Сегодня 9:52
На какие продукты налегать зимой для поднятия настроения, рассказали жителям Челябинской области
Короткий световой день и холодная погода часто приводят к подавленному состоянию у многих жителей Челябинской области. Помочь преодолеть хандру и улучшить настроение может простая еда. На какие продукты налегать, чтобы вернуть радость жизни, рассказываем.
Чтобы поднять настроение, необходимо восполнить недостаток витамина D. В этом может помочь употребление печени, яиц, сливочного масла, трески и рыбы жирных сортов. А ещё нужно больше гулять и находиться на свежем воздухе, чтобы витамин хорошо усваивался.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Часто зимой жители проводят уютные вечера за чашечкой горячего какао. А как этот вкусный напиток может улучшить здоровье, мы рассказывали ранее.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В правящей партии определились, серию каких мероприятий проведут в год 80-летия Великой Победы
Под Челябинском водитель иномарки насмерть сбил пешехода
На наружное освещение дороги в посёлки под Челябинском готовы потратить 32 млн рублей
Челябинский военнослужащий получил срок в колонии особого режима за кражу смартфона
На какие продукты налегать зимой для поднятия настроения, рассказали жителям Челябинской области
В Миассе досрочно снесут все ледовые городки
В Челябинске за оформление маткапитала на несуществующих детей задержали двух цыганок
Мошенники обманули семью из Челябинской области на 1,6 миллиона рублей
В Челябинской области уходит в отставку мэр курортного города
В Челябинской области при столкновении Mercedes и скорой помощи пострадали медработники
В Челябинске шестилетний ребёнок сбежал из детского сада
Мокрый снег и до плюс 3 градусов ожидаются в воскресенье в Челябинской области
Бастрыкин взял на контроль дело школьницы, которую заставили сниматься в «кино для взрослых»
Челябинцам рассказали, кто сможет учиться в новой школе «Ньютон»
Жителей Челябинской области спасли от лавины
Жители Челябинской области могут выиграть 250 тысяч рублей, отправив фото на конкурс