Чем свежая речная рыба полезна для здоровья, перечислили в Минздраве Челябинской области

Ловить рыбу интересно и увлекательно, а есть её не только вкусно, но и очень полезно. Чем именно свежая речная рыба поможет здоровью костей и суставов человека, рассказали в Минздраве Челябинской области.
Почему ловить рыбу настолько увлекательно и интересно
Ловля рыбы — это настоящее искусство, объединяющее тысячи людей разных возрастов и профессий. И это неспроста, ведь во время ловли рыбы можно:
- расслабиться и отвлечься от повседневной суеты. Кажется, нет лучшего способа снять стресс и напряжение, чем провести несколько часов на берегу реки или озера;
- освоить новые навыки и знания, ведь успешная рыбалка требует определённых знаний и опыта. Нужно уметь правильно выбрать снасти, подобрать приманку, определить подходящее место для ловли;
- испытать азарт охоты: ожидание поклёвки, борьба с крупной рыбой, радость победы над сильным соперником — всё это создаёт неповторимую атмосферу азарта и волнения;
- пообщаться с природой: рыбалка позволяет насладиться красотой природных пейзажей, услышать шум воды, увидеть закаты и восходы солнца;
- проверить собственную выносливость и терпение — иногда приходится долго ждать удачного момента. Однако каждая такая победа приносит огромное удовлетворение и укрепляет уверенность в собственных силах.
Чем полезна свежая речная рыба
Употребление такой рыбы укрепляет кости и суставы человека.
— Включение качественной речной рыбы в рацион способствует укреплению костно-суставной системы, — рассказал главный врач районной больницы села Аргаяш Александр Попов. — Речная рыба является источником животного белка, необходимого для восстановления тканей организма, она содержит витамины группы B, фосфор, калий и другие важные минералы, которые положительно влияют на состояние хрящевых и соединительных тканей. Регулярное потребление жирной речной рыбы — карпа, щуки или судака, обеспечивает поступление омега-3-жирных кислот, снижающих воспалительные процессы и улучшающих подвижность суставов. Я рекомендую включать свежевыловленную речную рыбу в рацион хотя бы дважды в неделю, соблюдая правила приготовления и термической обработки продукта.
Ранее в Роскачестве назвали самую полезную рыбу из дешёвых.
Об одном из заядлых рыбаков, жителе Трёхгорного Артёме Гунине, рассказал сайт chel.aif.ru. Как и многие, кто увлекается рыбной ловлей, в детстве на реку он ездил с отцом, теперь — уже с женой и ребёнком. Главным своим трофеем Артём считает сома около полутора метров в длину. Поймать его удалось на реке Белой в Башкирии. При этом говорит, что если удаётся поймать больше, чем могут съесть семья и друзья, то отпускает рыбу обратно. Ведь важен сам процесс ловли.
Лента новостей
- Жителям Челябинской области перечислили симптомы, при которых надо показаться урологу
- Более трёх миллионов рублей перевела челябинка на «безопасный счёт»
- После похода по Большой Уральской тропе Оксана Лыткина напишет книгу
- Уголовное дело завели на жителя Челябинской области, застрелившего лебедей
- Какие специалисты могут зарабатывать до 180 тысяч рублей в Челябинской области, выяснили эксперты
- Жителя Челябинской области осудят за смерть пенсионерки, на которую он упал
- Соревнования по гребле на байдарках и каноэ пройдут в Челябинске
- В Челябинской области проверяют систему оповещения населения
- Пожар произошёл на челябинском предприятии по утилизации отработанного моторного масла
- Синоптики уточнили прогноз по снегопадам в Челябинской области в начале октября
- Мэр Челябинска объявил борьбу с матом среди школьников
- Участок возле ТРК «Фокус» в Челябинске отдадут под реновацию
- Бастрыкин поручил возбудить дело после жалоб на нелегальный приют для собак в Челябинске
- Челябинский осуждённый за изготовление взрывных устройств рассказал, что осознал после приговора
- При тушении пожара в частном доме в Челябинской области нашли тело мужчины
- Челябинского врача осудят за смерть пациента после оказания медпомощи на дому