Вчера 10:12
Южноуральцам назвали кашу, которую точно не стоит есть на завтрак
Каша является идеальным вариантом для семейных завтраков, ведь она быстро готовится, наполняет энергией на весь день и подходит для любого возраста. Блюдо ценят не только за его питательность, но и за возможность экспериментировать с добавками: орехами, ягодами, мёдом и даже шоколадом. Однако есть одна каша, которую точно не стоит включать в свой рацион. Её назвали в Роспотребнадзоре.
Каши являются источником медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов. Существует множество видов этого блюда, и каждый обладает своими полезными свойствами.
- Перловка содержит аминокислоту лизин, оказывающую противовирусное действие, поддерживающую жизненный тонус организма и участвующую в выработке коллагена.
- Овсянка полна витаминов группы В, которые нужны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга и подержания здоровья кожи, волос, ногтей.
- В гречневой каше содержится много белка и минералов, помогающих укрепить кости и связки. А ещё она позволяет улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
- Манка ускоряет заживление повреждений в кишечнике, а также снимает боль и спазмы.
— Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы, — пояснили специалисты Роспотребнадзора.
Осенью наш организм особенно нуждается в витаминах. Лучше всего получать их из пищи, а для этого нужно есть достаточное количество сезонных овощей и фруктов. На что именно налегать, читайте по ссылке.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Татьяна Тихонова
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Текслер назначил нового министра тарифного регулирования и энергетики Челябинской области
В Челябинске 10-летняя девочка выпала из окна девятого этажа
В Челябинской области подорожает проезд на междугородных автобусах
Бастрыкин затребовал доклад по делу о внутриутробной гибели ребёнка в Челябинске
В челябинский кинотеатр «Победа» пригласили на пред-показ финала трилогии о Веноме и Эдди Броке
В Челябинске назначили нового начальника управления по физической культуре и спорту
С начала года в Челябинской области произошло 249 возгораний автомобилей
Дефиле до берлоги: медведица Бусинка из челябинского зоопарка отказалась от праздничного обеда
Алексей Лошкин оценил готовность челябинских подрядчиков к снегопадам
В центре Челябинска торжественно открыли огромную мозаику с достопримечательностями города
Офтальмолог объяснил, как рассчитать идеальное для глаз расстояние до экрана
Челябинцы озвучили размер премии, за которую готовы отказаться от новогоднего корпоратива
В фитнес-клубе на северо-западе Челябинска умер посетитель
В челябинском дворе ЦКС пришлось в третий раз ликвидировать несанкционированную свалку
В Челябинской области из-за работников-нелегалов пристановили стройку
За что платим: управляющие компании Челябинска рассказали, как тратят деньги