Вчера 10:12
Обсудить

Южноуральцам назвали кашу, которую точно не стоит есть на завтрак

img
Каша является идеальным вариантом для семейных завтраков, ведь она быстро готовится, наполняет энергией на весь день и подходит для любого возраста. Блюдо ценят не только за его питательность, но и за возможность экспериментировать с добавками: орехами, ягодами, мёдом и даже шоколадом. Однако есть одна каша, которую точно не стоит включать в свой рацион. Её назвали в Роспотребнадзоре.

Каши являются источником медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов. Существует множество видов этого блюда, и каждый обладает своими полезными свойствами.

  • Перловка содержит аминокислоту лизин, оказывающую противовирусное действие, поддерживающую жизненный тонус организма и участвующую в выработке коллагена.
  • Овсянка полна витаминов группы В, которые нужны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга и подержания здоровья кожи, волос, ногтей.
  • В гречневой каше содержится много белка и минералов, помогающих укрепить кости и связки. А ещё она позволяет улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
  • Манка ускоряет заживление повреждений в кишечнике, а также снимает боль и спазмы.

— Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы, — пояснили специалисты Роспотребнадзора.

Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах. Лучше всего получать их из пищи, а для этого нужно есть достаточное количество сезонных овощей и фруктов. На что именно налегать, читайте по ссылке.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Татьяна Тихонова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Текслер назначил нового министра тарифного регулирования и энергетики Челябинской области
    • img
      В Челябинске 10-летняя девочка выпала из окна девятого этажа
    • img
      В Челябинской области подорожает проезд на междугородных автобусах
    • img
      Бастрыкин затребовал доклад по делу о внутриутробной гибели ребёнка в Челябинске
    • img
      В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на пред-показ финала трилогии о Веноме и Эдди Броке
    • img
      В Челябинске назначили нового начальника управления по физической культуре и спорту
    • img
      С начала года в Челябинской области произошло 249 возгораний автомобилей
    • img
      Дефиле до берлоги: медведица Бусинка из челябинского зоопарка отказалась от праздничного обеда
    • img
      Алексей Лошкин оценил готовность челябинских подрядчиков к снегопадам
    • img
      В центре Челябинска торжественно открыли огромную мозаику с достопримечательностями города
    • img
      Офтальмолог объяснил, как рассчитать идеальное для глаз расстояние до экрана
    • img
      Челябинцы озвучили размер премии, за которую готовы отказаться от новогоднего корпоратива
    • img
      В фитнес-клубе на северо-западе Челябинска умер посетитель
    • img
      В челябинском дворе ЦКС пришлось в третий раз ликвидировать несанкционированную свалку
    • img
      В Челябинской области из-за работников-нелегалов пристановили стройку
    • img
      За что платим: управляющие компании Челябинска рассказали, как тратят деньги
    Все новости