Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно следить не только за гигиеной, но и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, перечислила челябинский стоматолог Алина Малкова.
Среди опасных продуктов для зубов эксперт выделила газировку. Такие напитки содержат кислоту, которая разъедает эмаль, а сахар питает кариесные бактерии. Кола, энергетики и кофе окрашивают зубы, делая их более тёмными. Ещё они замедляют усвоение витаминов и минералов. Булочки, леденцы, ирис и липкие сладости остаются на поверхности зубов и создают идеальную среду для размножения бактерий.
Горячая и холодная еда опасны резким перепадом температур, что приводит к растрескиванию эмали. Цитрусовые соки в больших количествах вызывают вымывание кальция из зубов. Из-за высокого содержания крахмала чипсы и крекеры могут вызвать кариес. Частицы жареных семечек и орехов застревают между зубами, под краем десны, что вызывает воспаление.
— Необходимо употреблять в пищу больше твёрдой пищи, зелени, овощей, фруктов: их пережёвывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки, — пояснила стоматолог клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Алина Малкова. — Включайте в свой рацион продукты, богатые фтором (рыбу, цельнозерновой хлеб) и кальцием (твёрдые сыры, бобовые). Не забывайте посещать стоматолога один раз в шесть месяцев.
Не все советы о здоровье зубов, гуляющие в интернете, одинаково полезны. Некоторые из них — правда, но есть и откровенно вредные заблуждения. Популярные мифы недавно развеяли челябинские специалисты.
Лента новостей
Почему молодые утки в Челябинской области смело подходят к людям, объяснили орнитологи
Фарфор на миллионы: за что сражаются в суде наследники челябинского бизнесмена Никитина
Фуры с дынями и луком массово развернули на границе в Челябинской области
Нацпарк «Зигальга» развеял миф о бородавках от лягушек
В Челябинске определили победителей конкурса «Цветущий город» среди школ и детсадов
В Челябинске откроется кабинет ментального здоровья для помощи при стрессе
В Челябинской области рассказали о масштабном ремонте ключевой туристической трассы
Имбирный, облепиховый чай или морс: что пить осенью, рассказали в Роскачестве
Сбер открыл образовательный лекторий для 191 страны
В челябинском зоопарке амурская тигрица удивила посетителей реакцией на огромную лужу
Новый ФОК и места для творчества: активисты проверили, как благодаря народной программе меняется Троицк
Бесплатные лекарства или деньги на карту нужно выбрать льготникам Челябинской области
Инициативы жителей в реальные объекты превратили в Октябрьском округе Челябинской области
В Челябинской области выяснили, где сейчас проще всего найти работу
В Магнитогорске открылась фотовыставка об экопроектах предприятий Челябинской области
Челябинская область получит почти 1,5 млрд рублей на ремонт и оснащение школ, детсадов и колледжей