03 февраля
На какие продукты налегать зимой для поднятия настроения, рассказали жителям Челябинской области
Короткий световой день и холодная погода часто приводят к подавленному состоянию у многих жителей Челябинской области. Помочь преодолеть хандру и улучшить настроение может простая еда. На какие продукты налегать, чтобы вернуть радость жизни, рассказываем.
Чтобы поднять настроение, необходимо восполнить недостаток витамина D. В этом может помочь употребление печени, яиц, сливочного масла, трески и рыбы жирных сортов. А ещё нужно больше гулять и находиться на свежем воздухе, чтобы витамин хорошо усваивался.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Часто зимой жители проводят уютные вечера за чашечкой горячего какао. А как этот вкусный напиток может улучшить здоровье, мы рассказывали ранее.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Какие продукты для новогоднего стола стоит купить уже в ноябре, рассказали в Роскачестве
Тысячи штрафов и блокировки: в Челябинске подвели итоги сезона аренды самокатов
Жителей Челябинской области пригласили на встречу с путешественницей Оксаной Соло
В челябинском районе построят ледовый городок по мотивам народных сказок
Челябинские таможенники не пропустили в Россию почти три тысячи чугунных казанов
В Челябинске заклеили афишами расписанные детьми электрошкафы
Фонтанчики с бесплатной питьевой водой появились в аэропортах Челябинской области
Выпавший снег вызвал икоту у кенгуру из челябинского зоопарка
В Челябинске заканчивают строительство 17-метрового православного памятника
В Челябинской области завершились отборочные соревнования среди школьников за Кубок «НОВАТЭК»
Синоптики рассказали, когда в Челябинской области ненадолго прекратятся снегопады
В Челябинске более 300 домов «УКИКО» передали новой управляющей компании
На Шершнёвском кольце в Челябинске уберут автобусную остановку
В Челябинске отправили в СИЗО женщину, обвиняемую в убийстве 5-летней дочери
В Челябинске осудили мобилизованного, который обворовал свою бабушку
Слухи о вреде «Е» сильно преувеличены: эксперт рассказал, каких пищевых добавок стоит бояться