Как родителям помочь себе перед 1 сентября, рассказала психиатр из Челябинской области

Новый учебный год — испытание не только для школьников, но и для взрослых. Родителям приходится перестраивать привычный режим, следить за уроками и адаптироваться к переменам в семье. Всё это вызывает волнение и усталость. Как себе помочь, рассказала психиатр из Челябинской области.
Врач-психиатр районной больницы села Аргаяш Милена Музипова объяснила: тревога родителей — естественная реакция.
— Начало школы меняет всю семейную систему. Родители тревожатся за ребёнка, теряют привычный контроль, сталкиваются с перестройкой режима и могут проецировать свой школьный опыт. Эти переживания могут проявляться в раздражительности, нарушениях сна и усталости; важно их признать, — подчеркнула специалист.
Чтобы справиться со стрессом, врач посоветовала взрослым разрешить себе чувствовать эмоции и обсуждать их с детьми. Помогает открытый диалог, где родители слушают и поддерживают ребёнка, не передавая ему своё волнение. Стоит сотрудничать со школой — если вы будете в курсе всего, что происходит, это уберёт переживания от неопределённости. Также снизить напряжение помогут чёткий режим дня и забота о себе — полноценный сон, отдых, занятия спортом и хобби.
По словам Милены Музиповой, родителям полезно делиться опытом с другими семьями и формировать реалистичные ожидания: ошибки — естественная часть процесса, а школьные трудности можно воспринимать как возможности для роста.
Если же стресс становится постоянным и мешает отношениям в семье, врач порекомендовала обратиться к специалисту.
Уже в понедельник, 1 сентября, дети отправятся на линейки. Для кого-то из них она будет первой, для выпускных классов станет началом подготовки к государственным экзаменам и поступлению в вузы и колледжи. Как лучше провести этот день с детьми, нужно ли потом помогать им с домашним заданием и как не превратить этот процесс в семейные скандалы, почему «мемы» про поборы в школах могут оттолкнуть от учёбы и как помочь старшекласснику настроиться на ЕГЭ? Об этом мы поговорили с семейным клиническим психологом, кризисным психологом Татьяной Помрясиной.
Лента новостей
- Пенсионер за рулём «Волги» насмерть сбил женщину в Челябинске
- Минэкологии Челябинской области потребовало от заводов снизить выбросы
- В Челябинской области вынесли приговор за убийство 30-летней давности
- В деле бывшего топ-менеджера челябинского банка появилась взятка в 25 млн рублей
- Очевидцы опровергли информацию о заторах на границе Челябинской области и Казахстана
- Виновнику ДТП в Челябинской области, в котором погибли супруги и двое детей, ужесточили наказание
- Женщина выпала из окна челябинской многоэтажки
- «НОВАТЭК-Челябинск» поддержал соревнования семей, чьи дети прошли испытание онкологией
- Челябинцы добиваются включения отопления в квартирах
- В Челябинске впервые пройдёт межрегиональная конференция «Благотворительность против рака»
- Глава Миндортранса Челябинской области признал вину по делу о растрате
- В Челябинске из-за продавщицы рыбы инвалид стал должен банку 4 миллиона рублей
- Более 779 тысяч жителей Челябинской области поставили прививку от гриппа
- Челябинца будут судить за контрабанду лома стали
- Какой специалист может зарабатывать в Челябинской области до 500 тысяч рублей, выяснили эксперты
- Как праздник Покрова в октябре повлияет на жизнь в 2026 году