Как правильно провожать год и строить планы на новый? Объясняет психоаналитик

Вопрос о том, нужно ли строить планы на год, стоит начать с размышлений, ради чего мы вообще живем. Для меня это — некая миссия, ответ на вопрос, какой след на земле ты оставишь. Кто-то скажет, что живет для удовольствия и не особенно задумывается о будущем: «Украл, выпил, в тюрьму!». Но вот тебе стукнуло 60 лет, возраст дожития — и что? Для чего ты вообще на земле появился? 

Александр Савченков

Мое субъективное мнение — но, думаю, многие со мной согласятся — у жизни должен быть вектор, который упирается в цель. А если есть цель — то можно сформулировать и задачи на пути к ее достижению. Хочу быть хорошим врачом и спасать жизни, хочу быть учителем, хочу быть Человеком-пауком — неважно. Движение к любой цели можно разбить на шаги и отправиться к ней. Так же и с семьей. Семья — это корабль. Мужчина и женщина решают, куда он поплывет, чего они будут вместе добиваться и ради чего. Если они не планируют эти этапы, тогда непонятно, куда приплывет корабль — и тогда будет хаос. Когда нет цели — нет и внутренней мотивации, влечения. Возникают фрустрации, депрессивные состояния. А когда есть цели и задачи, каждая наша неудача становится жизненным уроком. Это просто событие, от которого можно оттолкнуться, проанализировать, что пошло не так, и сделать выводы. Когда плана нет, любая неудача — это раздрай.

Мне нравится история челябинского вентиляционщика, которую он сам рассказал в социальной сети. Он писал в интернете, мол, чего-то ему не хватало всю жизнь. Сейчас он работает учителем труда и получает огромное удовольствие от того, что передает свои знания детям. Его миссия — обучать, помогать узнавать мир. И о хорошем учителе помнят всю жизнь. Таких точек приложения может быть много. Круглый год можно понемногу последовательно решать задачки по направлению к миссии — и самое интересное, вы же будете получать от этого удовольствие. Так что да — этакий бизнес-план жизни должен быть у всех, и строить планы на год, конечно, нужно.

Новый год традиционно связан с обновлением. Поэтому если у вас нет этой самой цели или миссии — в длинные выходные сядьте и подумайте об этом. Это удачное время — пусть это будет волшебство, в которое вы погрузитесь. Люди верят в мистику Нового года, и магическим образом и окружение преображается. Также и в терапии — меняются наши установки и меняется все вокруг. То, что мы проецируем, то и откликается — безысходность или оптимизм.

Отмечать Новый год или нет? Я предлагаю всем отмечать. Мы не можем без ритуалов — наряжать елку, складывать под нее подарки — это объединяет, сюда можно вовлечь детей, это центр, вокруг которого семантически соединяются люди, независимо от бюджета и прочих особенностей. Новогодние ритуалы — это инициация, чтобы перейти в следующий год, вы делаете рывок, переходите границу между прошлым и будущим, запускаете себя бессознательно. Но замечу, что мы говорим о ритуале и волшебстве, а не о пьянке, поэтому надо аккуратно отнестись к здоровью. Вы же сами составляете свой сценарий, и, наверное, лучше первого января пойти с семьей на горку, чем до вечера мучиться от интоксикации.

И если вы ставили цели, а не просто плыли по течению, тогда можно и подводить итоги года. Если нет, если просто жили, как придется, что-то случалось само собой — то какие итоги вы хотите получить? Люди такого рода обладают мистическим мышлением, обращаются к гадалкам и верят им — просто потому что сами ищут и находят совпадения со своей жизнью. Вся склейка у них происходит за счет мистики — те самые духовные скрепы. На первый взгляд, вопреки этому, а на самом деле — вследствие этого общество у нас нарциссическое, безэмоциональное, поэтому возникает такая коллизия — человек сконцентрирован на себе и никак не вовлекается в общий праздник. Эти же люди прочитают этот материал и скажут — какие планы, я на заводе работаю, выпить после смены — и хорошо, никаких больше планов не надо. Какая еще миссия? И если человека все устраивает, извне на это повлиять практически никак нельзя. Человека пока на кушетку не уложишь, его прокрастинацию и сопротивление невозможно преодолеть — поэтому психотерапевты и не любят давать советы. Но есть и люди на другом уровне развития, те, кто стремится к  чему-то большему и хочет что-то поменять в своей жизни. Вот у них что-то отложится в голове, но и за них первый шаг за них никто не сделает. Сказать, как Иисус: «Встань и иди» не получится. Но когда человек поднимается к своей цели, как по лестнице, все выше и выше, он видит больше, расширяется его мировосприятие и дальше становится легче. Нужно просто сделать первый шаг, и Новый год для этого — отличное время.