Полезен или навредит холодный душ в жару, объяснила медик

В жаркую погоду так и хочется резко охладиться — например, с помощью ледяного душа. Но такая экстремальная мера может нанести вред организму. Об этом рассказала эксперт Минздрава России.
Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России Нана Погосова объяснила, почему холодный душ в жару — не лучшая идея.
По её словам, при резком охлаждении происходит сужение сосудов, что мешает телу естественным образом снижать температуру. В результате организм может перегреваться ещё сильнее. Кроме того, ледяная вода вызывает резкий скачок давления и учащённое сердцебиение, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперт подчеркнула, что таким пациентам перед использованием холодного душа обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Холодовой шок, по её словам, может возникнуть даже у здоровых и молодых людей, причём вода не обязательно должна быть ледяной — достаточно температуры 10–15 градусов.
Чтобы избежать осложнений, важно не перегреваться перед охлаждением и не обливаться холодной водой без подготовки. Лучше аккуратно охладить отдельные участки тела, например, запястья или стопы, где сосуды расположены ближе к коже.
Ранее кардиолог рассказала южноуральцам, как заниматься спортом в жару без вреда для здоровья.
Фото: Виктория Короткова
Лента новостей
- В Челябинске возобновил работу ресторан, гости которого слегли с гепатитом
- Под Челябинском два подростка попали в больницу после наезда 12-летнего мотоциклиста
- В Челябинск привезли тоннелепроходческий комплекс для строительства метротрама
- Режим НМУ продлили в шести городах Челябинской области
- В челябинском центре искусств открылась выставка «Родные лица героев СВО»
- С электросамокатчика в Челябинске взыскали компенсацию в пользу сбитой им пенсионерки
- В челябинский Сад Победы пригласили на кинопоказы под открытым небом
- Челябинский подросток разбил стекло электровоза в музее ЮУЖД, чтобы посмотреть кабину
- В Челябинской области развернули машины с 60 тоннами арбузов и дынь из Казахстана
- Челябинский суд вынес приговор по делу о гибели крановщика
- К сентябрю в Миассе обновят 40 контейнерных площадок
- Застройщик ответит в суде за мошенничество при строительстве домов в Челябинской области
- «Ветер сбивал с ног, сил уже не было»: челябинская туристка за три дня покорила гору Арарат
- Жителей Челябинской области с рассеянным склерозом пригласили на особенную «Школу здоровья»
- В центре Челябинска открыли движение после ремонта на тепловых сетях
- В часть челябинских домов вернули горячую воду после четвёртого этапа опрессовки