Кому запрещён горький шоколад, рассказали в Роскачестве
Горький шоколад — не самый популярный десерт, однако и у него есть свои фанаты. А чаще всего его в качестве здоровой альтернативы употребляют те, кто решил сократить сладости в рационе. Но действительно ли это полезный продукт? О том, кому можно смело угощаться горьким шоколадом, а кому он окажется даже вреден, рассказали в Роскачестве.
В действительности у горького шоколада и впрямь немало полезных свойств. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Ещё в горьком шоколаде есть железо, магний, медь и другие минералы, а также флавоноиды, которые могут помочь улучшить когнитивные функции и настроение.
Чем выше процент какао, тем меньше в этом шоколаде сахара. Исходя из этого, можно варьировать рекомендуемую порцию. В общем случае диетологи не советуют съедать больше 30 г горького шоколада в день.
Кому не рекомендован и даже запрещён горький шоколад? С осторожностью его следует употреблять при ожирении — этот десерт всё равно высококалориен. Из-за содержания пурина горький шоколад нельзя есть людям с подагрой.
Если у вас есть болезни желудка, то тут возможны варианты, так что рекомендацию должен дать ваш лечащий врач. Наконец, само собой, горький шоколад запрещён тем, у кого на него аллергия, а также кормящим мамам — чтобы не спровоцировать аллергию у малыша.
Сладкое — не только вкусно, но и очень вредно. Тем более, когда его употребляют слишком много. Какие опасности таит в себе «шоколадный передоз» и как помочь тем, кто переел сладостей, рассказали врачи.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Улучшенный календарь и упрощённые настройки: Яндекс 360 обновил инструменты для бизнеса
В Челябинске иномарка перевернулась на трамвайных путях, водитель сбежал
В Челябинске отобрали пятерых кандидатов на пост мэра
На тренировке в Челябинске скончался 22-летний боксёр
О роботизации и господдержке: в Челябинске в разгаре РЭФ-2024
В Челябинской области 99-летней труженице тыла выплатят компенсацию за потоп в квартире
Бывший вице-мэр Челябинска, обвиняемый в получении взяток, хочет уйти на СВО
Нападением стаи собак на женщину в челябинском парке заинтересовался Бастрыкин
Для южноуральцев открыли горячую линию в Госавтоинспекции
С начала года южноуральцы увеличили накопления в Сбере на 20%
Мячик «кусь»: юные спортсмены сыграли в футбол с тигром Матисом из челябинского зоопарка
Челябинца демобилизовали с СВО, чтобы его дети не попали в интернат после смерти жены
В Челябинске ищут мужчину, который издевался над котом
Лебедя спасли из замерзающего водоёма в Челябинской области
Неадекватный мужчина ворвался в школу в Челябинской области
Правду про кальций в кунжуте, яичной скорлупе и таблетках раскрыла эндокринолог
