Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно следить не только за гигиеной, но и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, перечислила челябинский стоматолог Алина Малкова.
Среди опасных продуктов для зубов эксперт выделила газировку. Такие напитки содержат кислоту, которая разъедает эмаль, а сахар питает кариесные бактерии. Кола, энергетики и кофе окрашивают зубы, делая их более тёмными. Ещё они замедляют усвоение витаминов и минералов. Булочки, леденцы, ирис и липкие сладости остаются на поверхности зубов и создают идеальную среду для размножения бактерий.
Горячая и холодная еда опасны резким перепадом температур, что приводит к растрескиванию эмали. Цитрусовые соки в больших количествах вызывают вымывание кальция из зубов. Из-за высокого содержания крахмала чипсы и крекеры могут вызвать кариес. Частицы жареных семечек и орехов застревают между зубами, под краем десны, что вызывает воспаление.
— Необходимо употреблять в пищу больше твёрдой пищи, зелени, овощей, фруктов: их пережёвывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки, — пояснила стоматолог клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Алина Малкова. — Включайте в свой рацион продукты, богатые фтором (рыбу, цельнозерновой хлеб) и кальцием (твёрдые сыры, бобовые). Не забывайте посещать стоматолога один раз в шесть месяцев.
Не все советы о здоровье зубов, гуляющие в интернете, одинаково полезны. Некоторые из них — правда, но есть и откровенно вредные заблуждения. Популярные мифы недавно развеяли челябинские специалисты.
Лента новостей
В России стали строить частные LTE-сети
Девушке-бойцу UFC из Челябинска стало плохо во время испытания на шоу «Титаны» на ТНТ
Почему при ОРВИ опасно принимать ванну, объяснила эксперт
Водитель маршрутки сбил мужчину на пешеходном переходе в Челябинске
В Челябинске задержали мужчину, оскорблявшего врача и угрожавшего ему насилием
В Челябинской области завели дело о невыплате зарплаты строителям логистического центра «Магнита»
В Челябинской области из загоревшейся гостиницы спасли двух человек
В Челябинске водитель Mazda разбил три машины и скрылся
Житель Челябинской области потерял 2,5 миллиона при покупке машины на сайте-двойнике
Челябинский педиатр рассказала, когда срочно нужен врач при ОРВИ у ребёнка
В Челябинске у экс-начальника ГАИ, задержанного за взятки, забрали машины и коттедж
Снег и лёгкий мороз: синоптики дали прогноз на начало февраля в Челябинской области
Челябинскую компанию штрафовали на 6,4 млн рублей за незаконное трудоустройство мигрантов
В День всех влюблённых в Челябинске пройдёт турнир по боксу
Эксперты назвали 15 самых дефицитных специалистов в Челябинской области
Двое пострадали при столкновении трёх машин в центре Челябинска