05 февраля 2025
Подпишись: MAXВКОК

Жителям Челябинской области дали рекомендации по сохранению здоровья детей

img
Непредсказуемая погода в Челябинской области создаёт дополнительные риски для здоровья детей. Поэтому фельдшер из Копейска Татьяна Лакман решила поделиться с родителями рекомендациями, которые помогут поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствие мальчиков и девочек.

Вот что нужно делать, чтобы сохранить здоровье детей:

Наладить питание

На формирование иммунитета ребёнка влияет то, что он ест, поэтому питание должно быть сбалансированным и правильным. В рацион стоит включить мясо, фрукты, овощи и каши.

Следить за гигиеной

Необходимо научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения общественных мест. Также родителям нужно объяснять своим малышам, что нельзя грязными руками дотрагиваться до лица и тереть глаза.

Больше двигаться

Детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Например, можно записать их в кружок при школе, какие-то секции.

Соблюдать режим сна

Ребёнок должен не засиживаться допоздна и хорошо высыпаться, ведь полноценный отдых способствует восстановлению организма.

Делать прививки

Вакцинация помогает предотвратить опасные инфекции, а также избавить от пневмонии и отитов.

Пить витамины

— Приём витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра, — отметила фельдшер Детской городской больницы Копейска Татьяна Лакман.

На иммунную систему также влияет психическое состояние ребёнка и, к сожалению, порой детям приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями и переживаниями. Одна из них — смерть близкого человека, а то и одного из родителей. Как помочь ребёнку пройти через все стадии горевания, брать ли его на похороны, какие слова нельзя говорить ни в коем случае, — ищите ответы в нашем материале.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов , Ирина Горностаева , Татьяна Тихонова
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области по народной программе благоустроили сквер и обновили школы
    • img
      В Челябинской области прошёл первый осенний международный Сабантуй
    • img
      Косолапый учитель из челябинского зоопарка показал, как правильно сидеть в малине
    • img
      Жителям Челябинской области, пострадавшим на производстве, передали автомобили
    • img
      Челябинск обошёл Красноярск и Кемерово в гонке за чистый воздух
    • img
      Педагог по образованию возглавила Минкульт Челябинской области после отставки Бетехтина
    • img
      Что обязательно нужно спросить у врача на приёме, рассказали в Минздраве Челябинской области
    • img
      Возле «Сокола» в Челябинске водитель иномарки насмерть сбил пешехода
    • img
      Челябинский «Трактор» уступил ярославцам в стартовом матче домашней серии
    • img
      Сбер открыл приём заявок на четвёртый сезон премии «Любимый малый бизнес»
    • img
      Синоптики предупредили о потеплении и грозах в Челябинской области
    • img
      В Челябинской области стартовал юбилейный XV сезон Кубка «НОВАТЭК»
    • img
      В Челябинске полностью заменили трамвайные пути на кольце ЧГРЭС
    • img
      Что запрещено приносить на избирательные участки, напомнили в полиции Челябинской области
    • img
      В Федерации профсоюзов Челябинской области обсудили важность выборов
    • img
      Кадровые перестановки в Челябинской области: новый вице-премьер и уход министра ЖКХ
    Все новости