Как часто менять подушку и матрас, рассказали жителям Челябинской области
Сон необходим для сохранения и поддержания здоровья. Взрослому человеку требуется не менее семи часов в сутки. Роспотребнадзор Челябинской области напомнил, что качество сна напрямую зависит от гигиены спального места.
Почему это важно
Во время сна человек теряет около 500 миллионов клеток кожи в день. Пока мы спим, постель накапливает тысячи мёртвых клеток кожи, пыль, впитывает кожное сало и пот. Всё это может вызвать неприятный запах подушки и одеяла и стать оптимальной средой для микроорганизмов — вирусов, бактерий и грибков.
Регулярное вдыхание даже небольшого количества аллергенов в течение ночи ежедневно может постепенно привести к развитию аллергического ринита с заложенностью носа и даже астмы. Один из способов улучшить сон — содержать постельные принадлежности в чистоте и своевременно менять подушки и матрасы.
Как часто менять бельё
Стирать постельное бельё рекомендовано не реже одного раза в неделю при температуре не ниже 55 градусов. Наволочки лучше менять каждые два-три дня. Матрас нужно менять, когда он начинает изнашиваться и деформироваться, а спать на нём становится некомфортно. Обычно это необходимо делать каждые семь лет.
Как правильно стирать подушку
Перед тем как стирать подушку, обязательно проверьте этикетку — можно ли её стирать в машинке. Обычно так можно стирать только подушки с наполнителем из пуха или синтетического пуха, остальные придётся отправить в химчистку или просто заменить.
Если подушку можно стирать, делайте это каждые полгода в горячей воде, используя средство без выраженного запаха. Стиральную машину рекомендуют запустить во второй раз в режиме полоскания без моющего средства.
Что ещё влияет на срок службы
Значение имеет и материал подушки. Самая простая и дешёвая подушка вряд ли рассчитана на длительное использование — её лучше менять не реже одного раза в шесть месяцев, тогда как хорошую подушку с эффектом памяти можно использовать от полутора до трёх лет.
Наматрасники и чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность хронического контакта с аллергенами клещей, но и сами нуждаются в регулярной стирке.
Напомним, ранее Pchela.news рассказывала, чем опасны безобидные на вид бездомные животные. Управление Роспотребнадзора по Челябинской области выпустило памятку о профилактике стригущего лишая, заболеваемость которым традиционно растёт осенью.
Лента новостей
Специалисты назвали жителям Челябинской области три самых полезных продукта ноября
Жителям Челябинской области рассказали об опасностях «белкопада» и спасении пушистых малышей
Жителям Челябинска подсказали способ избежать неточностей в квитанциях за коммуналку
Сурикаты и мангусты в челябинском зоопарке устроили проверку необычным игрушкам
«Трактор» обыграл «Ак Барс» в матче с восемью шайбами
Юрист из Челябинской области обратился к Путину из-за работы Верховного суда
В Челябинске жители с перцовкой напали на сотрудников службы отлова бездомных собак
В Челябинской области провели оздоровительное мероприятие для семей участников СВО
Ипотечный рынок в России вырос почти на четверть, но в октябре резко просел
Спасённому медведю Степану из Троицка построили уютную берлогу на пожертвования
В Миассе открыли бесплатный приём крупногабаритных отходов для населения
В Челябинской области коммунальщиков отдали под суд за аварии на теплосетях
Кредитные каникулы и не только: как Сбер поддержал 31 тысячу семей в УрФО и Башкирии
В Челябинске закрыли пансионат, где проживали 65 пожилых людей
Трасса М-5 в Челябинской области частично встала в пробках из-за снегопада
В России зафиксировали рост доли ипотеки без государственной поддержки