Эксперты перечислили разрешённые и запрещённые продукты при гастрите
Гастрит — чрезвычайно распространённое заболевание, причиной которого может стать множество факторов — от неправильного питания до стресса. Правильный рацион может помочь смягчить изжогу, тошноту, вздутие желудка и другие симптомы. О разрешённых и запрещённых продуктах рассказали специалисты Роскачества.
Многие знают, что жирная, острая, жареная еда раздражает желудок и повышает кислотность. Но сводить рацион к жидкой каше на воде, конечно, тоже не стоит. Так, вы точно можете позволить себе почти все фрукты и овощи, бобовые, яйца, морепродукты, мёд и нежирный сыр.
В качестве источников белка выбирайте курицу и индейку, а также нежирный йогурт. На гарнир — овсяная или ячменная каша, квашеная капуста, макаронные изделия и цельнозерновой хлеб. Из специй разрешены имбирь и куркума.
К сожалению, список «запрещёнки» длиннее. Всем понятно, что про алкоголь придётся забыть. Но людям с гастритом также нельзя кислые фоукты, шоколад, некоторую зелень, грибы и даже… кофе и чай. Их можно заменить напитком из цикория и травяными чаями.
Маринады, фастфуд, энергетики и чипсы тоже должны покинуть рацион.
От красного мяса, копчёностей, газировки, всего острого и сладостей тоже придётся отказаться. Более того, запрещены даже некоторые фрукты.
Придерживаться этих списков может показаться нереальным. Чтобы облегчить себе жизнь, можно просто взять на вооружение несколько правил питания при гастрите, которыми ранее поделилась гастроэнтеролог.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Ремонт дороги в челябинский микрорайон Чурилово завершится до 30 июня
Жителям Челябинской области рассказали, как отдохнуть летом без лишних трат на коммуналку
В Челябинскую область запретили ввозить 20 тонн дынь из Казахстана
В Челябинске осудили студента, который пьяным повредил «Стену Памяти» в парке
От тамагочи до Лабубу: тест по странным игрушкам разных времён
«Литрес» назвал самые популярные книги и авторов среди молодёжи Челябинской области
Сотрудников банка в Челябинской области задержали за взятку в 13 млн рублей
В Челябинской области фирму заставили заплатить компенсацию после падения ребёнка в колодец
Мэр Челябинска проверил ход ремонта теплотрасс в Металлургическом районе
Мужчины Челябинской области вошли в топ-10 самых заботливых в России
Чай и эчпочмаки на трассе: водителям в Челябинской области напомнили о важности отдыха
В ЧелГУ рассказали о новых образовательных программах — старте к успешной карьере
Синоптики дали чёткий прогноз для Челябинской области на выходные 28 и 29 июня
Почти 200 единиц игрового оборудования уничтожили в Челябинской области
Челябинскую область накроют сильные ливни с грозами и градом
На трассе между Челябинском и Екатеринбургом полностью закроют движение