03 февраля
На какие продукты налегать зимой для поднятия настроения, рассказали жителям Челябинской области
Короткий световой день и холодная погода часто приводят к подавленному состоянию у многих жителей Челябинской области. Помочь преодолеть хандру и улучшить настроение может простая еда. На какие продукты налегать, чтобы вернуть радость жизни, рассказываем.
Чтобы поднять настроение, необходимо восполнить недостаток витамина D. В этом может помочь употребление печени, яиц, сливочного масла, трески и рыбы жирных сортов. А ещё нужно больше гулять и находиться на свежем воздухе, чтобы витамин хорошо усваивался.
— Достаточной выработке серотонина способствует употребление индейки, бананов, яблок, слив и шоколада, — рассказали эксперты телеканалу «Саратов 24». — Именно эти продукты являются источником триптофана — аминокислоты, синтезирующей «гормон радости».
Часто зимой жители проводят уютные вечера за чашечкой горячего какао. А как этот вкусный напиток может улучшить здоровье, мы рассказывали ранее.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Айдар Насыров
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
«Трактор» завершил год поражением от «Металлурга»
В Челябинске отправили в СИЗО полковника полиции, задержанного ФСБ
В центре Челябинска открыли главный ледовый городок
В Челябинской области перед Новым годом ввели режим НМУ
Подрядчика выбрали для благоустройства улицы Свободы около вокзала в Челябинске
Угостите Огненную Лошадь: рецепты недорогих вкусных блюд для новогоднего стола-2026
Челябинск вошёл в список городов России с самым красивым оформлением к Новому году
На караоке-турнире в Челябинске собрали почти 120 тысяч рублей для детей с тяжёлыми заболеваниями
Рабочий упал в строительный котлован на озере Тургояк в Челябинской области
Челябинцев пригласили купить новогодние подарки, сделанные людьми с инвалидностью
Где покататься на коньках в Челябинске: цены и график работы
Стало известно, как будет работать челябинский зоопарк в новогодние праздники
Будет ли 30 декабря сокращённым рабочим днём, рассказали жителям Челябинской области
В Челябинской области задержали мужчину, угрожавшего ножом прохожим
Какой один продукт убрать с новогоднего стола, чтобы не поправиться за праздники
Челябинским УК напомнили о штрафах за складирование снега на тротуарах