Жителям Челябинской области дали рекомендации по сохранению здоровья детей

Непредсказуемая погода в Челябинской области создаёт дополнительные риски для здоровья детей. Поэтому фельдшер из Копейска Татьяна Лакман решила поделиться с родителями рекомендациями, которые помогут поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствие мальчиков и девочек.
Вот что нужно делать, чтобы сохранить здоровье детей:
Наладить питание
На формирование иммунитета ребёнка влияет то, что он ест, поэтому питание должно быть сбалансированным и правильным. В рацион стоит включить мясо, фрукты, овощи и каши.

Следить за гигиеной
Необходимо научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения общественных мест. Также родителям нужно объяснять своим малышам, что нельзя грязными руками дотрагиваться до лица и тереть глаза.

Больше двигаться
Детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Например, можно записать их в кружок при школе, какие-то секции.

Соблюдать режим сна
Ребёнок должен не засиживаться допоздна и хорошо высыпаться, ведь полноценный отдых способствует восстановлению организма.

Делать прививки
Вакцинация помогает предотвратить опасные инфекции, а также избавить от пневмонии и отитов.

Пить витамины
— Приём витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра, — отметила фельдшер Детской городской больницы Копейска Татьяна Лакман.

На иммунную систему также влияет психическое состояние ребёнка и, к сожалению, порой детям приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями и переживаниями. Одна из них — смерть близкого человека, а то и одного из родителей. Как помочь ребёнку пройти через все стадии горевания, брать ли его на похороны, какие слова нельзя говорить ни в коем случае, — ищите ответы в нашем материале.
Лента новостей
Дачникам рассказали о простой подкормке для томатов, которая помогает получить сладкий урожай
У популярного озера в Челябинской области потерялись две женщины
Более 300 участников собрал ll Кубок полпреда для защитников Отечества в Челябинске
Центр Челябинска с северо-западом свяжет ночной автобус
Как альпака разгоняли тучи в Челябинске, показали на видео
Россельхознадзор нашёл в Челябинской области незаконных продавцов семян в интернете
На средства реабилитации жителям Челябинской области направили свыше 1,2 млрд рублей
Смертный приговор отменяется: Роспотребнадзор раскрыл жителям Челябинской области всю правду о ВИЧ
Искусственный интеллект: работодателю придётся искать баланс между людьми и нейросетями
Съезд правящей партии выдвинул кандидатов в депутаты Госдумы IX созыва
В Челябинской области за неделю поймали почти 240 пьяных водителей
В аварии на трассе в Челябинской области пострадали трое взрослых и двое детей
В Челябинской области возбудили дело после пропажи женщины, упавшей с сапборда в реку
В Челябинской области увеличилось число выпускников, получивших 200 баллов на ЕГЭ
На реке Ай в Челябинской области вторые сутки ищут женщину, упавшую с сапборда
Под предлогом проверки счётчиков мошенники выманили миллион у пенсионера из Челябинской области