26 августа
Обсудить

Какой рюкзак не испортит ребёнку спину, рассказал ортопед из Челябинской области

img
Правильный выбор рюкзака поможет сохранить школьнику осанку и здоровье позвоночника. А неподходящая модель может привести к хроническим болям, искривлениям и даже сколиозу. Травматолог-ортопед из Еманжелинска Алексей Надёжкин рассказал, на что нужно обратить внимание родителям.

По словам врача, рюкзак не должен быть шире плеч ребёнка, а его верхний край должен находиться на уровне плеч, нижний — не ниже поясницы. Важны широкие мягкие лямки (не менее 4–5 см). Ребёнок должен носить рюкзак только на двух плечах, чтобы избежать перекоса.

Обязательным элементом травматолог назвал жёсткую ортопедическую спинку, повторяющую изгибы позвоночника и плотно прилегающую к спине. Дополнительные нагрудный и поясной ремни помогают распределять вес: они снимут нагрузку с плеч и перенесут её на бедра. Внутри должно быть несколько отделений, а самые тяжёлые предметы следует класть ближе к спине.

— Вес загруженного рюкзака не должен превышать 10–15% от массы тела ребёнка. Регулярно проверяйте содержимое и убирайте лишние вещи, — подчеркнул Алексей Надёжкин.

Он добавил, что рюкзаки на колёсиках могут быть выходом при больших нагрузках, но в таком случае важно, чтобы ребёнок чередовал руки.

Врачи напоминают: если школьник жалуется на боли в спине, шее или плечах, сутулится или заметна асимметрия осанки, нужно как можно скорее обратиться к ортопеду.


Готовы ли дети после трёх месяцев каникул быстро настроиться на учёбу и поменять свой привычный распорядок? Нуждаются ли они в этот период в помощи родителей, как легче адаптировать ребёнка к школьному режиму дня и надо ли в последние дни отдыха заставлять детей читать весь список внеклассного чтения и срочно записывать на кружки? Об этом мы поговорили с семейным клиническим психологом, кризисным психологом Татьяной Помрясиной.

Автор:
Алёна Ливнева
Фото:
Екатерина Тычинина
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Через границу Челябинской области и Казахстана не пропустили 43 тонны винограда и мандаринов
    • img
      В Челябинской области с чиновников взыскали 50 тысяч за укус ребёнка бродячей собакой
    • img
      В Челябинской области осудили автомобилистку, устроившую смертельное ДТП под наркотиками
    • img
      Генпрокуратура: экс-владелец «Южуралзолота» Струков вывел за границу более 163 млрд рублей
    • img
      На заводе в Челябинской области сокращают свыше 300 работников из-за консервации цеха
    • img
      На выпуск «СберКарты Ветерана» Сбер получил в Челябинской области более 2 тысяч заявок
    • img
      В Роскачестве назвали топ лучших и худших брендов цикория на прилавках магазинов
    • img
      Реабилитационный центр в Челябинской области закрыли на три месяца из-за нарушений
    • img
      К восстановлению купеческого особняка Беляевского в центре Челябинска присоединились новые компании
    • img
      Благотворителей Челябинской области попросили помочь детям из ДНР
    • img
      Глава Челябинска поручил проверить готовность подрядчиков и УК к зимнему периоду
    • img
      Все дома Челябинска подключили к отоплению, аварийных ситуаций нет
    • img
      Челябинские волейболистки одержали вторую домашнюю победу в чемпионате России
    • img
      Семьи в Челябинской области получат пособия досрочно из-за праздников
    • img
      При пожаре в челябинской пятиэтажке пострадали два человека
    • img
      Неполезные овощи перечислила диетолог жителям Челябинской области
    Все новости