24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
На Южном Урале в преддверии Нового года усилили контроль за рубкой ёлок
В Челябинске ужесточили требования к рекламе на табло и медиафасадах
На границе Челябинской области и Казахстана задержали полтора десятка мигрантов
«Чёрная пятница» в «Билайне»: скидки до 90% на смартфоны, гаджеты и аксессуары
В Челябинске задержали первого заместителя директора колледжа
Упавшего в яму с кипятком школьника продолжат лечить в Челябинске
Челябинцы пожаловались на полчище крыс около детского сада
Жительнице Челябинской области вручили медаль за 50 лет жизни с диабетом
Челябинские врачи провели операции с помощью новой техники для замены хрусталика при катаракте
Текслер назначил временного министра экономического развития Челябинской области
Алексея Текслера наградили кубком, который есть у Майка Тайсона и Роя Джонса
Любовь и груши: верблюдица Индира из челябинского зоопарка флиртует с другим на глазах у супруга
Самбо могут сделать обязательным уроком физкультуры в школах
Конкурсы, игры и угощения: южноуральцев пригласили на фестиваль «Уральские валенки-2024»
Жителю Челябинской области выплатят 400 тысяч рублей за сломанную ногу
Челябинская больница закупила весы-кресло для малоподвижных пациентов
