Что есть, чтобы избежать мучительной боли при панкреатите, рассказали эксперты
Панкреатит — воспаление поджелудочной железы — одно из самых распространённых заболеваний пищеварительной системы. Чтобы избежать приступов острой боли, важно придерживаться особого рациона, который поможет снизить нагрузку на поджелудочную. О правилах рассказали в Роскачестве.
— При панкреатите очень важно снизить содержание жиров в вашем рационе и отдавать предпочтение продуктам, богатым питательными веществами и с высоким содержанием белка. Такое питание поможет предотвратить приступы, — рассказали эксперты. — Основу рациона должны составлять сложные углеводы (до 300 г в сутки). Белков можно употреблять не более 160 г в сутки, а жиров — не более 80 г.
Рекомендуется избегать жирного мяса, жареной и жирной пищи, молочных продуктов с высоким содержанием жира, а также пищи, содержащей маргарин, сливочное масло и сало. Вместо этого рекомендованы курица без кожи, индейка, рыба нежирных сортов, бобы, тофу и обезжиренные молочные продукты.
При панкреатите полезно уменьшить потребление быстрых углеводов. Пусть в рационе будут цельнозерновые продукты (овёс, ржаной хлеб), фрукты, овощи, каши (гречка, киноа) и бобы.
Стоит потреблять достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами. При панкреатите овощи нужно варить или готовить на пару. Избегайте кислых фруктов.
Употребляйте больше жидкости. Рекомендуется нежирный куриный или овощной бульон, чай, вода и другие безалкогольные напитки.
Весь диапазон разрешённых при панкреатите продуктов можно изучить на изображении.
Инфографика: Роскачество
Также стоит взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее поделилась гастроэнтеролог.
Лента новостей
Скейт-парк и памп-трек появятся на обновлённом стадионе им. Колющенко в Челябинске
В Челябинске снова перекроют движение на перекрёстке, где зимой провалился асфальт
В Челябинске пройдут захватывающие соревнования среди полноприводных внедорожников
В Челябинске за 150 миллионов продают знаменитый ресторан «Шафран»
Нейрохирурги удалили челябинке опухоль мозга, из-за которой она игнорировала проблемы и улыбалась
Челябинский инклюзивный кинопроект победил в престижной всероссийской PR-премии
Средняя зарплата в Челябинской области превысила 72 тысячи рублей
В России появилась базовая станция связи в честь рекорда Александра Овечкина
В Челябинской области ФСБ задержала мужчину за призывы к терроризму
В Челябинске урок об аутизме помог гимназистам лучше понять детей с особыми потребностями
Выгодно ли брать отпуск в мае и как праздники повлияют на зарплату, челябинцам рассказал юрист
После потепления до +23 градусов в Челябинскую область вернутся дожди с мокрым снегом
В Челябинске сорвался аукцион на строительство метротрама за 2,3 миллиарда
«Его создал Студенников»: торговая сеть «Красное&Белое» отказалась платить за логотип
Почти 250 пьяных водителей задержали за неделю в Челябинской области
Билайн на треть ускорил мобильный интернет в Челябинской области