Кому запрещён горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — не самый популярный десерт, однако и у него есть свои фанаты. А чаще всего его в качестве здоровой альтернативы употребляют те, кто решил сократить сладости в рационе. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому он окажется даже вреден, рассказали в Роскачестве.
В действительности у горького шоколада и впрямь немало полезных свойств. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ещё в горьком шоколаде есть железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут помочь улучшить когнитивные функции и настроение.
Чем выше процент какао, тем меньше в этом шоколаде сахара. Исходя из этого, можно варьировать рекомендуемую порцию. В общем случае диетологи не советуют съедать больше 30 г горького шоколада в день.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? С осторожностью его следует употреблять при ожирении — этот десерт всё равно высококалориен. Из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Если у вас есть болезни желудка, то тут возможны варианты, так что рекомендацию должен дать ваш лечащий врач. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия, а также кормящим мамам — чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Minecraft появился город Билайна с охотниками на мошенников
Дело о взыскании с ЧМК громадного долга за газ рассмотрят в закрытом режиме
В Челябинской области депутату дали пять лет колонии за получение взятки
На улицах Челябинска установят более двух тысяч кашпо с цветами
AI Awards 2025: объявлены победители рейтинга искусственного интеллекта, составленного нейросетью
В Челябинске мать угрожала убить сына, купившего питбайк без спроса
Дочери владельца ММК попали в рейтинг богатейших российских наследников
Челябинцев предупредили о грозах с градом
В Челябинске решили не отменять популярную маршрутку
Заросли и пустыри: «Пчела» запечатлела общественные пространства до предстоящего благоустройства
Серийного вора сыра из магазинов задержали в Челябинской области
Как помочь ребёнку пережить экзамены, дала советы психолог из Челябинска
В суд направили дело водителя трамвая, насмерть сбившего пешехода в Челябинске
По делу о растрате в челябинском Миндоре задержали новых фигурантов
Против головной боли и «плохого» холестерина: эксперты рассказали о пользе фрикаделек
Около Алого Поля в центре Челябинска на месяц частично закроют движение