Кому запрещён горький шоколад, рассказали в Роскачестве

Горький шоколад — не самый популярный десерт, однако и у него есть свои фанаты. А чаще всего его в качестве здоровой альтернативы употребляют те, кто решил сократить сладости в рационе. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому он окажется даже вреден, рассказали в Роскачестве.
В действительности у горького шоколада и впрямь немало полезных свойств. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ещё в горьком шоколаде есть железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут помочь улучшить когнитивные функции и настроение.
Чем выше процент какао, тем меньше в этом шоколаде сахара. Исходя из этого, можно варьировать рекомендуемую порцию. В общем случае диетологи не советуют съедать больше 30 г горького шоколада в день.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? С осторожностью его следует употреблять при ожирении — этот десерт всё равно высококалориен. Из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Если у вас есть болезни желудка, то тут возможны варианты, так что рекомендацию должен дать ваш лечащий врач. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия, а также кормящим мамам — чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
- Экстрасенсы из «Битвы сильнейших» разгадывали тайны в посёлке Челябинской области
- Жителям новых челябинских посёлков рассказали, нужно ли переоформлять документы на недвижимость
- Какую таблетку дать кошке после лета на даче, жителям Челябинской области рассказала ветеринар
- За заросшие поля землевладельцу в Челябинской области выписали штраф
- Аналитики подсчитали, куда ездили челябинцы в летнем сезоне
- Почему опасно ставить себе диагноз по интернету, объяснила челябинский врач
- Челябинские врачи облегчили жизнь пациентки, которая более 18 лет страдает от приступов астмы
- Удобство оплаты коммуналки через сервис Сбербанка «Дом» оценили более миллиона южноуральцев
- Аварийный дом в центре Челябинска накроют тканевым фальшфасадом
- После вмешательства прокуратуры в 10 многоэтажках Челябинска починили бойлеры
- В Челябинской области резко упал спрос на водителей
- Незаконную свалку возле реки Миасс в Челябинске ликвидируют до конца осени
- Любитель сериалов и хоккея из Челябинской области погасил долги после изъятия телевизора
- Эксперты подсчитали, сколько стоит занятие по иностранному языку в Челябинской области
- Жителей Челябинской области осудили за незаконный вылов рыбы
- Мошенники стали выманивать деньги у россиян, представляясь школьными психологами