Как часто менять подушку и матрас, рассказали жителям Челябинской области
Сон необходим для сохранения и поддержания здоровья. Взрослому человеку требуется не менее семи часов в сутки. Роспотребнадзор Челябинской области напомнил, что качество сна напрямую зависит от гигиены спального места.
Почему это важно
Во время сна человек теряет около 500 миллионов клеток кожи в день. Пока мы спим, постель накапливает тысячи мёртвых клеток кожи, пыль, впитывает кожное сало и пот. Всё это может вызвать неприятный запах подушки и одеяла и стать оптимальной средой для микроорганизмов — вирусов, бактерий и грибков.
Регулярное вдыхание даже небольшого количества аллергенов в течение ночи ежедневно может постепенно привести к развитию аллергического ринита с заложенностью носа и даже астмы. Один из способов улучшить сон — содержать постельные принадлежности в чистоте и своевременно менять подушки и матрасы.
Как часто менять бельё
Стирать постельное бельё рекомендовано не реже одного раза в неделю при температуре не ниже 55 градусов. Наволочки лучше менять каждые два-три дня. Матрас нужно менять, когда он начинает изнашиваться и деформироваться, а спать на нём становится некомфортно. Обычно это необходимо делать каждые семь лет.
Как правильно стирать подушку
Перед тем как стирать подушку, обязательно проверьте этикетку — можно ли её стирать в машинке. Обычно так можно стирать только подушки с наполнителем из пуха или синтетического пуха, остальные придётся отправить в химчистку или просто заменить.
Если подушку можно стирать, делайте это каждые полгода в горячей воде, используя средство без выраженного запаха. Стиральную машину рекомендуют запустить во второй раз в режиме полоскания без моющего средства.
Что ещё влияет на срок службы
Значение имеет и материал подушки. Самая простая и дешёвая подушка вряд ли рассчитана на длительное использование — её лучше менять не реже одного раза в шесть месяцев, тогда как хорошую подушку с эффектом памяти можно использовать от полутора до трёх лет.
Наматрасники и чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность хронического контакта с аллергенами клещей, но и сами нуждаются в регулярной стирке.
Напомним, ранее Pchela.news рассказывала, чем опасны безобидные на вид бездомные животные. Управление Роспотребнадзора по Челябинской области выпустило памятку о профилактике стригущего лишая, заболеваемость которым традиционно растёт осенью.
Лента новостей
В Челябинской области предупредили о режиме «чёрного неба» на двое суток
Явка на выборах в Госдуму в Челябинской области составила почти 56%
Как часто менять подушку и матрас, рассказали жителям Челябинской области
Врач из Челябинской области бросил вызов мировым легендам в шоу «Суперниндзя»
Вместе с тысячами орхидей в Челябинскую область едва не завезли прожорливого карантинного вредителя
Два часа поисков в темноте: где в Челябинской области обнаружили пропавшего грибника
Росомаха из челябинского зоопарка показала, как встречают понедельник из принципа
Какой анализ сдать, если осенью накатила хандра, рассказала врач
Две трети сотрудников в Челябинской области готовы сменить работу ради ипотеки
В Челябинской области посреди бабьего лета пойдёт дождь
Явка на выборах в Челябинской области превысила прошлый результат ещё до закрытия участков
Выдренков и Дронов принесли челябинскому «Трактору» победу над «Авангардом»
В Челябинске самокатчику грозит штраф 45 тысяч рублей за пьяную езду
Питомцы на участках и голосование в исправцентре: как проходят выборы в Челябинской области
Владимир Путин присвоил почётные звания пяти врачам из Челябинска
В Челябинской области мужчина засадил чужой заброшенный участок кустами конопли