Жителям Челябинской области дали рекомендации по сохранению здоровья детей
Непредсказуемая погода в Челябинской области создаёт дополнительные риски для здоровья детей. Поэтому фельдшер из Копейска Татьяна Лакман решила поделиться с родителями рекомендациями, которые помогут поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствие мальчиков и девочек.
Вот что нужно делать, чтобы сохранить здоровье детей:
Наладить питание
На формирование иммунитета ребёнка влияет то, что он ест, поэтому питание должно быть сбалансированным и правильным. В рацион стоит включить мясо, фрукты, овощи и каши.
Следить за гигиеной
Необходимо научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения общественных мест. Также родителям нужно объяснять своим малышам, что нельзя грязными руками дотрагиваться до лица и тереть глаза.
Больше двигаться
Детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Например, можно записать их в кружок при школе, какие-то секции.
Соблюдать режим сна
Ребёнок должен не засиживаться допоздна и хорошо высыпаться, ведь полноценный отдых способствует восстановлению организма.
Делать прививки
Вакцинация помогает предотвратить опасные инфекции, а также избавить от пневмонии и отитов.
Пить витамины
— Приём витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра, — отметила фельдшер Детской городской больницы Копейска Татьяна Лакман.
На иммунную систему также влияет психическое состояние ребёнка и, к сожалению, порой детям приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями и переживаниями. Одна из них — смерть близкого человека, а то и одного из родителей. Как помочь ребёнку пройти через все стадии горевания, брать ли его на похороны, какие слова нельзя говорить ни в коем случае, — ищите ответы в нашем материале.
Лента новостей
В Челябинске начали работать первые банкоматы Сбера с функцией обмена валюты
Доходы побили рекорды: в Челябинской области взлетели зарплаты строителей и спрос на специалистов
ЦКС присвоили статус регионального оператора в Челябинском и Магнитогорском кластерах
В Челябинской области обсудили развитие современной системы обращения с отходами
Продал машину и отдал все накопления: челябинца заставили поверить в страшную историю
Часть популярных транспортных маршрутов в Челябинске изменит схему движения с пятницы
В Челябинске сотрудники МЧС сняли маленькую девочку с окна многоэтажки
Можно ли утолять жажду водой из уличных колонок и родников в Челябинской области
Челябинская епархия объявила сбор канцелярских принадлежностей для детей из нуждающихся семей
В Челябинской области впервые приостановили работу производителя фальсифицированного масла
Наклейки вместо красоты: в нацпарке «Таганай» возмутились вандализмом на тропах
Где в «Зигальге» можно встретить «трубу смерти», рассказали сотрудники
Глаза-блюдечки и брови домиком: в челябинском зоопарке показали нового пернатого малыша
Туристка травмировала ногу во время прогулки по Таганаю
В Челябинской области раскрыли планы по сокращению захоронений мусора с помощью новых технологий
В Челябинской области утилизировали 970 заброшенных свалок и построили новые комплексы сортировки