24 августа 2023
Эксперты назвали 12 продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов для молодости и здоровья женщин
Гормоны оказывают огромное влияние на внешний вид, здоровье и настроение женщин. Один из самых важных — эстроген, он значим для поддержания репродуктивной функции и гормонального баланса женского организма. С возрастом его концентрация становится меньше, однако уровень гормона можно регулировать с помощью питания. Какие продукты способствуют выработке эстрогенов, рассказали в Роскачестве.
Эстроген — жизненно важный гормон в женском организме. Помимо регулирования менструальных циклов он поддерживает сердечно-сосудистую систему, прочность костей, положительно влияет на настроение и снижает риск развития рака у обоих полов.
Компенсировать дефицит женских гормонов можно с помощью питания. Добавляя в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, можно продлить женское здоровье и красоту.
В карточках приведены 12 продуктов, изобилующих «растительными» гормонами.
Фитоэстрогены также помогают предотвратить повреждения клеток и предупреждают развитие хронических заболеваний в организме.
Недавно специалисты рассказали, какой мёд самый полезный и сколько его можно съедать в день.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Мария Давыдова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Жителя Челябинской области вернули из украинского плена
Синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области в новогоднюю ночь
Мошенники в Челябинской области стали обманывать жителей, представляясь сотрудниками ФСБ
В Челябинске организовали ёлку желаний для животных
В Челябинской области спасли троих замерзающих в горах туристов
В центре Челябинска установили две нарядные ёлки
Световое шоу и игры для детей: челябинцев пригласили на открытие катка в главном парке города
Жителей Челябинской области предупредили о плотном тумане и изморози
Жителям Челябинской области напомнили о правилах запуска фейерверков
Инженер из Челябинска взял более миллиона в кредит для мошенников и отвёз им деньги в Москву
В аварии у челябинского зоопарка погиб мужчина, двое детей получили тяжёлые травмы
Где в каникулы будет круглосуточно работать стоматология, рассказали в Минздраве Челябинской области
Напоил Якубовича молоком из каски: сотрудник МЧС из Челябинской области сыграл в «Поле чудес»
Какой будет погода в новогоднюю ночь в Челябинской области, рассказали синоптики
Бастрыкин заинтересовался невыдачей жилья сироте в Челябинской области
В Челябинской области назначили глав трёх региональных министерств