Сколько нужно смеяться в день, чтобы сжечь калории от шоколада, объяснили челябинские эксперты
В среду, 1 апреля, весь мир отмечает День дурака. Этот праздник очень полезен для здоровья, ведь смех обладает настоящей целительной силой. Как шутки влияют на организм, объяснили специалисты.
Благодаря смеху вырабатываются гормоны счастья, которые помогают расслабиться, уменьшить стресс и даже унять боль. Ещё он поддерживает иммунитет, улучшает сон, повышает продуктивность, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение.
— 10–15 минут искреннего смеха бывает достаточно для того, чтобы сжечь количество калорий, равное плитке шоколада среднего размера, — добавили специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Помочь снизить накопившийся стресс может обычная прогулка в парке или сквере. Заниматься ходьбой в любимых местах эксперты рекомендуют 30–60 минут в день. Какую ещё пользу для здоровья могут принести неспешные променады с друзьями или семьёй, читайте в предыдущем материале.
Лента новостей
Синоптики предупредили о снегопадах в Челябинской области во вторую неделю ноября
Челябинская область нарастила долю в семейной ипотеке после обновления правил программы
В Челябинской области начальника колонии заподозрили в связях с криминальным авторитетом
Фотограф из Миасса отправился в полуторагодовую экспедицию по океанам
Свыше 200 свёртков с метадоном изъяли у приезжего закладчика в Челябинске
В Челябинске производителю вернули декларации на тушёнку после тестов на антибиотики
В Челябинском центре реабилитации начали применять ударно-волновую терапию и криотерапию
В посёлке Челябинской области женщина погибла при пожаре из-за электрообогревателя
Жителям Челябинской области предложили закрыть долги за коммуналку и выиграть 100 тысяч на отпуск
ФК «Челябинск» сыграет с «Велесом» в новом манеже: где оставить машину болельщикам
Жителям Челябинской области рассказали, какие полезные сервисы можно найти в «Максе»
Жителей Челябинска попросили не повторять за верблюдом Таганаем в мороз
Работающие жители Челябинска озвучили «зарплату мечты»
В Челябинске провели первую эндоскопическую операцию нового типа при раке желчных протоков
Застолье в СНТ Златоуста закончилось убийством женщины и арестом её сожителя
На трассе М-5 в горнозаводской зоне заметно ускорили мобильный интернет