Полезен или навредит холодный душ в жару, объяснила медик
В жаркую погоду так и хочется резко охладиться — например, с помощью ледяного душа. Но такая экстремальная мера может нанести вред организму. Об этом рассказала эксперт Минздрава России.
Заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. ак. Е. И. Чазова Минздрава России Нана Погосова объяснила, почему холодный душ в жару — не лучшая идея.
По её словам, при резком охлаждении происходит сужение сосудов, что мешает телу естественным образом снижать температуру. В результате организм может перегреваться ещё сильнее. Кроме того, ледяная вода вызывает резкий скачок давления и учащённое сердцебиение, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперт подчеркнула, что таким пациентам перед использованием холодного душа обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Холодовой шок, по её словам, может возникнуть даже у здоровых и молодых людей, причём вода не обязательно должна быть ледяной — достаточно температуры 10–15 градусов.
Чтобы избежать осложнений, важно не перегреваться перед охлаждением и не обливаться холодной водой без подготовки. Лучше аккуратно охладить отдельные участки тела, например, запястья или стопы, где сосуды расположены ближе к коже.
Ранее кардиолог рассказала южноуральцам, как заниматься спортом в жару без вреда для здоровья.
Фото: Виктория Короткова
Лента новостей
Всё больше жителей Челябинской области хотят работать из дома
В Челябинске начали готовиться к строительству станции метротрама «Площадь Революции»
Впервые в истории челябинцы завоевали третье место на Кубке России по баскетболу 3×3
Челябинцам показали, как очищают пруд «Девичьи слёзы»
Челябинец получил срок в колонии за комментарии с призывами к терроризму
В Челябинской области прошло августовское школьное совещание
Экс-сотрудника «Челябинскавтодора» осудили за взятку от дорожного подрядчика
На Челябинскую область надвигается похолодание до дневных +15 градусов
Избинг и глэмпинги: летом 2025 года челябинцы полюбили «тихий туризм»
В челябинском аэропорту откроют фотовыставку об истории авиации города
Участникам Челябинского марафона рассказали, как дать отходам вторую жизнь
В Челябинске провели областной «День здоровья» для больных рассеянным склерозом
Родителям из Челябинской области рассказали, как взять выходной на 1 сентября
Какой рюкзак не испортит ребёнку спину, рассказал ортопед из Челябинской области
Более восьми килограммов сыра сожгли в печах Челябинской области
В Челябинской области МЧС получило новую пожарно-спасательную технику