Эксперты перечислили разрешённые и запрещённые продукты при гастрите
Гастрит — чрезвычайно распространённое заболевание, причиной которого может стать множество факторов — от неправильного питания до стресса. Правильный рацион может помочь смягчить изжогу, тошноту, вздутие желудка и другие симптомы. О разрешённых и запрещённых продуктах рассказали специалисты Роскачества.
Многие знают, что жирная, острая, жареная еда раздражает желудок и повышает кислотность. Но сводить рацион к жидкой каше на воде, конечно, тоже не стоит. Так, вы точно можете позволить себе почти все фрукты и овощи, бобовые, яйца, морепродукты, мёд и нежирный сыр.
В качестве источников белка выбирайте курицу и индейку, а также нежирный йогурт. На гарнир — овсяная или ячменная каша, квашеная капуста, макаронные изделия и цельнозерновой хлеб. Из специй разрешены имбирь и куркума.
К сожалению, список «запрещёнки» длиннее. Всем понятно, что про алкоголь придётся забыть. Но людям с гастритом также нельзя кислые фоукты, шоколад, некоторую зелень, грибы и даже… кофе и чай. Их можно заменить напитком из цикория и травяными чаями.
Маринады, фастфуд, энергетики и чипсы тоже должны покинуть рацион.
От красного мяса, копчёностей, газировки, всего острого и сладостей тоже придётся отказаться. Более того, запрещены даже некоторые фрукты.
Придерживаться этих списков может показаться нереальным. Чтобы облегчить себе жизнь, можно просто взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее поделилась гастроэнтеролог.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинской области учительница спасла пенсионерку во время выборов
Следком возбудил уголовное дело после наезда самокатчика на школьницу в Челябинске
Жителю Челябинской области огласили приговор за сбыт анаболиков
Из Челябинской городской думы уходят три депутата
Совет Федераций признал челябинский инклюзивный проект «Незримое кино» лучшей практикой НКО
Чем полезна жвачка и кому жевать её запрещено, рассказал челябинский стоматолог
На «чёрного» лесоруба в Челябинской области завели уголовное дело
В Челябинске наградили полковника, художника и учителя за вклад в развитие города
Мониторинг сна и стресса, рекомендации от GigaChat: умное кольцо Sber поступило в продажу
Садоводам в Челябинской области перечислили топ-5 дел на даче в сентябре
Ликёро-водочный завод за 100 миллионов продают в Челябинской области
В Челябинской области решили, кто станет председателем Законодательного собрания
Спрос на строителей резко упал в Челябинской области
Челябинцам напомнили, почему перед началом отопительного сезона важно погасить долги за тепло
Что делать, если школьник коряво пишет и получает двойки по русскому языку, рассказала логопед
Фигуры архангелов и гигантский бронзовый шар привезли для челябинского собора