Мокрые ноги ни при чём? Челябинский врач разобрал популярный миф о простуде

— Промокшие ноги не могут стать причиной ОРВИ или гриппа. Чтобы инфекция развилась, в организм должен проникнуть вирус и начать там размножаться. Без вируса никакая простуда не разовьётся, сколько бы вы ни мерзли, — рассказал «КП-Челябинск» Максим Угнивенко.

Специалист добавил, что заразиться ОРВИ и гриппом можно в общественном транспорте, на работе, в магазине или при тесном общении с заболевшим человеком. При этом совершенно необязательно выходить на улицу без шапки или часами ходить по лужам.

Однако считать холод совершенно безобидным тоже не стоит. Если человек промок, замёрз и долго не может согреться, организм испытывает дополнительную нагрузку. Переохлаждение вызывает физиологические реакции, которые могут влиять на защитные механизмы дыхательных путей.

По словам главврача, на фоне охлаждения меняются реакции сосудов, а местная защита слизистых может работать менее эффективно. Местный иммунитет ослабевает, и если вирус попадает в организм в этот момент, ему проще закрепиться и начать размножаться. Сам по себе холод болезнь не вызывает, но создаёт для неё благоприятные условия.

Почему после холодной прогулки мы заболеваем

Часто бывает так: человек выходит утром из дома, попадает под дождь, вечером промочил ноги и основательно замёрз. Спустя пару дней появляются насморк, першение в горле, кашель или поднимается температура. Сразу кажется, что во всём виноваты мокрые ноги. Но совпадение по времени ещё не доказывает прямую причинно-следственную связь. Вирус мог попасть в организм раньше — например, в автобусе или во время разговора с коллегой, который сам ещё не подозревал о болезни.

— Вирус мог быть рядом. Вы могли подхватить его в транспорте, в офисе, в магазине. А переохлаждение просто ослабило защиту и дало ему шанс, — пояснил Максим Угнивенко.

Симптомы респираторной инфекции появляются не сразу после заражения. Поэтому человек связывает недомогание с самым заметным событием последних дней.

Есть и другая причина, по которой осенью кажется, будто холод буквально разносит простуду. В холодный сезон люди чаще бывают в закрытых помещениях и теснее общаются друг с другом. А если помещение плохо проветривается, вирусам проще распространяться.

— Я не сторонник мифа «промок — значит, заболеешь». Но и не сторонник ходить в мокрых ботинках сутками. Холод — не причина болезни, но он ослабляет организм. А вирусы вокруг нас, — отметил специалист. — Поэтому я советую: берегите себя. Не потому, что «холод опасен», а потому, что ваше тело заслуживает заботы. Держите ноги в тепле, но не забывайте про гигиену и профилактику. Берегите себя и будьте здоровы.

Если неприятность всё же произошла, а за окном дождь, до дома ещё далеко и в обуви хлюпает вода, паниковать не стоит. Первым делом по возможности переоденьтесь в сухое и смените обувь. Если такой возможности нет, постарайтесь как можно скорее добраться до тёплого помещения, снять мокрые вещи и согреться. А почувствовать себя комфортнее поможет тёплое питьё.  

Ранее в Челябинской области рассказали, когда школы могут уйти на карантин из-за ОРВИ.