Сколько нужно смеяться в день, чтобы сжечь калории от шоколада, объяснили челябинские эксперты
В среду, 1 апреля, весь мир отмечает День дурака. Этот праздник очень полезен для здоровья, ведь смех обладает настоящей целительной силой. Как шутки влияют на организм, объяснили специалисты.
Благодаря смеху вырабатываются гормоны счастья, которые помогают расслабиться, уменьшить стресс и даже унять боль. Ещё он поддерживает иммунитет, улучшает сон, повышает продуктивность, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение.
— 10–15 минут искреннего смеха бывает достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, равное плитке шоколада среднего размера, — добавили специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Помочь снизить накопившийся стресс может обычная прогулка в парке или сквере. Заниматься ходьбой в любимых местах эксперты рекомендуют 30–60 минут в день. Какую ещё пользу для здоровья могут принести неспешные променады с друзьями или семьёй, читайте в предыдущем материале.
Лента новостей
Бывшего замглавы города в Челябинской области задержали по подозрению в коррупции
«Идеальный продукт челябинской суровости»: нейросеть «прожарила» «Пчелу»
Около челябинского кинотеатра «Победа» установят навес со столиками и камеры видеонаблюдения
Сколько нужно смеяться в день, чтобы сжечь калории от шоколада, объяснили челябинские эксперты
Как вовремя выявить рак кишечника по необычным симптомам, рассказал челябинский онколог
Как правильно начинать новый день, показали рыси из челябинского зоопарка
«Трактор» в четвёртый раз проиграл «Ак Барсу» и вылетел из Кубка Гагарина
В лесах Челябинской области стартует пожароопасный сезон
В массовом ДТП под Челябинском погиб 85-летний водитель
Четверых жителей Челябинска задержали за легализацию почти двух тысяч мигрантов
Уголовное дело завели после жалоб жителей на затопленную из-за паводка дорогу в Челябинской области
Челябинского школьника, выстрелившего в одноклассницу, отправят в СИЗО после лечения
ЧБК впервые в истории баскетбола занял второе место в регулярном чемпионате Суперлиги
Какие продукты помогут сохранить баланс гормонов, рассказали в Роскачестве
Сколько платят поварам, монтажникам и сборщикам мебели в Челябинской области, выяснили эксперты
Суд оставил в СИЗО замдиректора челябинского технопарка по делу о взятках