Сколько нужно смеяться в день, чтобы сжечь калории от шоколада, объяснили челябинские эксперты
В среду, 1 апреля, весь мир отмечает День дурака. Этот праздник очень полезен для здоровья, ведь смех обладает настоящей целительной силой. Как шутки влияют на организм, объяснили специалисты.
Благодаря смеху вырабатываются гормоны счастья, которые помогают расслабиться, уменьшить стресс и даже унять боль. Ещё он поддерживает иммунитет, улучшает сон, повышает продуктивность, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение.
— 10–15 минут искреннего смеха бывает достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, равное плитке шоколада среднего размера, — добавили специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Помочь снизить накопившийся стресс может обычная прогулка в парке или сквере. Заниматься ходьбой в любимых местах эксперты рекомендуют 30–60 минут в день. Какую ещё пользу для здоровья могут принести неспешные променады с друзьями или семьёй, читайте в предыдущем материале.
Лента новостей
Новым уполномоченным по правам человека в РФ стала депутат Госдумы от Челябинской области
Банкротство завтра: в Челябинске обсудили новые инструменты реабилитации должников
К началу лета на дачах под Челябинском и Магнитогорском увеличили скорость интернета
В Челябинской области объявили штормовое предупреждение из-за жары и риска пожаров
На сайте «Уралэнергосбыта» появился новый сервис — калькулятор тарифов электроэнергии
Земляника зацвела в лесах Челябинской области
В Челябинской области мать погибшего участника СВО и её внучка отдали мошенникам почти 10 млн
В ГигаЧате Сбера появилось тематическое пространство «ЗОЖ»
Правящая партия помогла юному чемпиону из Челябинска отправиться на Первенство мира по рукопашному бою
«Оформили на свекровь»: жительнице Челябинской области пришлось выкупать свою же квартиру после развода
Для отдыха в майские праздники жители Челябинской области чаще выбирали экзотические направления
Мотоцикл, квадроцикл, лекарства и продукты отправили бойцам СВО из Челябинска
Главным тренером «Трактора» стал Скотт Гордон
В Челябинской области ревнивец утопил убитую жену в реке
Новый обязательный экзамен для девятиклассников введут с 2028 года
Названы самые высокооплачиваемые и дефицитные профессии в Челябинской области