24 августа 2023
Обсудить

Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин

img
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.

Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.

Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.

В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.

Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.

Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.

Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Мёртвого 57-летнего мужчину нашли в одной из квартир Челябинской области
    • img
      Благодаря «НОВАТЭКу» дети из челябинской школы-интерната впервые побывали в Москве
    • img
      В вольер белых медведей Сени и Айриши из челябинского зоопарка упал тюлень
    • img
      Южноуралец получил штраф 32 тысячи рублей за полёт беспилотника без разрешения
    • img
      Сотрудники Сбера и полиции четыре часа уговаривали челябинку не переводить мошенникам 7 млн рублей
    • img
      В Челябинске в 2024 году пройдут новые фестивали — исторической реконструкции и молодёжный
    • img
      В Челябинске наградили 256 лучших спортсменов
    • img
      В Челябинске установят камеры, контролирующие выезд на «выделенки»
    • img
      Челябинцев пригласили бесплатно привить своих питомцев от бешенства
    • img
      Погоня и стрельба: на Южном Урале сотрудники ГИБДД задержали пьяного водителя
    • img
      Челябинские хирурги успешно приняли роды у пациентки с множественной миомой
    • img
      Южноуральцев пригласили принять участие в экомарафоне по сбору макулатуры
    • img
      В Челябинской области 52-летний мужчина напал на сотрудника полиции
    • img
      Южноуральцам рассказали о натуральном антидепрессанте, который можно найти в холодильнике
    • img
      При пожаре в Челябинской области погибли два пожилых человека
    • img
      До конца зимы температура в Челябинской области будет скакать с ночных -22 до дневных +3 градусов
    Все новости