Cпециалисты рассказали жителям Челябинской области, какая куртка спасёт от мороза до -25 градусов
С наступлением холодов жителям Челябинской области напомнили, как правильно подбирать гардероб, чтобы не мёрзнуть и не перегреваться на улице. О главных правилах защиты организма от морозов рассказали в пресс-службе регионального управления Роспотребнадзора. Профилактика сезонных заболеваний и укрепление здоровья граждан отвечают задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Правило трёх слоёв
Чтобы сохранять комфортную температуру тела, специалисты рекомендуют одеваться по принципу многослойности. Базовый нижний слой должен отводить влагу от кожи — для этого идеально подходит термобельё из синтетики или шерсти мериноса.
Средний слой отвечает за теплоизоляцию, поэтому поверх белья стоит надевать флисовые кофты, шерстяные свитеры, толстовки или лёгкие пуховые жилеты. Внешний слой из мембранной куртки, пуховика или зимнего пальто с обязательным капюшоном защитит от ветра, снега и сырости.
Защита головы, рук и ног
Особое внимание в холода нужно уделять открытым участкам тела и конечностям. Голову необходимо беречь с помощью тёплой шапки, закрывающей уши, а лицо от обморожения спасут высокий шарф, балаклава или специальный крем с пчелиным воском и маслами.
Для рук лучше выбирать не перчатки, а варежки из влагоотталкивающей ткани с мехом или флисом внутри — в них пальцы быстрее согревают друг друга. Зимняя обувь должна иметь нескользящую рифлёную подошву толщиной не менее одного сантиметра и быть достаточно свободной, чтобы внутрь поместились два шерстяных или флисовых носка.
Плотность утеплителя и время прогулок
При покупке верхней одежды важно смотреть на плотность наполнителя. Лёгкие синтепоновые куртки (100–140 г/м²) рассчитаны на погоду до -10 градусов, а утеплитель средней плотности (140–200 г/м²) выдерживает похолодание до -15 градусов. Для суровых морозов до -25 градусов потребуется «тяжёлая артиллерия» из натурального пуха, холлофайбера или плотного современного материала.
Кроме того, в морозные дни нужно строго контролировать время пребывания на открытом воздухе. При температуре от -20 до -25 градусов взрослым рекомендуется гулять не дольше 30 минут, а детям — 15–20 минут. Если столбики термометров опустились до -25…-30 градусов, прогулку взрослым лучше сократить до 20–25 минут, а малышам — до 10–15 минут. В тридцатиградусные морозы и ниже выходить из дома стоит лишь в случае крайней необходимости и не более чем на 10–15 минут.
Напомним, ранее Pchela.news рассказывала, что переохлаждение не вызывает болезнь, но ослабляет местную защиту слизистых оболочек. Если в этот момент в организм попадает вирус, ему легче закрепиться и начать размножаться.
Лента новостей
Cпециалисты рассказали жителям Челябинской области, какая куртка спасёт от мороза до -25 градусов
Бастрыкин потребовал доклад о разрушающемся доме с неисправной проводкой в Челябинске
Под Челябинском при столкновении двух легковушек погиб 16-летний водитель
«Трактор» дома обыграл «Барыс», забросив две шайбы в течение минуты
В Челябинской области пенсионер чуть не отдал мошенникам около 4 миллионов рублей
В Челябинской области 4 ноября объявили беспилотную опасность
В Челябинской области обсудили подготовку дорог к зиме и гололёду
Под Челябинском полицейские выстрелили по колёсам, чтобы остановить машину без номеров
Небольшие дожди и до +9 °C: погода в Челябинской области на День народного единства
В Челябинской области сержанта отправили на гауптвахту за «прогул»
Мэрия Челябинска заплатит за дерево, повредившее машину на парковке
В Челябинске задержали пенсионерку, которая вытаскивала кошельки из сумок в поликлиниках
17 прямых рейсов: аэропорт Челябинска перешёл на зимнее расписание
В Челябинске подростка отправили в воспитательную колонию за избиение сверстника
В Челябинске бывшего топ-менеджера «Арианта» отправили в колонию за взятки
Челябинцам подарят яркое световое шоу на телебашне в День народного единства