Кому запрещён горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — не самый популярный десерт, однако и у него есть свои фанаты. А чаще всего его в качестве здоровой альтернативы употребляют те, кто решил сократить сладости в рационе. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому он окажется даже вреден, рассказали в Роскачестве.
В действительности у горького шоколада и впрямь немало полезных свойств. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ещё в горьком шоколаде есть железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут помочь улучшить когнитивные функции и настроение.
Чем выше процент какао, тем меньше в этом шоколаде сахара. Исходя из этого, можно варьировать рекомендуемую порцию. В общем случае диетологи не советуют съедать больше 30 г горького шоколада в день.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? С осторожностью его следует употреблять при ожирении — этот десерт всё равно высококалориен. Из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Если у вас есть болезни желудка, то тут возможны варианты, так что рекомендацию должен дать ваш лечащий врач. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия, а также кормящим мамам — чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
«Билайн» поделился лайфхаками, как оставаться на связи при нуле
Алексей Текслер наградил победителей и призёров Всероссийской зимней Спартакиады
Коротко о погоде в мае: улицы Челябинска укутало снежным покрывалом
За майские праздники на Южном Урале поймали 243 пьяных водителя
Экс-советник мэра Челябинска предстанет перед судом за 30 млн взяток от хозяев незаконных киосков
Психолог назвала шесть типов людей, которые легче попадаются на удочку мошенников
В горах Южного Урала спасли туристку из Уфы с переломом ноги
У молодёжи Челябинской области появилось больше возможностей взять ипотеку в Сбере
Вспомнить всё: тамарины из челябинского зоопарка «вернулись в офис» после длинных выходных
В предварительном голосовании правящей партии в Челябинской области поучаствуют 187 кандидатов
В Челябинске осудили оператора телефонной связи, разглашавшего данные абонентов
В Челябинске из-за первого этапа опрессовки без горячей воды останутся больше 1100 домов
«Они добрые и не боятся человека»: в пруд главного парка Челябинска поселили золотых рыбок
Ярмарка, вкусная еда и зрелищные гонки: южноуральцев пригласили на фестиваль эндуро-техники
В селе Челябинской области во время катания на квадроцикле погиб 11-летний мальчик
При обрушении коллектора в посёлке Челябинской области едва не погибли двое детей