Проснуться без кофе: челябинские медики рассказали, какие ароматы помогут взбодриться весной
Весной многим тяжело вставать по утрам и сохранять бодрость в течение дня. Специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики посоветовали обратить внимание на ароматерапию — простой способ поддержать энергию и настроение. Они рассказали, какие эфирные масла помогут проснуться в прямом и переносном смысле.
По словам медиков, эфирные масла могут помочь организму легче адаптироваться к смене сезона. Особенно полезны цитрусовые ароматы — лимон, апельсин и грейпфрут. Они повышают запас сил, стимулируют работу мозга, улучшают настроение и помогают справиться со стрессом.
Не менее эффективна и мята: её аромат тонизирует, усиливает внимание и способствует ясности мышления. Розмарин, в свою очередь, рекомендуют при интеллектуальных нагрузках — он помогает улучшить память и концентрацию.
При этом специалисты напоминают о правилах безопасности. Эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде — их обязательно нужно разбавлять базовыми маслами или добавлять в специальные смеси. Важно также соблюдать дозировку: для аромалампы или диффузора достаточно всего нескольких капель. Избыточное количество может вызвать головную боль или аллергическую реакцию.
Хранить масла советуют в тёмном прохладном месте в плотно закрытых флаконах из тёмного стекла. Цитрусовые масла лучше держать в холодильнике, так они дольше сохранят свои свойства.
Ранее мы рассказали, какие ароматные травки для чая легко посадить в огороде.
Фото: нейрогенерация
Лента новостей
Новым уполномоченным по правам человека в РФ стала депутат Госдумы от Челябинской области
Банкротство завтра: в Челябинске обсудили новые инструменты реабилитации должников
К началу лета на дачах под Челябинском и Магнитогорском увеличили скорость интернета
В Челябинской области объявили штормовое предупреждение из-за жары и риска пожаров
На сайте «Уралэнергосбыта» появился новый сервис — калькулятор тарифов электроэнергии
Земляника зацвела в лесах Челябинской области
В Челябинской области мать погибшего участника СВО и её внучка отдали мошенникам почти 10 млн
В ГигаЧате Сбера появилось тематическое пространство «ЗОЖ»
Правящая партия помогла юному чемпиону из Челябинска отправиться на Первенство мира по рукопашному бою
«Оформили на свекровь»: жительнице Челябинской области пришлось выкупать свою же квартиру после развода
Для отдыха в майские праздники жители Челябинской области чаще выбирали экзотические направления
Мотоцикл, квадроцикл, лекарства и продукты отправили бойцам СВО из Челябинска
Главным тренером «Трактора» стал Скотт Гордон
В Челябинской области ревнивец утопил убитую жену в реке
Новый обязательный экзамен для девятиклассников введут с 2028 года
Названы самые высокооплачиваемые и дефицитные профессии в Челябинской области