Сомнолог объяснил, почему не стоит бояться «неправильной» позы во сне
Многие считают, что сон в неудобной позе может навредить здоровью. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, как действует наш организм во время сна и существует ли для него оптимальная поза.
Советами сомнолога поделился телеканал «Саратов24».
По словам эксперта, распространённое мнение о вреде «неправильных» поз во время сна — не более чем миф. На самом деле тело само находит наиболее комфортное положение, и специально контролировать его не нужно.
— Оптимальной позы для сна не существует. Всё зависит от стадии сна. В глубокой фазе мышцы полностью расслаблены, и человек почти не двигается. А в фазе поверхностного сна тонус мышц немного повышается — в этот момент мы и переворачиваемся, чтобы не затекать, — объяснил Павел Кудинов.
Он добавил, что главное — удобно засыпать. А дальше организм сам подстроится под свои потребности.
Почти половина россиян, а значит, и жителей Челябинской области, страдают от нарушений сна — таковы данные ВЦИОМ. Люди недосыпают, устают, становятся раздражительными. А всё потому, что бессонница — не просто каприз, а реальная проблема, которая влияет на здоровье и настроение. Почему мы плохо спим и что с этим делать, рассказали эксперты портала «Объясняем.рф».
Лента новостей
Реку Миасс в центре Челябинска очистят от мусора и водной растительности
«Моспроект-3» устранил большинство замечаний Ростехнадзора по проекту челябинского метротрама
В зону спецоперации доставили очередной груз из Челябинской области
Челябинцев пригласили бесплатно привить питомцев от бешенства недалеко от дома
Прогулка по озеру Тургояк закончилась для 29-летней девушки проблемами со спиной
В Челябинской области прошёл благотворительный турнир по хоккею в валенках
Выставку детских рисунков с портретами бойцов СВО открыли в Челябинске
Чеснок или витамины: челябинский аллерголог разобрала пять популярных мифов про иммунитет
Челябинку осудят за хищение десятков миллионов под видом строительства домов
Клиент Сбера купил в Магнитогорске машину в кредит и выиграл миллион бонусов Спасибо
Синоптики рассказали о погоде в Челябинской области до конца зимы
Челябинск и Севастополь летом свяжет прямой поезд «Таврия»
Ростехнадзор требует наказать компанию, строящую метротрам в Челябинске
В Челябинской области при разборе старого цеха погиб рабочий
В Челябинске скончался один из лидеров легендарного ВИА «Ариэль»
В Челябинской области раскрыли убийство парня, совершённое более 20 лет назад