03 февраля
На какие продукты налегать зимой для поднятия настроения, рассказали жителям Челябинской области
Короткий световой день и холодная погода часто приводят к подавленному состоянию у многих жителей Челябинской области. Помочь преодолеть хандру и улучшить настроение может простая еда. На какие продукты налегать, чтобы вернуть радость жизни, рассказываем.
Чтобы поднять настроение, необходимо восполнить недостаток витамина D. В этом может помочь употребление печени, яиц, сливочного масла, трески и рыбы жирных сортов. А ещё нужно больше гулять и находиться на свежем воздухе, чтобы витамин хорошо усваивался.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Часто зимой жители проводят уютные вечера за чашечкой горячего какао. А как этот вкусный напиток может улучшить здоровье, мы рассказывали ранее.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Женщина пострадала в ДТП с трамваями в Челябинске
Суббота в Челябинской области будет тёплой и без дождей
Пьяный челябинец до смерти избил отца, приняв его за вора
«Трактор» подписал контракт с трёхкратным обладателем Кубка Гагарина
Бывшего начальника Госавтоинспекции Челябинска оставили в СИЗО ещё на три месяца
Жаркие игры от тигры: освежающий мастер-класс от хищника Матиса показали в челябинском зоопарке
В Челябинской области стало больше стобалльников после пересдачи ЕГЭ
Челябинская туристка «на каблуках» рассказала, кто фотографирует её в одиночном походе по Уралу
Расписание пригородных поездов в Челябинской области изменится из-за ремонта
Трамваи в Челябинске, которые едут через центр, изменят маршруты на выходные
Рукопись из рубашек и учебник Ломоносова: челябинцам рассказали о редких книгах Публичной библиотеки
За год специалисты ЧОКБ пролечивают порядка 2,5 тысяч пациентов с урологическими заболеваниями
Турагента из Челябинской области осудят за хищение миллионов у клиентов
Полезен или навредит холодный душ в жару, объяснила медик
Челябинский суд национализировал «Южуралзолото» по требованию Генпрокуратуры
В Челябинской области электросамокатчик сбил годовалого ребёнка на тротуаре и скрылся