Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно следить не только за гигиеной, но и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, перечислила челябинский стоматолог Алина Малкова.
Среди опасных продуктов для зубов эксперт выделила газировку. Такие напитки содержат кислоту, которая разъедает эмаль, а сахар питает кариесные бактерии. Кола, энергетики и кофе окрашивают зубы, делая их более тёмными. Ещё они замедляют усвоение витаминов и минералов. Булочки, леденцы, ирис и липкие сладости остаются на поверхности зубов и создают идеальную среду для размножения бактерий.
Горячая и холодная еда опасны резким перепадом температур, что приводит к растрескиванию эмали. Цитрусовые соки в больших количествах вызывают вымывание кальция из зубов. Из-за высокого содержания крахмала чипсы и крекеры могут вызвать кариес. Частицы жареных семечек и орехов застревают между зубами, под краем десны, что вызывает воспаление.
— Необходимо употреблять в пищу больше твёрдой пищи, зелени, овощей, фруктов: их пережёвывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки, — пояснила стоматолог клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Алина Малкова. — Включайте в свой рацион продукты, богатые фтором (рыбу, цельнозерновой хлеб) и кальцием (твёрдые сыры, бобовые). Не забывайте посещать стоматолога один раз в шесть месяцев.
Не все советы о здоровье зубов, гуляющие в интернете, одинаково полезны. Некоторые из них — правда, но есть и откровенно вредные заблуждения. Популярные мифы недавно развеяли челябинские специалисты.
Лента новостей
В Челябинской области выявили почти 100 садов-нарушителей
Великое «каймановое пробуждение» запечатлели в челябинском зоопарке
Жителям Челябинской области рассказали о самых востребованных летом вакансиях
Тысячи километров по пескам: команда из Челябинской области взяла бронзу на международном ралли
Как уберечь сердце и сосуды в магнитную бурю, рассказали жителям Челябинской области
В части Челябинска из кранов может пойти зелёная вода, предупредили в мэрии
В Челябинске скончался известный политтехнолог Евгений Маклаков
Жители Челябинской области могут до 12 июня выбрать парки и скверы, которые благоустроят в 2027 году
В ночном ДТП в Челябинске погибли женщина и мужчина
Синоптики рассказали, когда в Челябинской области потеплеет до +24 градусов
Парк Гагарина собрал гостей со всей Челябинской области на юбилейном фестивале мороженого
Власти Челябинска составили «Азбуку озеленения» для защиты городских дворов от незаконных пильщиков
Родителям Челябинской области рассказали о скрытых дефектах детских кроксов и сланцев
Челябинцы рассказали, какие товары и услуги для домашних питомцев заказывают перед отъездом в отпуск
В Челябинске стартовал шестой благотворительный турнир по баскетболу 3х3 «АнгелБаскет»
Спрос на кредиты для бизнеса может вырасти при ставке около 12%