24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
На уборку челябинских улиц после снегопада вышли 550 дорожников
Работает ли «правило пяти секунд», рассказали в Роспотребнадзоре
В челябинских магазинах «Светофор» нашли фальсифицированное сливочное масло
После пожара в Челябинске 76-летняя женщина попала в больницу с ожогами
Чем удобны единые квитанции за коммуналку и как получить кешбэк, рассказали южноуральцам
Автор книги «Пиши, сокращай» рассказал о её новом издании в Челябинской области
Вкусные «секретики» росомахи Биры раскрыли в челябинском зоопарке
В аэропорту Екатеринбурга задержали челябинца с двумя чемоданами духов
В Челябинской области заболеваемость гриппом и ОРВИ выросла на 12%
Исполняющего обязанности ректора назначили в УралГУФКе
В Челябинске почти на пять месяцев ограничат движение из-за строительства метротрама
В Челябинской области водителей трамваев отправили в колонию за гибель пешехода
Челябинский облсуд в шесть раз увеличил компенсацию семье девочки, которую травили в 26-й гимназии
Как сэкономить семейный бюджет на коммунальных услугах, рассказали жителям Челябинской области
Водителей Челябинской области предупредили о метелях и снежных заносах
В Челябинской области по подозрению во взятке задержали вице-мэра Троицка