Невролог из Челябинской области рассказал, как сон очищает мозг от опасного белка
Защищать мозг от болезни Альцгеймера нужно задолго до старости. Об этом напомнил заведующий неврологическим отделением Клиники ЮУГМУ Андрей Василенко. Его советы опубликовал Минздрав Челябинской области.
Многие связывают потерю памяти в пожилом возрасте с плохим кровотоком. Невролог объяснил, почему при болезни Альцгеймера всё иначе.
— Нарушения памяти и мышления при болезни Альцгеймера не связаны с атеросклерозом, поэтому мы не делаем упор на сосудистую терапию. Даже при отличном кровотоке у пожилых людей всё равно возможны процессы нейродегенерации. Клетки гибнут из-за определённых биохимических нарушений, — рассказал Андрей Василенко.
Мозг нужно нагружать: интеллектуальная работа заставляет его клетки активно действовать и создавать множество связей между нейронами. Благодаря этому даже уже начавшийся процесс атрофии, по словам врача, может быть полностью компенсирован.
— В основе защиты памяти должна быть тренировка. Как тренируются мышцы, так тренируется и головной мозг. Чем больше вы трудитесь, тем больше у вас шансов защитить свой мозг, — подчеркнул Андрей Василенко.
Сохранить ясность ума помогают и другие вещи. Нужен новый опыт — не просто кроссворды и заучивание стихов, а, например, освоение компьютерной программы, нового хобби или садового инструмента. Важны общение и движение. Нельзя забывать и о душевном состоянии: депрессии провоцируют нарушения памяти и мышления.
Ещё врач советует полноценно спать и отказаться от алкоголя. Доказано, что во время сна из мозга вымывается белок амилоид — он является причиной нейродегенерации.
В Челябинской области реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Он направлен на сохранение здоровья и благополучие людей, а одна из его задач — повысить ожидаемую продолжительность жизни населения.
Напомним, ранее Pchela.news рассказывала, что сомнолог Марина Королёва объяснила, почему жители больших городов часто просыпаются разбитыми. По её словам, недостаток качественного сна ухудшает самочувствие и может ускорять старение мозга.
Лента новостей
«Трактор» дома обыграл «Ак Барс» в матче с восемью шайбами
Юрист из Челябинской области обратился к Путину из-за работы Верховного суда
В Челябинске жители с перцовкой напали на сотрудников службы отлова бездомных собак
В Челябинской области провели оздоровительное мероприятие для семей участников СВО
Ипотечный рынок в России вырос почти на четверть, но в октябре резко просел
Спасённому медведю Степану из Троицка построили уютную берлогу на пожертвования
В Миассе открыли бесплатный приём крупногабаритных отходов для населения
В Челябинской области коммунальщиков отдали под суд за аварии на теплосетях
Кредитные каникулы и не только: как Сбер поддержал 31 тысячу семей в УрФО и Башкирии
В Челябинске закрыли пансионат, где проживали 65 пожилых людей
Трасса М-5 в Челябинской области частично встала в пробках из-за снегопада
В России зафиксировали рост доли ипотеки без государственной поддержки
Городские службы в Челябинске вышли на распил рухнувших от сильного ветра деревьев
В Челябинской области задержали курьера мошенников, забравшего 8 млн у вдовы участника СВО
Из маминой сумки в челябинском зоопарке выглянул подросший детёныш кенгуру
Набухшие почки на иве и цветущие в ноябре одуванчики удивили биологов в Челябинской области