Чем побрызгать в нос, чтобы не заболеть ОРВИ, рассказали жителям Челябинской области
Резкая смена температур становится настоящим испытанием для иммунной системы, поэтому именно осенью и весной люди чаще всего заболевают ОРВИ. Как снизить риски и сохранить здоровье, рассказала заместитель главного врача консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.
По словам медика, главный секрет в том, чтобы поддерживать организм в комфортных условиях. Лучше одеваться слоями — так тепло удерживается дольше. Нужно следить за влажностью слизистой носа.
— Чтобы не заболеть, используйте солевые спреи несколько раз в день, особенно после возвращения с улицы и в помещениях с сухим воздухом, — рассказала Елена Игнатикова.
Важную роль играет и питьевой режим: предпочтительнее тёплые напитки вроде чая, морса или воды с лимоном. Не стоит забывать о регулярном проветривании помещений, а также о полноценном сне — именно отдых помогает иммунитету работать в полную силу.
При этом специалист предостерегла от распространённых ошибок. Алкоголь «для согрева» даёт лишь ложное ощущение тепла, но в действительности приводит к переохлаждению. Самовольный приём иммуномодуляторов и БАДов без консультации с врачом тоже может быть опасен.
— Не нужно геройствовать и ходить на работу больным. Вы можете заразить коллег, а сами — получить осложнения, — предупредила Елена Игнатикова.
Важно не тянуть с визитом к врачу. Правильно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение помогут быстрее вернуться к нормальной жизни.
Сколько раз в год болеть простудой — норма, ранее рассказали в Роспотребнадзоре по Челябинской области.
Лента новостей
В Челябинске при столкновении Mercedes и Lixiang пострадали три человека
Почти 230 пьяных водителей поймали за неделю в Челябинской области
В Челябинской области задержали экс-чиновника мэрии, подозревамого в превышении полномочий
В Челябинской области с мэрии взыскали почти 3 млн рублей за гибель пенсионерки под упавшим деревом
Челябинец рассказал, как 5,5 месяцев возил учёных по заражённым деревням возле Чернобыля
Турист повредил позвоночник во время похода в горах Челябинской области
В благоустроенных парках и скверах Челябинска стали появляться незаконные батуты и киоски
Адреналин и ювелирная точность: в Челябинской области выбрали лучшего водителя автобуса
Челябинец пытался улететь из страны с 3 миллионами рублей
За субботники из Челябинска вывезли около двух тысяч тонн мусора
Блогер Илья Exile запустил «Добросвязь» на инфраструктуре Билайна
Когда отключат отопление в Челябинске, рассказали в мэрии
Креативный бум: в Челябинске стали вчетверо чаще искать мастеров видеомонтажа
Генпрокуратура требует переуволить экс-главу Роспотребнадзора Челябинской области
Мужчина сорвался со скалы в Челябинской области
Здание клиники в Челябинском городском бору выставили на продажу за 450 миллионов рублей