05 февраля 2025
Подпишись: MAXВКОК

Жителям Челябинской области дали рекомендации по сохранению здоровья детей

img
Непредсказуемая погода в Челябинской области создаёт дополнительные риски для здоровья детей. Поэтому фельдшер из Копейска Татьяна Лакман решила поделиться с родителями рекомендациями, которые помогут поддержать иммунитет и сохранить хорошее самочувствие мальчиков и девочек.

Вот что нужно делать, чтобы сохранить здоровье детей:

Наладить питание

На формирование иммунитета ребёнка влияет то, что он ест, поэтому питание должно быть сбалансированным и правильным. В рацион стоит включить мясо, фрукты, овощи и каши.

Следить за гигиеной

Необходимо научить ребёнка мыть руки перед едой, после улицы и посещения общественных мест. Также родителям нужно объяснять своим малышам, что нельзя грязными руками дотрагиваться до лица и тереть глаза.

Больше двигаться

Детям нужно больше времени проводить на свежем воздухе, а также заниматься спортом. Например, можно записать их в кружок при школе, какие-то секции.

Соблюдать режим сна

Ребёнок должен не засиживаться допоздна и хорошо высыпаться, ведь полноценный отдых способствует восстановлению организма.

Делать прививки

Вакцинация помогает предотвратить опасные инфекции, а также избавить от пневмонии и отитов.

Пить витамины

— Приём витамина Д на протяжении круглого года в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния — корректировка дозы после лабораторных исследований и рекомендаций педиатра, — отметила фельдшер Детской городской больницы Копейска Татьяна Лакман.

На иммунную систему также влияет психическое состояние ребёнка и, к сожалению, порой детям приходится сталкиваться с острыми стрессовыми ситуациями и переживаниями. Одна из них — смерть близкого человека, а то и одного из родителей. Как помочь ребёнку пройти через все стадии горевания, брать ли его на похороны, какие слова нельзя говорить ни в коем случае, — ищите ответы в нашем материале.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов , Ирина Горностаева , Татьяна Тихонова
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Жители Челябинской области раскрыли секрет идеального дня безделья
    • img
      Челябинца оштрафовали за оставление самоката в неположенном месте
    • img
      Рособрнадзор озвучил планку ОГЭ для зачисления в 10-й класс
    • img
      В Челябинске подрядчики приступили к ямочному ремонту
    • img
      Как в Челябинске реабилитируют участников СВО с помощью плавания
    • img
      Что делать 24 марта, чтобы не ссориться и ребёнок не болел: народные приметы
    • img
      В Челябинской области запускают «Академию серебряного возраста» для пенсионеров и предпенсионеров
    • img
      На набережной в Челябинске выставили ограждения в зоне подтопления
    • img
      Под Челябинском задержали парня, который украл деньги из незапертой квартиры
    • img
      Челябинские психологи рассказали родителям, как наладить контакт с подростком
    • img
      Как сохранить ясный ум до старости, жителям Челябинской области дала советы эксперт
    • img
      Более сотни боксёров из 35 регионов страны приедут на соревнования в Челябинск
    • img
      Три самолёта в Санкт-Петербург задержали в челябинском аэропорту
    • img
      Как диагностировать туберкулёз на ранней стадии и не попасться на удочку стереотипов
    • img
      Синоптики рассказали, с какой погоды начнётся последняя неделя марта в Челябинской области
    • img
      День рождения уссурийской харзы Принца отпраздновали в челябинском зоопарке
    Все новости