Чем побрызгать в нос, чтобы не заболеть ОРВИ, рассказали жителям Челябинской области
Резкая смена температур становится настоящим испытанием для иммунной системы, поэтому именно осенью и весной люди чаще всего заболевают ОРВИ. Как снизить риски и сохранить здоровье, рассказала заместитель главного врача консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.
По словам медика, главный секрет в том, чтобы поддерживать организм в комфортных условиях. Лучше одеваться слоями — так тепло удерживается дольше. Нужно следить за влажностью слизистой носа.
— Чтобы не заболеть, используйте солевые спреи несколько раз в день, особенно после возвращения с улицы и в помещениях с сухим воздухом, — рассказала Елена Игнатикова.
Важную роль играет и питьевой режим: предпочтительнее тёплые напитки вроде чая, морса или воды с лимоном. Не стоит забывать о регулярном проветривании помещений, а также о полноценном сне — именно отдых помогает иммунитету работать в полную силу.
При этом специалист предостерегла от распространённых ошибок. Алкоголь «для согрева» даёт лишь ложное ощущение тепла, но в действительности приводит к переохлаждению. Самовольный приём иммуномодуляторов и БАДов без консультации с врачом тоже может быть опасен.
— Не нужно геройствовать и ходить на работу больным. Вы можете заразить коллег, а сами — получить осложнения, — предупредила Елена Игнатикова.
Важно не тянуть с визитом к врачу. Правильно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение помогут быстрее вернуться к нормальной жизни.
Сколько раз в год болеть простудой — норма, ранее рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области.
Лента новостей
В Челябинске выписали первые штрафы за неоплату стоянки на платных парковках
Пенсии, новые выплаты и штрафы: какие изменения в законах ждут россиян в ноябре
В Челябинске решили многолетнюю проблему с подтоплением частных домов
От пневмонии до поражения сердца: жителей Челябинской области предупредили о последствиях гриппа
О чём говорит, если осенью у вас обострились проблемы с желудком, рассказала гастроэнтеролог
Обманутый осенним теплом лютик расцвёл рядом с замёрзшей рекой в Челябинской области
«Трактор» дома проиграл ЦСКА, пропустив в конце овертайма
В Челябинске иномарка вылетела на тротуар и насмерть сбила пенсионера
Почти первая ёлка: в челябинском зоопарке белые медведи встречают зиму по‑своему
Покупка машины в интернете обернулась для жителя Челябинской области потерей почти 1,5 млн рублей
В Челябинске и Копейске подорожал проезд в общественном транспорте
Девушка из Челябинской области стала жертвой мошенников, пытаясь найти подработку
До +14 °C днём и заморозки ночью: прогноз погоды на первые дни ноября в Челябинской области
Челябинцы назвали любимые месяцы для отпуска
В Челябинской области при пожаре в жилом доме погибла пожилая женщина
Сухое молоко в йогуртах и мороженом: эксперт объяснил, опасно ли это