Чем свежая речная рыба полезна для здоровья, перечислили в Минздраве Челябинской области
Ловить рыбу интересно и увлекательно, а есть её не только вкусно, но и очень полезно. Чем именно свежая речная рыба поможет здоровью костей и суставов человека, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Почему ловить рыбу настолько увлекательно и интересно
Ловля рыбы — это настоящее искусство, объединяющее тысячи людей разных возрастов и профессий. И это неспроста, ведь во время ловли рыбы можно:
- расслабиться и отвлечься от повседневной суеты. Кажется, нет лучшего способа снять стресс и напряжение, чем провести несколько часов на берегу реки или озера;
- освоить новые навыки и знания, ведь успешная рыбалка требует определённых знаний и опыта. Нужно уметь правильно выбрать снасти, подобрать приманку, определить подходящее место для ловли;
- испытать азарт охоты: ожидание поклёвки, борьба с крупной рыбой, радость победы над сильным соперником — всё это создаёт неповторимую атмосферу азарта и волнения;
- пообщаться с природой: рыбалка позволяет насладиться красотой природных пейзажей, услышать шум воды, увидеть закаты и восходы солнца;
- проверить собственную выносливость и терпение — иногда приходится долго ждать удачного момента. Однако каждая такая победа приносит огромное удовлетворение и укрепляет уверенность в собственных силах.
Чем полезна свежая речная рыба
Употребление такой рыбы укрепляет кости и суставы человека.
— Включение качественной речной рыбы в рацион способствует укреплению костно-суставной системы, — рассказал главный врач районной больницы села Аргаяш Александр Попов. — Речная рыба является источником животного белка, необходимого для восстановления тканей организма, она содержит витамины группы B, фосфор, калий и другие важные минералы, которые положительно влияют на состояние хрящевых и соединительных тканей. Регулярное потребление жирной речной рыбы — карпа, щуки или судака, обеспечивает поступление омега-3-жирных кислот, снижающих воспалительные процессы и улучшающих подвижность суставов. Я рекомендую включать свежевыловленную речную рыбу в рацион хотя бы дважды в неделю, соблюдая правила приготовления и термической обработки продукта.
Ранее в Роскачестве назвали самую полезную рыбу из дешёвых.
Об одном из заядлых рыбаков, жителе Трёхгорного Артёме Гунине, рассказал сайт chel.aif.ru. Как и многие, кто увлекается рыбной ловлей, в детстве на реку он ездил с отцом, теперь — уже с женой и ребёнком. Главным своим трофеем Артём считает сома около полутора метров в длину. Поймать его удалось на реке Белой в Башкирии. При этом говорит, что если удаётся поймать больше, чем могут съесть семья и друзья, то отпускает рыбу обратно. Ведь важен сам процесс ловли.
Лента новостей
В Челябинской области контрактника отправили в колонию за наркотики и самоволку
Евросоюз ввёл санкции против челябинского поставщика станков
Билайн признан одним из лучших работодателей России
До 12 увеличилось число погибших при взрыве на предприятии под Челябинском
Бывшему главе комитета дорожного хозяйства Челябинска смягчили приговор
В Челябинской области продлили режим НМУ
В Челябинске суд оставил под домашним арестом директора УК, обвиняемого в мошенничестве
Челябинские медики перечислили семь овощей, особенно полезных осенью
Эксперты перечислили вакансии для студентов с высокой зарплатой в Челябинской области
В Челябинской области бывший владелец угнал иномарку, чтобы ее перепродать
Челябинцы смогут бесплатно привиться от гриппа в ТРК «Алмаз»
Скоростную электричку запустят между Челябинском и Курганом
Число пострадавших при взрыве на предприятии под Челябинском увеличилось до 19 человек
Суд в Челябинской области отменил кредит пенсионерки, который оформил мошенник
Как выбрать сладкую хурму, которая не вяжет, научили жителей Челябинской области
Экс-губернатор Челябинской области Дубровский оспаривает законность объявления в розыск