28 августа
Обсудить

Как родителям помочь себе перед 1 сентября, рассказала психиатр из Челябинской области

img
Новый учебный год — испытание не только для школьников, но и для взрослых. Родителям приходится перестраивать привычный режим, следить за уроками и адаптироваться к переменам в семье. Всё это вызывает волнение и усталость. Как себе помочь, рассказала психиатр из Челябинской области.

Врач-психиатр районной больницы села Аргаяш Милена Музипова объяснила: тревога родителей — естественная реакция.

— Начало школы меняет всю семейную систему. Родители тревожатся за ребёнка, теряют привычный контроль, сталкиваются с перестройкой режима и могут проецировать свой школьный опыт. Эти переживания могут проявляться в раздражительности, нарушениях сна и усталости; важно их признать, — подчеркнула специалист.

Чтобы справиться со стрессом, врач посоветовала взрослым разрешить себе чувствовать эмоции и обсуждать их с детьми. Помогает открытый диалог, где родители слушают и поддерживают ребёнка, не передавая ему своё волнение. Стоит сотрудничать со школой — если вы будете в курсе всего, что происходит, это уберёт переживания от неопределённости. Также снизить напряжение помогут чёткий режим дня и забота о себе — полноценный сон, отдых, занятия спортом и хобби.

По словам Милены Музиповой, родителям полезно делиться опытом с другими семьями и формировать реалистичные ожидания: ошибки — естественная часть процесса, а школьные трудности можно воспринимать как возможности для роста.

Если же стресс становится постоянным и мешает отношениям в семье, врач порекомендовала обратиться к специалисту.


Уже в понедельник, 1 сентября, дети отправятся на линейки. Для кого-то из них она будет первой, для выпускных классов станет началом подготовки к государственным экзаменам и поступлению в вузы и колледжи. Как лучше провести этот день с детьми, нужно ли потом помогать им с домашним заданием и как не превратить этот процесс в семейные скандалы, почему «мемы» про поборы в школах могут оттолкнуть от учёбы и как помочь старшекласснику настроиться на ЕГЭ? Об этом мы поговорили с семейным клиническим психологом, кризисным психологом Татьяной Помрясиной.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Пенсионер за рулём «Волги» насмерть сбил женщину в Челябинске
    • img
      Минэкологии Челябинской области потребовало от заводов снизить выбросы
    • img
      В Челябинской области вынесли приговор за убийство 30-летней давности
    • img
      В деле бывшего топ-менеджера челябинского банка появилась взятка в 25 млн рублей
    • img
      Очевидцы опровергли информацию о заторах на границе Челябинской области и Казахстана
    • img
      Виновнику ДТП в Челябинской области, в котором погибли супруги и двое детей, ужесточили наказание
    • img
      Женщина выпала из окна челябинской многоэтажки
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» поддержал соревнования семей, чьи дети прошли испытание онкологией
    • img
      Челябинцы добиваются включения отопления в квартирах
    • img
      В Челябинске впервые пройдёт межрегиональная конференция «Благотворительность против рака»
    • img
      Глава Миндортранса Челябинской области признал вину по делу о растрате
    • img
      В Челябинске из-за продавщицы рыбы инвалид стал должен банку 4 миллиона рублей
    • img
      Более 779 тысяч жителей Челябинской области поставили прививку от гриппа
    • img
      Челябинца будут судить за контрабанду лома стали
    • img
      Какой специалист может зарабатывать в Челябинской области до 500 тысяч рублей, выяснили эксперты
    • img
      Как праздник Покрова в октябре повлияет на жизнь в 2026 году
    Все новости