской области
В Челябинскую область идёт жара: как не простудиться от кондиционера, рассказали медики
В Челябинской области пьяный подросток на мотоцикле сбил мальчика и скрылся