Полезен или навредит холодный душ в жару, объяснила медик
В жаркую погоду так и хочется резко охладиться — например, с помощью ледяного душа. Но такая экстремальная мера может нанести вред организму. Об этом рассказала эксперт Минздрава России.
Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России Нана Погосова объяснила, почему холодный душ в жару — не лучшая идея.
По её словам, при резком охлаждении происходит сужение сосудов, что мешает телу естественным образом снижать температуру. В результате организм может перегреваться ещё сильнее. Кроме того, ледяная вода вызывает резкий скачок давления и учащённое сердцебиение, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперт подчеркнула, что таким пациентам перед использованием холодного душа обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Холодовой шок, по её словам, может возникнуть даже у здоровых и молодых людей, причём вода не обязательно должна быть ледяной — достаточно температуры 10–15 градусов.
Чтобы избежать осложнений, важно не перегреваться перед охлаждением и не обливаться холодной водой без подготовки. Лучше аккуратно охладить отдельные участки тела, например, запястья или стопы, где сосуды расположены ближе к коже.
Ранее кардиолог рассказала южноуральцам, как заниматься спортом в жару без вреда для здоровья.
Фото: Виктория Короткова
Лента новостей
Жители Челябинской области оценили свои шансы найти новую работу за три месяца
Синоптики предупредили о дождях и резком похолодании в Челябинской области
В Челябинской области скончался трёхлетний мальчик, которого сбил пьяный бесправник
В Челябинской области за неделю поймали 250 пьяных водителей
Режим неблагоприятных метеоусловий ввели в Челябинской области
В Челябинске начали обучать специалистов для помощи семьям участников СВО
В Роскачестве назвали марку сосисок с большим количеством белка и минимумом жира
В Челябинске продлили меру пресечения бывшему замглавы города
На реке в Челябинской области утонул мужчина
Школьникам в России продлили летние каникулы
В полумарафоне «ЗаБег.РФ» в Челябинске поучаствовали почти две тысячи человек
В Челябинске через домовые чаты будут предупреждать о риске падения детей из окон
В Челябинске вспыхнул ландшафтный пожар возле посёлка Фатеевка
Жителей Челябинской области пригласили поучаствовать в предварительном голосовании правящей партии
В Челябинске из-за жары в автобусах появилось новое правило
В Челябинске усилят меры безопасности на последних звонках