29 октября 2024
Южноуральцам назвали кашу, которую точно не стоит есть на завтрак
Каша является идеальным вариантом для семейных завтраков, ведь она быстро готовится, наполняет энергией на весь день и подходит для любого возраста. Блюдо ценят не только за его питательность, но и за возможность экспериментировать с добавками: орехами, ягодами, мёдом и даже шоколадом. Однако есть одна каша, которую точно не стоит включать в свой рацион. Её назвали в Роспотребнадзоре.
Каши являются источником медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов. Существует множество видов этого блюда, и каждый обладает своими полезными свойствами.
- Перловка содержит аминокислоту лизин, оказывающую противовирусное действие, поддерживающую жизненный тонус организма и участвующую в выработке коллагена.
- Овсянка полна витаминов группы В, которые нужны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга и подержания здоровья кожи, волос, ногтей.
- В гречневой каше содержится много белка и минералов, помогающих укрепить кости и связки. А ещё она позволяет улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
- Манка ускоряет заживление повреждений в кишечнике, а также снимает боль и спазмы.
— Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы, — пояснили специалисты Роспотребнадзора.
Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах. Лучше всего получать их из пищи, а для этого нужно есть достаточное количество сезонных овощей и фруктов. На что именно налегать, читайте по ссылке.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Татьяна Тихонова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Челябинскую область накроет аномальная жара до +33 градусов
В Челябинскую область не пропустили 38 тонн лука из Казахстана
На Тургояке загорелся трёхэтажный коттедж с газовыми балоннами
На ремонт Копейского шоссе в Челябинске потратят более 800 миллионов рублей
Трамваи поменяют маршруты из-за ремонта моста в Челябинске
В Челябинской области участникам СВО предоставят скидку на размещение ларьков
Один из котлованов для челябинского метротрама готов на 90%
Туристка из Челябинской области прошла первые 300 километров в одиночном походе «Урал на каблуках»
Челябинский замминистра проверил, работают ли в автобусах кондиционеры
Какие пособия положены будущим и молодым родителям в Челябинской области, рассказали в Соцфонде
Жительница Челябинской области обманула ребёнка и забрала у него телефон
В Соцфонде рассказали, сколько жителей Челябинской области получают надбавку на уход к пенсиям
К лету в Арт-сквере в центре Челябинска обновили детские площадки и высадили цветы
Финалистам конкурса «Лидеры России» помогут подготовиться к избирательным кампаниям
В Челябинской области наказали самокатчика, спровоцировавшего погоню
К туристическому сезону МТС ускорила интернет в Золотой долине Челябинской области