Простой способ ускорить метаболизм и уменьшить стресс назвали челябинские эксперты
Помочь снизить накопившийся стресс и ускорить метаболизм может обычная прогулка в парке или сквере. Заниматься ходьбой в любимых местах эксперты рекомендуют 30–60 минут в день. Какую ещё пользу для здоровья могут принести неспешные променады с друзьями или семьёй, рассказали челябинские специалисты.
Ходьба в спокойном темпе тренирует сердце и сосуды, нормализует давление, способствует глубокому дыханию и очищению дыхательных путей. Неспешные прогулки ускоряют метаболизм, помогают поддерживать здоровый вес, снижают тревожность и улучшают настроение за счёт выработки эндорфинов.
— Прогулки восполняют запас витамина D: солнечный свет способствует синтезу этого важного витамина, необходимого для костей и иммунитета, — добавили специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Сейчас точно не стоит засиживаться дома, ведь на улице чудесная погода. И ближайшие дни температура продолжит повышаться. В Челябинске, по прогнозу «Яндекс. Погоды», на этой неделе ожидается до +18 градусов. А осадки могут добраться до города лишь к выходным.
Лента новостей
Будет ли жарким июнь в Челябинской области, дали прогноз в Гидрометцентре России
Кофе с корицей по четвергам: как провести ритуал на деньги
Стипендия 45 тысяч: жителей области пригласили стать водителями троллейбусов в Челябинске
За поддельную справку — до 8 лет или штраф до 3 млн: Госдума приняла новый закон
«НОВАТЭК-Челябинск» разработал единый интерфейс для личного кабинета и мобильного приложения
Чем впечатлит погода в Челябинской области в начале июня, рассказали синоптики
Топ-менеджер банка назвал причины, которые не позволят рублю резко ослабнуть до конца года
В Челябинске признали банкротом известного застройщика
ГигаЧат от Сбера станет ИИ-помощником участников мероприятий Фонда Росконгресс
В Челябинской области пенсионерка лишилась 11 миллионов после звонка из «пенсионного фонда»
В Челябинске выставили на продажу ТРК, изъятый у бывшего губернатора Юревича
Челябинцев пригласили преодолеть дистанции вплавь и бегом на фестивале «Акватлон.74»
Детский омбудсмен Челябинской области рассказала о главных проблемах подростков и семей
В Челябинске начинают строительство третьего котлована для метротрамвая
Жителей Челябинской области предупредили о возможном повторении урагана
В Челябинске выросла популярность партнёрских родов: кого можно взять в роддом