Девять способов быстрее справиться с простудой перечислила врач-инфекционист
Считается, что организм может и сам справиться с простудой, если речь не идёт об осложнениях. Но если можно ему помочь, то зачем терпеть? Врач-инфекционист Анастасия Новикова перечислила девять доступных способов, как победить простуду быстрее.
Больше пейте
Вода, бульон, морс помогут легче дышать и справиться с заложенностью носа.
Полощите горло
Самый простой рецепт раствора для полоскания — половина или четверть чайной ложки соли на стакан тёплой воды.
Больше спите
Крепкий здоровый сон поддержит иммунную систему.
Увлажняйте слизистую
Спреи для носа увлажнят слизистую и облегчат дыхание.
Добавьте в рацион мёд
Мёд поможет крепче спать, справиться с болью в горле и кашлем.
Увлажняйте воздух
Не забывайте менять воду в увлажнителе и чистить его.
Пейте витамины
Особенно в деле борьбы с простудой хороши витамины С и D, а также цинк.
Принимайте пробиотики и правильно питайтесь
Микрофлора кишечника вносит свой немалый вклад в состояние иммунитета.
Заваривайте лечебные травы и плоды
Настои из ромашки, эхинацеи, чабреца, сироп из чёрной бузины — проверенные народные средства, которые помогали бороться с простудой ещё нашим бабушкам и дедушкам.
Зимой наш организм особенно нуждается в поддержке, и витамин С играет в этом ключевую роль. Он укрепляет иммунитет, защищая нас от простуд и гриппа. Цитрусовые — богатейший источник этого витамина, но не все они одинаково полезны. На какие фрукты обратить внимание, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты.
Стоит обратить внимание и на квашеную капусту — один из самых недооценённых, простых и доступных продуктов. Это суперфуд и настоящий кладезь пользы для организма. Почему включить её в рацион стоит каждому, мы рассказывали ранее.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Лапы не для скуки: диким кошкам из челябинского зоопарка прислали посылки с «добычей»
Суд закрыл процесс по иску «Арианта» к властям Челябинской и Свердловской областей
Челябинцы окунулись в магию любви и музыки при свечах на концерте проекта Luminary
Магнитогорец сделал предложение руки и сердца на турнире «Дворовая шайба»
Почти 9 млрд рублей выделили на строительство тоннелей метротрама в Челябинске
Всю правду про популярный сахарозаменитель рассказал пищевой технолог
Билайн предложил объединять близких и получать +50 ГБ за каждый новый номер ежемесячно
Как разводят мошенники в преддверии 14 февраля, рассказали жителям Челябинской области
Режим НМУ продлили ещё на сутки в четырёх городах Челябинской области
Директора института в Челябинске задержали за превышения
Жителям Челябинской области перечислили полезные альтернативы шоколада и пирожных
В Челябинске из-за вандалов демонтируют ледовый городок
Девять способов быстрее справиться с простудой перечислила врач-инфекционист
Челябинские гаишники устроили погоню за пьяным 25-летним водителем
К борьбе с телефонными мошенниками в Челябинске подключат общественный транспорт и общедомовые чаты
Мэрия рассказала, как решат проблему с дырой в асфальте на оживлённом перекрёстке в Челябинске