Девять способов быстрее справиться с простудой перечислила врач-инфекционист
Считается, что организм может и сам справиться с простудой, если речь не идёт об осложнениях. Но если можно ему помочь, то зачем терпеть? Врач-инфекционист Анастасия Новикова перечислила девять доступных способов, как победить простуду быстрее.
Больше пейте
Вода, бульон, морс помогут легче дышать и справиться с заложенностью носа.
Полощите горло
Самый простой рецепт раствора для полоскания — половина или четверть чайной ложки соли на стакан тёплой воды.
Больше спите
Крепкий здоровый сон поддержит иммунную систему.
Увлажняйте слизистую
Спреи для носа увлажнят слизистую и облегчат дыхание.
Добавьте в рацион мёд
Мёд поможет крепче спать, справиться с болью в горле и кашлем.
Увлажняйте воздух
Не забывайте менять воду в увлажнителе и чистить его.
Пейте витамины
Особенно в деле борьбы с простудой хороши витамины С и D, а также цинк.
Принимайте пробиотики и правильно питайтесь
Микрофлора кишечника вносит свой немалый вклад в состояние иммунитета.
Заваривайте лечебные травы и плоды
Настои из ромашки, эхинацеи, чабреца, сироп из чёрной бузины — проверенные народные средства, которые помогали бороться с простудой ещё нашим бабушкам и дедушкам.
Зимой наш организм особенно нуждается в поддержке, и витамин С играет в этом ключевую роль. Он укрепляет иммунитет, защищая нас от простуд и гриппа. Цитрусовые — богатейший источник этого витамина, но не все они одинаково полезны. На какие фрукты обратить внимание, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, рассказали эксперты.
Стоит обратить внимание и на квашеную капусту — один из самых недооценённых, простых и доступных продуктов. Это суперфуд и настоящий кладезь пользы для организма. Почему включить её в рацион стоит каждому, мы рассказывали ранее.
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Жители города Челябинской области пожаловались на отсутствие горок и ледяных скульптур
Опухоль размером с баскетбольный мяч удалили онкологи у 60-летней пациентки из Челябинской области
В январе пенсии вырастут сразу на 35 процентов: кто получит прибавку
Световые столбы украсили небо над Челябинской областью
Челябинские компании заподозрили в сговоре на торгах на поставку средств индивидуальной защиты
В Металлургическом районе Челябинска в 2026 году благоустроят два сквера
В шоу на ТНТ выступит девушка-боец UFC из Челябинска, которую оскорбил мигрант из-за внешности
Техосмотр в 2026 году подорожал: сколько теперь заплатят автомобилисты в Челябинской области
Какие специалисты будут больше всего нужны в Челябинской области в 2026 году, выяснили эксперты
Терапевт предупредил жителей Челябинской области об опасности прогулок без варежек
Жительнице Челябинской области вернут деньги, похищенные мошенниками
За новогодние праздники нацпарк в Челябинской области посетили 30 тысяч туристов со всей страны
С каких морозов в Челябинской области начнётся первая рабочая неделя года, рассказали синоптики
В Челябинской области полицейские помогли найти мужчину, потерявшегося в лесу
Бастрыкин заинтересовался нападением собак на ребёнка в Челябинской области
Автохамы срывают графики вывоза мусора в Челябинской области