24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- Челябинцы оказались в числе самых довольных своей карьерой россиян
- Главу поселения в Челябинской области уволили из-за контракта с компанией жены
- Почему таинственное болото в Челябинской области назвали Чёртов Дол
- В посёлке Челябинской области подростки заставили больную девочку сниматься в «кино для взрослых»
- Суд заключил под стражу начальника миграционного отдела полиции в Челябинской области
- «Единственный не вызывает посерение»: лучший гель для стирки назвали эксперты Роскачества
- О полезных свойствах сала жителям Челябинской области рассказала гастроэнтеролог
- Начальника миграционного отдела полиции в Челябинске отправили в СИЗО по делу о получении взятки
- Челябинцев осудят за похищение девушки и вымогательство денег у её мужа
- В Челябинске из-за игр восьмилетней девочки с зажигалкой едва не погибла семья
- МТС улучшила покрытие LTE на федеральной трассе М-5 «Урал»
- Семье подростка с СМА в Челябинской области помогут с установкой электропандуса
- В Челябинск привезли почти 1,5 миллиона китайских тюльпанов
- Благоустраивать улицу Свободы в Челябинске будет скандальный дорожный подрядчик
- В Челябинской области многодетный отец дважды ограбил пункты Wildberries
- В Челябинске эвакуировали постояльцев из гостиницы Radisson