Сомнолог объяснил, почему не стоит бояться «неправильной» позы во сне
Многие считают, что сон в неудобной позе может навредить здоровью. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, как действует наш организм во время сна и существует ли для него оптимальная поза.
Советами сомнолога поделился телеканал «Саратов24».
По словам эксперта, распространённое мнение о вреде «неправильных» поз во время сна — не более чем миф. На самом деле тело само находит наиболее комфортное положение, и специально контролировать его не нужно.
— Оптимальной позы для сна не существует. Всё зависит от стадии сна. В глубокой фазе мышцы полностью расслаблены, и человек почти не двигается. А в фазе поверхностного сна тонус мышц немного повышается — в этот момент мы и переворачиваемся, чтобы не затекать, — объяснил Павел Кудинов.
Он добавил, что главное — удобно засыпать. А дальше организм сам подстроится под свои потребности.
Почти половина россиян, а значит, и жителей Челябинской области, страдают от нарушений сна — таковы данные ВЦИОМ. Люди недосыпают, устают, становятся раздражительными. А всё потому, что бессонница — не просто каприз, а реальная проблема, которая влияет на здоровье и настроение. Почему мы плохо спим и что с этим делать, рассказали эксперты портала «Объясняем.рф».
Лента новостей
«Шли два дурака — я и лось»: челябинская соло-туристка прошла ещё 36,5 км по «уральским джунглям»
В Челябинской области ребёнок выпал с четвёртого этажа
Грозы с градом и сильный ветер: жителей Челябинской области предупредили о резком ухудшении погоды
Челябинский инклюзивный кинофестиваль «Незримое кино» получил гран-при международной премии
Движение на улице Куйбышева в Челябинске откроют на этой неделе
Власти Челябинска проверили автобусный маршрут № 51 после серии опасных инцидентов
Как уйти от работы в понедельник после праздников, показала леопард Ника из челябинского зоопарка
За месяц мошенники позвонили челябинцу 5020 раз
Как поливать огород, чтобы вырастить хороший урожай: советы для дачников в Челябинской области
В челябинский парк Гагарина пригласили на мощный Сабантуй
Южноуральцам предложили обзавестись домашними номерами для звонков через умные колонки
В Челябинске с 17 июня горячую воду отключат в 1535 многоквартирных домах
С начала года в Челябинской области сгорело больше 100 мусорных баков
Обладательница Кубка «НОВАТЭК» из Челябинской области завоевала Суперкубок России
Сомнолог объяснил, почему не стоит бояться «неправильной» позы во сне
Представители правящей партии отпраздновали в Челябинской области День России