Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно следить не только за гигиеной, но и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, перечислила челябинский стоматолог Алина Малкова.
Среди опасных продуктов для зубов эксперт выделила газировку. Такие напитки содержат кислоту, которая разъедает эмаль, а сахар питает кариесные бактерии. Кола, энергетики и кофе окрашивают зубы, делая их более тёмными. Ещё они замедляют усвоение витаминов и минералов. Булочки, леденцы, ирис и липкие сладости остаются на поверхности зубов и создают идеальную среду для размножения бактерий.
Горячая и холодная еда опасны резким перепадом температур, что приводит к растрескиванию эмали. Цитрусовые соки в больших количествах вызывают вымывание кальция из зубов. Из-за высокого содержания крахмала чипсы и крекеры могут вызвать кариес. Частицы жареных семечек и орехов застревают между зубами, под краем десны, что вызывает воспаление.
— Необходимо употреблять в пищу больше твёрдой пищи, зелени, овощей, фруктов: их пережёвывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки, — пояснила стоматолог клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Алина Малкова. — Включайте в свой рацион продукты, богатые фтором (рыбу, цельнозерновой хлеб) и кальцием (твёрдые сыры, бобовые). Не забывайте посещать стоматолога один раз в шесть месяцев.
Не все советы о здоровье зубов, гуляющие в интернете, одинаково полезны. Некоторые из них — правда, но есть и откровенно вредные заблуждения. Популярные мифы недавно развеяли челябинские специалисты.
Лента новостей
В Челябинской области экс-начальника городской полиции осудили за разглашение гостайны
Суд встал на сторону дорожного подрядчика, с которого мэрия Челябинска требовала почти 10 миллионов
Дачникам Челябинской области напомнили о новых правилах в 2026 году
Новым уполномоченным по правам человека в РФ стала депутат Госдумы от Челябинской области
Банкротство завтра: в Челябинске обсудили новые инструменты реабилитации должников
К началу лета на дачах под Челябинском и Магнитогорском увеличили скорость интернета
В Челябинской области объявили штормовое предупреждение из-за жары и риска пожаров
На сайте «Уралэнергосбыта» появился новый сервис — калькулятор тарифов электроэнергии
Земляника зацвела в лесах Челябинской области
В Челябинской области мать погибшего участника СВО и её внучка отдали мошенникам почти 10 млн
В ГигаЧате Сбера появилось тематическое пространство «ЗОЖ»
Правящая партия помогла юному чемпиону из Челябинска отправиться на Первенство мира по рукопашному бою
«Оформили на свекровь»: жительнице Челябинской области пришлось выкупать свою же квартиру после развода
Для отдыха в майские праздники жители Челябинской области чаще выбирали экзотические направления
Мотоцикл, квадроцикл, лекарства и продукты отправили бойцам СВО из Челябинска
Главным тренером «Трактора» стал Скотт Гордон