Эксперты перечислили разрешённые и запрещённые продукты при гастрите
Гастрит — чрезвычайно распространённое заболевание, причиной которого может стать множество факторов — от неправильного питания до стресса. Правильный рацион может помочь смягчить изжогу, тошноту, вздутие желудка и другие симптомы. О разрешённых и запрещённых продуктах рассказали специалисты Роскачества.
Многие знают, что жирная, острая, жареная еда раздражает желудок и повышает кислотность. Но сводить рацион к жидкой каше на воде, конечно, тоже не стоит. Так, вы точно можете позволить себе почти все фрукты и овощи, бобовые, яйца, морепродукты, мёд и нежирный сыр.
В качестве источников белка выбирайте курицу и индейку, а также нежирный йогурт. На гарнир — овсяная или ячменная каша, квашеная капуста, макаронные изделия и цельнозерновой хлеб. Из специй разрешены имбирь и куркума.
К сожалению, список «запрещёнки» длиннее. Всем понятно, что про алкоголь придётся забыть. Но людям с гастритом также нельзя кислые фоукты, шоколад, некоторую зелень, грибы и даже… кофе и чай. Их можно заменить напитком из цикория и травяными чаями.
Маринады, фастфуд, энергетики и чипсы тоже должны покинуть рацион.
От красного мяса, копчёностей, газировки, всего острого и сладостей тоже придётся отказаться. Более того, запрещены даже некоторые фрукты.
Придерживаться этих списков может показаться нереальным. Чтобы облегчить себе жизнь, можно просто взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее поделилась гастроэнтеролог.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинске стартовал Международный турнир по баскетболу 3×3
Челябинские полицейские задержали подростков во время проверок в ТРК
Более 4 миллионов рублей перевела мошенникам жительница Челябинской области, желая заработать
Дорожники вывезли больше 700 машин снега с улиц Челябинска
В Челябинской области наградили жительницу, которая приняла роды в снегу
Список вакансий с зарплатой больше 100 тысяч рублей опубликовали эксперты в Челябинской области
Молодой водитель без прав вылетел в кювет и погиб в Челябинской области
Ваш близкий погиб: мошенники стали обманывать родственников военнослужащих
Четыре человека погибли при ДТП с внедорожником на трассе в Челябинской области
В Челябинской области потеплеет до +9 градусов
«Трактор» дома обыграл «Торпедо»
В Челябинской области отстранили от должности главу Роспотребнадзора, задержанного ФСБ
В зоопарке Челябинска проснулись бурые медведи
В Челябинской области в один день уволили трёх высокопоставленных чиновников
Текслер поручил срочно чистить тротуары и готовиться к паводку на юге Челябинской области
На форуме в Челябинске подготовили предложения для перезагрузки сферы ЖКХ