Чем побрызгать в нос, чтобы не заболеть ОРВИ, рассказали жителям Челябинской области
Резкая смена температур становится настоящим испытанием для иммунной системы, поэтому именно осенью и весной люди чаще всего заболевают ОРВИ. Как снизить риски и сохранить здоровье, рассказала заместитель главного врача консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.
По словам медика, главный секрет в том, чтобы поддерживать организм в комфортных условиях. Лучше одеваться слоями — так тепло удерживается дольше. Нужно следить за влажностью слизистой носа.
— Чтобы не заболеть, используйте солевые спреи несколько раз в день, особенно после возвращения с улицы и в помещениях с сухим воздухом, — рассказала Елена Игнатикова.
Важную роль играет и питьевой режим: предпочтительнее тёплые напитки вроде чая, морса или воды с лимоном. Не стоит забывать о регулярном проветривании помещений, а также о полноценном сне — именно отдых помогает иммунитету работать в полную силу.
При этом специалист предостерегла от распространённых ошибок. Алкоголь «для согрева» даёт лишь ложное ощущение тепла, но в действительности приводит к переохлаждению. Самовольный приём иммуномодуляторов и БАДов без консультации с врачом тоже может быть опасен.
— Не нужно геройствовать и ходить на работу больным. Вы можете заразить коллег, а сами — получить осложнения, — предупредила Елена Игнатикова.
Важно не тянуть с визитом к врачу. Правильно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение помогут быстрее вернуться к нормальной жизни.
Сколько раз в год болеть простудой — норма, ранее рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области.
Лента новостей
Кого коснётся запрет иностранных слов с 1 марта, пояснили эксперты
Молодая воспитательница детсада из Челябинской области отдала мошенникам более 800 тысяч рублей
Права могут аннулировать по состоянию здоровья: что изменится для водителей в 2027 году
Сколько зарабатывают вахтовики в Челябинской области, выяснили аналитики
«Додо Пицца» станет pet-friendly по всей России после истории с челябинским курьером
Хамелеон Йося из челябинского зоопарка показал, как врываться в работу после длинных выходных
Более 6,5 миллионов рублей выманили мошенники у двух семей из Челябинской области
Рамадан начался: какие правила в священный месяц соблюдают мусульмане
На озере в Челябинской области спасли рыбака с сильными болями в груди
В Челябинске начали готовиться к весенним паводкам
Стартовал приём заявок на челябинский Всероссийский инклюзивный кинофестиваль «Незримое кино»
Сколько раз в неделю мужчинам нужна близость для здоровья, рассказал врач
Ушли вдвоём, вернулся один: в лесу Челябинской области нашли тело женщины
В Челябинской области пройдёт чемпионат России по спортивному туризму
И ноль, и -26: синоптики дали прогноз для Челябинской области на короткую неделю
Челябинский курьер лишился работы из-за того, что укрыл замерзающую собаку одеялом