24 августа 2023
Обсудить

Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин

img
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.

Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.

Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.

В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.

Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.

Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.

Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Челябинцы оказались в числе самых довольных своей карьерой россиян
    • img
      Главу поселения в Челябинской области уволили из-за контракта с компанией жены
    • img
      Почему таинственное болото в Челябинской области назвали Чёртов Дол
    • img
      В посёлке Челябинской области подростки заставили больную девочку сниматься в «кино для взрослых»
    • img
      Суд заключил под стражу начальника миграционного отдела полиции в Челябинской области
    • img
      «Единственный не вызывает посерение»: лучший гель для стирки назвали эксперты Роскачества
    • img
      О полезных свойствах сала жителям Челябинской области рассказала гастроэнтеролог
    • img
      Начальника миграционного отдела полиции в Челябинске отправили в СИЗО по делу о получении взятки
    • img
      Челябинцев осудят за похищение девушки и вымогательство денег у её мужа
    • img
      В Челябинске из-за игр восьмилетней девочки с зажигалкой едва не погибла семья
    • img
      МТС улучшила покрытие LTE на федеральной трассе М-5 «Урал»
    • img
      Семье подростка с СМА в Челябинской области помогут с установкой электропандуса
    • img
      В Челябинск привезли почти 1,5 миллиона китайских тюльпанов
    • img
      Благоустраивать улицу Свободы в Челябинске будет скандальный дорожный подрядчик
    • img
      В Челябинской области многодетный отец дважды ограбил пункты Wildberries
    • img
      В Челябинске эвакуировали постояльцев из гостиницы Radisson
    Все новости